Primaire obesitas, of voeding, is een gevolg van het feit dat een persoon voedsel misbruikt of een beetje beweegt. Dit geldt ook voor dat deel van de mensheid dat een zittend beroep heeft. In deze omstandigheden worden het vet dat het lichaam binnenkomt, evenals koolhydraten, niet volledig gebruikt. In plaats daarvan worden ze afgezet in het onderhuidse weefsel, dat zich rond de organen bevindt.
De tweede oorzaak van deze ziekte kunnen de gevolgen zijn van andere ziekten die verband houden met het endocriene en centrale zenuwstelsel, evenals psychische stoornissen.
De vorming van vetophopingen in grote hoeveelheden in het menselijk lichaam is obesitas. Momenteel wordt deze ziekte beschouwd als een epidemie van niet-infectieuze aard. Het dieet van de meeste mensen is verre van evenwichtig en het voedsel zelf bestaat niet uit gezonde producten. Hun dieet bestaat voornamelijk uit vetten en koolhydraten.
Beelden
Als we het hebben over obesitas bij de voeding, moet worden opgemerkt dat het is onderverdeeld in drie soorten, verwijzend naar de plaatsen waar vetophopingen zich bevinden. De volgende typen zijn bekend:
- Android. Het komt het meest voor bij mannen. Hier zijn vetophopingen geconcentreerd in de buik en oksels. Deze soort heeft ook een subtype - abdominaal, wat betekent - vet bevindt zich alleen onder de epidermis van de buik en omringt de inwendige organen.
- Gynoïde look. Het is vrouwelijker. Vet wordt afgezet in de dijen en onderbuik.
- Gemengde look. In dit geval bevinden vetophopingen zich op alle delen van het lichaam.
Externe oorzaken
Voedingsobesitas kan optreden onder invloed van externe en interne factoren. Externe oorzaken zijn onder meer:
- Veel eten. Hierdoor zijn zowel volwassenen als kinderen vatbaar voor de ziekte.
- Reflex om veel te eten. Het wordt in de loop van de tijd verworven. Als zich een stressvolle situatie voordoet, moet je voor veel mensen iets calorierijks eten om te kalmeren. Sommigen komen thuis van hun werk, ontspannen, kijken naar hun favoriete programma's op tv terwijl ze junkfood eten.
- Nationale traditie. In dit geval veranderen sommige mensen niet alleen hun levensstijl, maar ook hun dagelijkse voeding, wat niet altijd goed is voor het lichaam.
- Sedentaire levensstijl. Veel mensen zijn niet erg actief. Na een zware dag willen mensen gewoon gaan liggen en slapen. Daarnaast hebben velen in onze tijd nog een zittend beroep. Daarna wordt de activiteit teruggebracht tot bijna nul.
Binnenlands
Interne oorzaken zijn:
- Erfelijkheid. Wanneer iemand in het gezin hier vatbaar voor isziekte, zullen toekomstige generaties gevaar lopen.
- De snelheid van het vetmetabolisme, dat afhangt van hoe het vetweefsel is gerangschikt.
- Actieve werking van de centra in de hypothalamus, die verantwoordelijk zijn voor de staat van verzadiging of honger.
Dit zijn de belangrijkste oorzaken van obesitas.
Graden
Specialisten identificeerden 4 graden van de ziekte:
- eerste stadium - lichaamsvet is tot 39 procent van het normale gewicht van een persoon;
- seconde - tot 49 procent;
- Derde - overgewicht is 99 procent;
- vierde - de meest ernstige vorm, waarbij overtollig vet meer dan honderd procent is.
Bereken de indicator
Overgewicht wordt berekend zonder de hulp van specialisten. Dit gaat als volgt:
- Er worden twee indicatoren genomen - gewicht en lengte.
- Hoogte wordt omgerekend naar meters. Vermenigvuldig het resulterende cijfer met hetzelfde getal.
- Gewicht wordt gedeeld door het resulterende getal.
- Het resultaat is klaar - het blijft alleen om te controleren of het past in de gewichtsnormen.
Gewichten instellen
Overgewicht heeft zijn eigen algemeen aanvaarde normen. Ze verschillen in de volgende indicatoren:
- als het berekende totaal van 18,5 tot 24,9 is, dan betekent dit dat het gewicht in orde is en de gezondheid niet bedreigt;
- wanneer het resultaat van 25 tot 29 is, 9 - overgewicht is aanwezig; er moet vooral op worden gelet wanneer de indicator 27 is, omdat het risico op obesitastoenemend;
- van 30 tot 34,5 - je zou je zorgen moeten gaan maken, dit is zwaarlijvigheid in de voeding van de eerste graad;
- met een resultaat van 35 tot 39, 9, de tweede graad wordt waargenomen, deze moet al worden behandeld;
- boven de 40 - de derde graad; in dit geval is het moeilijk voor mensen met hun gewicht en komen daar secundaire ziekten bij;
- een score van meer dan 50 duidt op de vierde graad van zwaarlijvigheid, het gaat gepaard met vele andere ernstige afwijkingen in het lichaam.
Aarzel niet om een arts te raadplegen bij de minste verandering in gewicht. Hij zal kunnen uitleggen wat voedingszwaarlijvigheid is en wat de gevolgen ervan kunnen zijn.
Comorbiditeiten
Overgewicht kan bijdragen aan de ontwikkeling van ziekten in lichaamssystemen zoals:
- ademhaling;
- cardiovasculair;
- spijsvertering;
- endocrien.
Met een negatief effect op het cardiovasculaire systeem, kan de opkomst en ontwikkeling worden waargenomen:
- atherosclerose;
- hypertensie;
- myocardinfarct;
- spataderen.
Vetafzettingen, die zich in de buik bevinden, veranderen de positie van het middenrif. En dit is op zijn beurt beladen met een schending van de werking van het longstelsel. De elasticiteit van de longen is aanzienlijk verminderd, wat resulteert in de ontwikkeling van longinsufficiëntie.
Ongeveer de helft van de zwaarlijvige mensen heeft gastritis. Daarnaast,Verschillende ziekten van de lever, pancreas en galblaas zijn actief in ontwikkeling.
Aanbevelingen
Diëten en sporten worden gebruikt in de strijd tegen obesitas in de voeding. Het dieet moet worden ontwikkeld door een specialist, rekening houdend met de individualiteiten van het lichaam. Bovendien moet u zich aan deze aanbevelingen houden:
- volg de regels van een gezond dieet;
- eet 's avonds en' s nachts niet;
- maak tussendoortjes, altijd licht, om de maag niet te veel te belasten;
- ma altijdporties moeten klein zijn;
- houd je aan het drinkregime;
- verlaat schadelijke producten volledig;
- Periodieke reiniging van het lichaam met alleen veilige technieken.
Activiteit en sport
In de strijd tegen obesitas is lichaamsbeweging onmisbaar, dus vergeet een zittende levensstijl. Oefeningen worden ook individueel voor elke persoon geselecteerd. Therapeutische oefeningen helpen:
- Lager gewicht veel sneller;
- spieren versterken;
- verbeteren van de werking van het hartsysteem;
- verminder het risico op veel ziekten;
- opvrolijken.
Exogeen-constitutionele obesitas. Aanbevelingen voor behandeling
In tegenstelling tot voedsel, verschilt exogeen-constitutionele obesitas niet alleen in de distributie in het lichaam, maar ook in de duur van de ontwikkeling. De strijd tegen hem is ook een beetje anders. Medicamenteuze behandeling wordt niet gebruikt, omdat het geeftalleen tijdelijk effect.
In dit geval vindt de behandeling plaats onder toeziend toezicht van een voedingsdeskundige. Enkele van de belangrijke aanbevelingen in deze methode zijn:
- caloriearm dieet;
- minimale hoeveelheid koolhydraten en vetten in de voeding;
- verplichte consumptie van verse groenten en fruit;
- constante inname van door artsen voorgeschreven voedingssupplementen en vitamines.
Consumeer ook niet meer dan 5 gram zout per dag. Het is handig om losdagen door te brengen. Een keer per week zal voldoende zijn. Bovendien is in de strijd tegen obesitas de juiste psychologische houding noodzakelijk, aangezien diëten en fysieke activiteit de gewoonten en levensstijl van de patiënt radicaal veranderen.
