Psychotherapie is een vorm van behandeling waarbij de arts het woord gebruikt als hulpmiddel om de psyche van de patiënt te beïnvloeden. In de brede zin van het woord omvat deze richting de communicatie van de patiënt en de arts als geheel. Inderdaad, bij de behandeling van ziekten van elk profiel heeft de arts, die met zijn patiënten communiceert, onvermijdelijk een psychologische impact op hen. Daarom is het moment van contact zo belangrijk, evenals een persoonlijke benadering van elke persoon, rekening houdend met de kenmerken van zijn persoonlijkheid en specifieke sociale omstandigheden.
Het belangrijkste voordeel van rationele psychotherapie is de eliminatie van manifestaties van de ziekte door iemands houding ten opzichte van zichzelf, zijn toestand en alles om hem heen te veranderen.
Manieren om te genezen met een woord
Wat zijn de belangrijkste richtingen die elementen zijn van psychotherapie? Ze worden weergegeven door de volgende manieren om ziekten te elimineren:
- Rationale psychotherapie.
- Suggestieve psychotherapie. Deze methode bevat suggestiein werkelijkheid, wat gebeurt er wanneer een persoon in een staat van hypnotische slaap is, evenals zelfhypnose, wat autosuggestie wordt genoemd.
- Groeps- of collectieve psychotherapie. Het kan huiselijk en gedragsmatig zijn, speels. Er zijn ook imagotherapie en psycho-esthetotherapie.
- Narcopsychotherapie.
Alle bovenstaande methoden hebben de maximale impact op de patiënt wanneer ze worden gecombineerd met andere vormen van eliminatie van de ziekte, waaronder medicamenteuze behandeling, fysiotherapie, ergotherapie, oefentherapie, enz.
De richting van rationele psychotherapie
Om van ziekten af te komen, kan de arts de patiënt beïnvloeden met behulp van verklaringen. Het belangrijkste is dat ze logisch zijn beredeneerd. Een vergelijkbare methode is in de medische praktijk bekend onder de naam "rationele psychotherapie". Bij gebruik ervan moet de arts aan zijn patiënt uitleggen wat hij niet begrijpt en niet weet, en wat zijn valse overtuigingen kan doen wankelen.
Tegelijk met de directe verbale invloed van rationele psychotherapie gaat indirecte suggestie ook gepaard. Zo wordt de methode om de situatie op te helderen soms toegepast op andere personen in aanwezigheid van de patiënt. Hiermee kunt u ervoor zorgen dat het therapeutische effect indirect wordt bereikt. Daarnaast worden verschillende didactische technieken gebruikt in rationele psychotherapie, evenals emotionele impact.
Meestal is behandeling een dialoog die een arts met zijn patiënt voert. Zo'n interview maakt het mogelijkde persoon de omstandigheden uitleggen die tot de ziekte hebben geleid. In dit geval beschrijft de arts de aard en prognose van de beoogde behandeling. De therapeut moet zijn argumentatie eenvoudig en duidelijk houden. Tegelijkertijd moet hij, gebruikmakend van alle feiten en indicatoren die wijzen op zelfs maar kleine verbeteringen, proberen de patiënt te inspireren en hem te helpen de pessimistische ideeën die plaatsvinden te overwinnen.
Het succes van het gebruik van de methode van rationele psychotherapie hangt grotendeels af van de persoonlijkheid van de arts, van zijn interesse in het genezen van de patiënt, evenals van oprechtheid, het vermogen om te overtuigen en geduldig te luisteren, sympathie en vertrouwen te winnen.
De eerste experimenten, waarbij het gebruik van een dergelijke techniek werd overwogen, werden uitgevoerd op basis van de klassieke en operante conditionering beschreven door IP Pavlov, evenals door B. Skinner. De belangrijkste formulering van deze concepten bestond uit de "stimulus-respons"-keten en hield vast aan het postulaat dat zei dat gedrag dat leidt tot het bereiken van het gewenste resultaat moet worden versterkt, en vice versa, dat er niet toe leidt, vervagen of verzwakken.
Tegenwoordig zijn er een groot aantal methoden voor rationele psychotherapie. Overweeg degenen die in de praktijk het meest worden gebruikt.
Paul Dubois-methode
De rationele therapie die door deze Zwitserse neuroloog wordt voorgesteld, is de meest betaalbare manier om de patiënt te genezen. Het wordt niet alleen gebruikt door smalle specialisten, maar ook door huisartsen.
Rationele psychotherapie die Dubois gebruikthet vermogen van de patiënt om logische conclusies te trekken, vergelijkingen te maken en ook de geldigheid van de feiten te bewijzen. Deze methode was een alternatief voor behandeling op suggestie. Tegelijkertijd steunde rationele psychotherapie in de eerste plaats op het denken en de geest van de patiënt.
Paul Dubois geloofde dat de oorsprong van de ontwikkeling van neurosen ligt in beoordelingsfouten en zwakte van het intellect. Op dit moment worden deze theoretische conclusies natuurlijk niet onvoorwaardelijk aanvaard. Toch zijn veel van Dubois' aanbevelingen en conclusies, die hij op basis van talrijke observaties maakte, van grote praktische waarde. Een voorbeeld hiervan is de beschrijving van een gesprek tussen een Zwitserse neuroloog en zijn patiënt die aan slapeloosheid leed. Je kunt er kennis mee maken in het boek van A. M. Svyadoshch "Neuroses": "Denk niet aan slaap - het vliegt weg als een vogel wanneer ze hem achtervolgen; vernietig met gezond denken je lege zorgen en eindig de dag met een simpele gedachte die je vredig laat slapen.”
Dubois vertrouwde in zijn praktijk volledig op logica. Gebruikmakend van deze wetenschappelijke instructie over de wetten van het denken, toonde hij zijn patiënt vrij overtuigend de fouten aan die in zijn redenering plaatsvonden en die verband hielden met een onjuiste beoordeling van de pathologische toestand. Een dergelijk effect op de patiënt is de basis van deze methode. Maar daarnaast omvat Dubois' rationele psychotherapie emotionele beïnvloeding, suggestie, studie en verdere correctie van de persoonlijkheid, evenals retorische didactische technieken.
Alberts methodeEllis
Deze psycholoog ontwikkelde een methode van rationeel-emotionele psychotherapie. Het is gebaseerd op drie hoofdaspecten van de menselijke mentale activiteit. Dit zijn gedachten, of cognities, evenals gedragingen en gevoelens.
In Ellis' rationeel-emotieve psychotherapie v alt op:
- Beschrijvende cognities. Deze gedachten bevatten de objectieve informatie die door het individu werd waargenomen.
- Evaluatieve cognities. Dit soort gedachten weerspiegelt iemands houding ten opzichte van de werkelijkheid.
Volgens de bepalingen van A. Ellison's methodologie van rationele emotionele psychotherapie, hebben de twee soorten cognities die hierboven worden genoemd verbindingen van verschillende mate van rigiditeit. Negatieve en positieve emoties worden helemaal niet veroorzaakt door objectieve gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden, maar door hun beoordeling. In dit opzicht kunnen veel psychopathologische stoornissen en symptomen in de emotionele sfeer worden beschouwd als het gevolg van stoornissen in het cognitieve gebied, dat irrationele attitudes wordt genoemd. Ze vertegenwoordigen starre verbanden tussen zowel beschrijvende als evaluerende cognities. Deze schendingen worden uitgedrukt in instructies en eisen, bevelen, enz. en komen niet overeen met de werkelijkheid, noch in kwaliteit, noch in kracht.
Ongerealiseerde, irrationele attitudes veroorzaken de opkomst van negatieve emoties in ontoereikende situaties, die het leven van een individu bemoeilijken en hem ervan weerhouden zijn doelen te bereiken. Voor het normaal functioneren van de psyche is het noodzakelijk om een rationeel systeem van evaluatieve cognities te creëren. Flexibele links zijn ook belangrijk, ze verbinden zulke gedachten met beschrijvende.
Wat is de methode van rationeel-emotieve psychotherapie? Het omvat de identificatie van bestaande irrationele attitudes, de implementatie van een confrontatie ermee, evenals de herziening van flexibele (rationele) attitudes en de consolidering van hun functioneren. Een patiënt die dit pad met succes heeft doorlopen, begint adequaat te reageren op lopende gebeurtenissen.
A. Ellison schetste zijn belangrijkste ideeën in het boek "Humanistische psychotherapie: een rationeel-emotionele benadering". Daarin wees hij erop dat iedereen zijn eigen emotionele reacties in de vorm van gedrag en gevoelens kan beheersen en beïnvloeden. Bovendien kan hij, omdat hij zichzelf, weliswaar onvrijwillig, maar dwong te lijden, ook alles doen om het te stoppen. Het boek leert de lezer om niet beïnvloedbaar te zijn en niet afhankelijk te zijn van omstandigheden. Om dit te doen, moet je gewoon niet nadenken over hoe de meeste anderen zich voelen.
Aaron Beck-methode
Deze onderzoeker heeft een methode voor cognitieve psychotherapie ontwikkeld. Het is gebaseerd op de bewering dat psychische stoornissen en emotionele reacties optreden in verband met cognitieve vaardigheden en structuren die een persoon in het verleden heeft verworven.
Volgens de verklaringen van de Amerikaanse professor A. Beck zijn de psychische stoornissen die voorafgingen aan neurofysiologische stoornissen direct gerelateerd aan de aberratie van het denken. Met deze term verstond de onderzoeker de onjuiste verwerking van informatie, wat als gevolg daarvan bijdroeg aan de vervormingiemands visie op een situatie of object. Dergelijke cognities zijn de belangrijkste oorzaak van verkeerde ideeën. Als gevolg hiervan heeft de patiënt onvoldoende emotionele reacties.
In tegenstelling tot andere methoden van rationele psychotherapie, bevat de methode van A. Beck de regels voor het reguleren van gedrag, die gebaseerd zijn op twee hoofdparameters, namelijk gevaar/veiligheid en pijn/plezier. De as van de eerste van deze twee combinaties van elementen omvat die gebeurtenissen die verband houden met psychosociaal, psychologisch en fysiek risico. De regels voor het reguleren van gedrag houden echter in de meeste gevallen geen rekening met de werkelijke situatie. Dit leidt ertoe dat het individu verschillende problemen heeft. Met behulp van de methode van rationele psychotherapie van A. Beck wordt het mogelijk om de bestaande regels aan te passen, ze flexibeler en minder gepersonaliseerd te maken, dat wil zeggen ze in overeenstemming te brengen met de bestaande realiteit.
Cognitieve verslavingspsychotherapie
De echte plaag van de moderne samenleving is alcoholisme en drugsverslaving. Dit zijn ziekten die kunnen worden veroorzaakt door een genetische factor of die een voorbeeld zijn van het gedrag van mensen die niet in staat zijn om hun problemen op te lossen en de spanning die in het lichaam is ontstaan te verlichten met behulp van psychoactieve stoffen.
En hier kan individuele rationele psychotherapie van drugsverslaafden en mensen die overmatig alcohol drinken hen te hulp komen. Wat is deze methode? Dit is een cognitieve rationele psychotherapie gericht op het identificeren van de belangrijkste triggers, namelijk:gedachten, situaties en mensen die aanleiding geven tot drugs- of alcoholgebruik. Met deze methode kan een persoon slechte gewoonten kwijtraken. Dit gebeurt door bewustwording van de eigen gedachten, zorgvuldige studie van de situatie en verdere gedragsverandering.
George Moreno's Psychodrama
Psychotherapie in rationele therapie kan ook een groepsbenadering gebruiken. Dit is wat de methode van J. Moreno onderscheidt, gebaseerd op de theorie van sociometrie die hij creëerde, ontworpen om de sleutel te worden tot het oplossen van veel sociale problemen. Bij het toepassen van deze methode biedt de arts zijn patiënten een rollenspel aan. In zijn loop schept hij voorwaarden die een persoon dwingen om spontaan zijn gevoelens te uiten over het probleem dat voor hem relevant is. Het belangrijkste uitgangspunt van deze methode is de bewering dat elk individu een natuurlijk vermogen heeft om te spelen.
Hierdoor kan hij, wanneer hij een bepaalde rol speelt, zijn probleem zelfstandig beïnvloeden en zelfs de crisissituatie stoppen. Een dergelijk psychotherapeutisch proces leidt tot het overwinnen van niet-constructieve gedragsstereotypen en manieren van emotionele respons, waardoor een adequaat en diep zelfbewustzijn bij de patiënt wordt gevormd.
Gedragsmodellering
Deze methode behoort tot de cognitieve gedragstherapie. Met de hulp wordt de patiënt gestimuleerd om zelfstandig zijn problemen op te lossen. Cognitieve gedragstherapie wordt in drie fasen uitgevoerd:
- Zelfobservatie met elementen van zelfbeheersing.
- Gedraganalyse van probleemgedrag met de definitie van de bron (leerkrachten, ouders, omgeving, enz.).
- Afsluiten van een psychotherapeutisch contract. Dit is een soort contract, dat een register is van geplande wijzigingen, evenals protocollen die zijn bereikt na het doen van onafhankelijke thuisoefeningen.
Technieken voor het aansturen van rationele psychotherapie
Hoe kan iemand van negatieve emoties afkomen? Om dit te doen, moet hij een van de technieken van rationele psychotherapie toepassen. De meeste worden door professionals gebruikt om neurosen bij hun patiënten te behandelen. Soms is het met hun hulp mogelijk om een psychose te elimineren.
De meest voorkomende oorzaken van dergelijke pathologieën zijn opgehoopte negatieve emoties. De patiënt fixeert zich op psychotraumatische situaties, waardoor hij overmatige acute ervaringen heeft die ziekte veroorzaken.
Technieken van rationele psychotherapie zijn het meest aangewezen voor wrok veroorzaakt door onvervulde hoop. Trouwens, een persoon neemt vaak vrij onbewust zijn toevlucht tot deze techniek. Hij deelt zijn verdriet met familieleden, een vriend en soms zelfs met een vreemde. Allereerst hoopt hij zijn eigen positie in het huidige conflict te rechtvaardigen. Dit is hier echter niet het belangrijkste punt. Het is belangrijk om de redenen voor wat er is gebeurd te begrijpen, waarom het kan blijken dat de beledigde persoon verantwoordelijk is voor wat er is gebeurd. En dit betekent dat er niemand is om door te worden beledigd.
Afleiding
Mensen nemen in hun leven ook vrij onbewust hun toevlucht tot een vergelijkbare methode. We proberen niet aan de traumatische situatie te denken. Echterdit kan best moeilijk zijn om te doen.
De afleidingsmethode stelt je in staat om het maximale effect te krijgen met zwakke, maar constant beïnvloedende negatieve stimuli. In dit geval kunnen negatieve emoties zich geleidelijk ophopen, waardoor een persoon zenuwinzinkingen en neuroses krijgt.
Hoe te ontsnappen uit een traumatische situatie? Aanbevolen hiervoor:
- Sportspellen. Tennis, voetbal of volleybal zijn geweldig om irritatie en wrok te verminderen.
- Het gebruik van esthetische therapie. In een staat van wanorde wordt het bezoeken van een kunsttentoonstelling, het kijken naar een goede komedie, het luisteren naar getalenteerde muziek aanbevolen.
- Op bezoek bij goede vrienden. Zo'n stap zal de woede die zich in de ziel heeft opgehoopt elimineren en niet uiten op dierbaren.
- Communicatie met de natuur. Negatieve emoties worden vooral goed geëlimineerd door de rivier, in het bos, in de bergen en op andere mooie plekken, waar de gemoedsrust terugkeert naar een persoon.
In geval van langdurige blootstelling aan negatieve factoren, wordt aanbevolen om de situatie te veranderen door op vakantie te gaan en op reis te gaan.
Rol auto-training
Bij gebruik van deze methode zal de patiënt moeten wennen aan het beeld van een opgewekt of rustig persoon. Deze methode helpt perfect als preventie van opkomende conflicten en stressvolle situaties. Alleen iemand met een artistieke aard kan de effectiviteit ervan voelen.
Om de rol te betreden, moet je het juiste ideaal voor jezelf kiezen. Een voorbeeld zou kunnen zijn:ofwel een echt persoon of een filmpersonage. Maar het is de moeite waard om te onthouden dat je een voorbereidende training nodig hebt om in verschillende situaties kalm te blijven met deze methode.
Spierontspanning
Deze methode, ook wel autogene training genoemd, is vooral populair bij psychotherapeuten. Vaak gebruiken mensen het wanneer ze alleen werken om hun problemen op te lossen. Autogene training is een onafhankelijke methode die in 1932 werd voorgesteld door een Duitse psychotherapeut I. Schultz.
De belangrijkste taak van deze methode is maximale ontspanning met de gelijktijdige suggestie van bepaalde sensaties voor jezelf, evenals het leren beheersen van de werking van interne organen. Razendsnelle spierontspanning stelt je in staat om snel nerveuze spanning te elimineren en dit in elke situatie te doen.
