Als u zich, ondanks een lange slaap, 's ochtends vaak verstrooid en moe voelt, moet u wellicht een specialist raadplegen. Evenzo manifesteren zich regelmatige pauzes in de ademhaling tijdens de slaap, die artsen "slaapapneusyndroom" noemen. Deze ziekte wordt vaak ontdekt bij mensen die snurken. Meestal hebben zulke mensen een te hoog lichaamsgewicht, een korte en dikke nek. Apneu wordt vaker waargenomen bij vertegenwoordigers van de mannelijke helft van de mensheid. De kans op de ziekte neemt met de jaren toe. Rokers en hypertensieve patiënten lopen ook risico. Het ontwikkelingsproces van de ziekte hangt af van de anatomische kenmerken van het strottenhoofd, de keelholte en de neus. Wanneer de ademhalingswegen vernauwd zijn (ongeacht de oorzaak), neemt de kans toe dat de ademhaling stopt tijdens de slaap.
Apneusymptomen
Symptomen van de ziekte kunnen in de eerste plaats worden opgemerkt door naaste mensen die wakker zijn. Met echte angst kan men waarnemen hoe snurken tijdens slaapapneu plotseling stopt en de ademhaling stopt. Dan snurkt de slapende patiënt nogal luid en begint weer te ademen. Tegelijkertijd woelt en draait hij vaak,beweegt benen of armen. In één nacht kunnen tot 400 van dergelijke stops van het ademhalingsproces plaatsvinden, met een totale duur van 3-4 uur.
Wat gebeurt er als je je adem inhoudt?
Apneu is een ziekte waarbij ademstilstand het vaakst optreedt als gevolg van mechanische blokkering van het proces om zuurstof door het lichaam te verkrijgen. Deze variant van de ziekte wordt obstructief genoemd. In dit geval storten de wanden van de luchtwegen om de een of andere reden volledig in en blokkeren de lucht om de longen te bereiken. Dan manifesteert zich een beschermende reactie van het lichaam in de vorm van een onbalans daarin tussen koolstofdioxide en zuurstof. Dit wordt een stimulans voor het ademcentrum en de inademing vindt opnieuw plaats. Tegelijkertijd komt er een alarmsignaal de hersenen binnen en wordt de persoon even wakker. Dit proces herha alt zich keer op keer, natuurlijk wordt de slaap verstoord, wat resulteert in een verhoging van de bloeddruk, een gebroken toestand en het risico op een ongeval. Slaapapneu is een medische aandoening die kan leiden tot een hartaanval of beroerte.
Methoden om met de ziekte om te gaan
Als u zich aan enkele regels houdt, kunt u de ziekte zelf overwinnen:
- Slaap uitsluitend aan de zijkant. Wanneer het lichaam op de rug ligt, zakt de tong weg, waardoor de ademhaling wordt verstoord.
-
symptomen van slaapapneu Een verhoogde hoofdpositie bieden. Wanneer het wordt teruggeworpen, stopt het proces om het lichaam van zuurstof te voorzien.
- Afwijzing van alle soorten slaappillen en kalmerende middelen die de tonus verminderenspieren, wat helpt om de spieren van de keelholte te ontspannen.
- Zorgen voor een vrij ademhalingsproces door de neus (zijn moeilijkheid verergert het snurken en veroorzaakt ademstilstand).
- Gebruik mondstukken tegen snurken. Apneu is een ziekte waarbij ze vaak effectief werken, maar ze zijn natuurlijk geen volledige oplossing voor het probleem. Het gebruik van apparaten wordt aanbevolen voor licht snurken.
Afwijzing van slechte gewoonten
Apneu is een ziekte die kan ontstaan als gevolg van roken, alcoholgebruik en gewichtstoename. Daarom moet u slechte gewoonten en te veel eten, die ademhalingsstilstand veroorzaken, laten varen. Anders kan het resultaat rampzalig zijn.
