De meest vreugdevolle gebeurtenis is in je leven gebeurd. Er zat een baby in. Nu hangt zijn leven van jou af, en jij voelt en begrijpt het. Natuurlijk is elke vrouw, die voor het eerst moeder is geworden, bezorgd, nerveus en bang dat ze haar baby op de een of andere manier kan schaden vanwege onwetendheid. Heel vaak zijn deze momenten verbonden met de voeding van het kind. Er zijn vragen over wat te doen als de melk niet vet is, wat te eten, enz.
Babyvoeding
Elke vrouw heeft het recht om zelf te beslissen of haar baby kant-en-klare formules of haar eigen melk eet. De meesten willen natuurlijk hun baby borstvoeding geven. Dit is waar, want moedermelk is het beste voedsel. Zo is het altijd geweest en zo zal het ook zijn. Het is inherent aan een vrouw van nature zelf.
Verwaarloos een van de belangrijkste fasen in de groei en ontwikkeling van uw kind niet enbegin vanaf de geboorte om hem te voeden met kunstmatige mengsels. Weigering van borstvoeding bij vrouwen in de moderne wereld is normaal. Dus ze denken zelf, maar is zo'n weigering heilzaam en nuttig voor de baby? Nauwelijks.
Het allereerste begin
Zelfs in de kraamkliniek raden kinderartsen aan dat nieuwe moeders zoveel mogelijk water drinken en zuivelproducten eten, zodat er zo snel mogelijk melk wordt geproduceerd. Maar het belangrijkste is niet dit. Vaak hangt het vetgeh alte van melk af van hoe goed de voeding is begonnen.
Dit is waar artsen zich richten op thee met melk, die vet aan de melk toevoegt. En je moet minimaal 2 liter vocht per dag drinken.
Velen geloven dat wat een vrouw tijdens de zwangerschap at, afhangt van het vetgeh alte en de voedingswaarde van haar melk. In feite is dit niet het geval, en de nadruk moet later, na de geboorte, worden gelegd.
Wat kan ik doen om melk vet en voedzaam te maken?
Tijdens het voeden verbruikt de baby twee soorten moedermelk. Dit is voor en achter. De eerste is transparanter en minder voedzaam, de tweede is het nuttigst en rijk aan componenten. Daarom is het belangrijk om de borst niet te veranderen tijdens de ene voeding van het kind, niet om van de ene naar de andere te wisselen. Anders bestaat het risico dat de baby niet vol raakt en alleen voormelk consumeert.
"Wat te doen om melk vet te maken?" - deze vraag kwelt bijna elke jonge moeder. Temze begint zich meer zorgen te maken onder invloed van de mening van anderen, 'meer ervaren' moeders of grootmoeders. Vaak kunnen ze iets zeggen als: “Wat geef je je kind te eten, de melk is transparant. Hij eet niet!" Dan begint de jonge vrouw natuurlijk na te denken over hoe ze het vetgeh alte van melk kan verhogen. Maar deze vraag is niet zo eenvoudig als het lijkt. En de redenering van veel mensen, zoals de moeder zelf, kan onjuist zijn.
Welke melk is voedzaam en vet?
Waarom hebben we zo'n vraag gesteld?! Feit is dat de kleur en transparantie van melk helemaal niet afhankelijk is van de voedingswaarde en het vetgeh alte. Moedermelk wordt altijd geproduceerd in de juiste hoeveelheid voor het kind, in de unieke samenstelling die deze specifieke baby nodig heeft. Transparantie, grijze of zelfs blauwachtige kleur verhindert niet dat melk erg voedzaam en vet is.
Meer ervaren moeders die deze kennis hebben, hebben geen haast om conclusies te trekken over de kwaliteit. Ze kolven de melk af en brengen het naar het laboratorium waar het wordt getest op voedingswaarde. In de meeste gevallen is dit wat overtuigt: kleur is geen indicator voor kwaliteit.
Belangrijk moment! Voordat je jezelf de vraag stelt wat je moet eten zodat de melk vet is, neem het voor een monster. Je kunt natuurlijk alles wat we hieronder schrijven voor de beste melkkwaliteit actief gaan eten, maar de kans bestaat dat je een ander resultaat krijgt dan je had verwacht. Het hoge vetgeh alte van melk kan leiden tot constipatie bij de baby.
Als uw baby zich actief ontwikkelt, normaal aankomt, goed slaapt, hoeft u zich geen zorgen te makenwat te eten zodat de melk vet wordt. Die voedingsmiddelen die we hieronder schrijven kun je als supplement eten. Maar je hoeft niet te vreten aan je onbeminde melkthee als het goed met je gaat.
Wat te eten om melk vet te maken?
Laten we nu verder gaan met de hoofdvraag en eerst beantwoorden welke voedingsmiddelen de voedingswaarde van melk verhogen, waarna we het over drinken zullen hebben.
- Walnoten. Ze zijn erg handig, maar ze kunnen allergeen zijn. Daarom moet je voorzichtig met ze zijn. Test eerst de reactie van uw kind door wat noten te eten.
- Halva, pijnboompitten, zaden. Net zo nuttig als walnoten. Verhoog de voeding, beïnvloed het vetgeh alte. Deze producten zijn ook nodig voor de moeder zelf, omdat ze haar lichaam verzadigen en een tekort aan macro- en micro-elementen voorkomen die ze tijdens het voeden kan verliezen.
- Kaas. Over het algemeen is het beter voor mama om meer zuivelproducten te consumeren. Ze zijn zelden allergeen. Ze bevatten calcium, dat zo nodig is voor de groei van de baby en voor de moeder om de voorraad aan te vullen die tijdens de zwangerschap en het voeden is verbruikt.
- Boekweit. Veel moeders op de vraag van hun vrienden: "Wat is er om de melk vet te maken?" - ze antwoorden dat ze op droge granen kauwen. Boekweit moet in een droge koekenpan worden gebakken en als zaden worden gegeten. Het verbetert de kwaliteit van melk.
- Koolbroccoli. Een ander product dat een positief effect heeft op de vorming van melk (lactatie). Je kunt het zowel gekookt als in salades gebruiken.
- Vlees, vis, groenten. Er zijn veel opties voor wat te eten?de melk werd dikker. Maar je moet voorzichtig zijn. Sommige groenten kunnen immers allergieën veroorzaken. Er is een oude overtuiging dat moeders niet alle rode of groene voedingsmiddelen moeten eten. Maar dit feit is niet bevestigd. Het vlees mag niet vettig en gebakken zijn. Dit laatste kan koliek bij de baby veroorzaken. Sappen van groenten die thuis worden bereid, zijn erg handig voor borstvoeding. Ook afkooksels van wortelen, pompoenen. Het is erg handig om een lepel honing en room aan dergelijke sappen toe te voegen.
Dus we hebben geantwoord wat we moeten eten om melk vet te maken, nu moeten we het hebben over drinken. Het is ook erg belangrijk voor een nieuwe moeder en haar baby. Ook hier zijn er nuances.
Wat te drinken?
De vraag wat je moet drinken om melkvet te maken is erg belangrijk:
- Thee en melk. Waarschijnlijk heeft elke moeder zo'n recept gehoord van haar grootmoeders of oudere familieleden. Dit is melkthee. Iemand voegt er gewoon aan toe, zoals bij koffie, er is niet veel van. Maar het is het beste om thee en melk te verdunnen in een verhouding van 1: 1. Je kunt ook groene thee gebruiken.
- Infusie op walnoten. Recept 1. Je moet er twee eetlepels van nemen, er kokend water overheen gieten. Laat afkoelen en neem dan drie keer per dag een derde. Recept 2. Giet melk over walnoten, het moet warm zijn. Voeg een lepel honing toe aan de infusie. Alles goed mengen, laten brouwen. Drink dan een glas infusie voor het voeden. Maar zorg ervoor dat u de reactie van het kind volgt. Zowel walnoten als honing kunnen immers allergieën veroorzaken.
- Kruidenthee van apotheken. Er zijn er nu veel te koop.producten die speciaal zijn ontworpen voor een zogende moeder en gericht zijn op het verhogen van de lactatie. Maar het is beter om de voorkeur te geven aan die theeën die worden verkocht in apotheken of in gespecialiseerde winkels voor moeders en baby's.
- Zuivelproducten. Drink melk, yoghurt zonder toegevoegde kleurstoffen, kefir, gefermenteerde gebakken melk. Nogmaals, kijk naar de reactie van het kind. Deze producten kunnen immers een verhoogde gasvorming veroorzaken. Hoewel in zeer zeldzame gevallen.
Dus, we hebben de vraag beantwoord wat we moeten eten en drinken om melk vet te maken. Maar nogmaals, we herhalen: haast je niet om conclusies te trekken uit de woorden van vrienden of iemand anders. Kijk eerst naar de reactie van het kind, zijn kalmte en gewicht. Als hier geen problemen mee zijn, dan is je melk optimaal voor de baby. Doe voor meer zekerheid een test in het laboratorium voor het vetgeh alte.
Maar we hebben nog geen vraag geanalyseerd, die aan het begin van het artikel werd aangegeven. Het beïnvloedt ook het feit dat moeders heel vaak weigeren te eten, en ze doen het tevergeefs.
Wat te doen als er niet genoeg melk is?
Naast het feit dat vrouwen geïnteresseerd zijn in de vraag wat ze moeten eten om melk vet te maken, maken ze zich ook zorgen over het moment waarop het niet genoeg is. Dit is ook een veel voorkomend probleem, dat ook twee kanten heeft. Vaak zeggen moeders dat ze zijn gestopt met eten omdat er geen melk was, het transparant was, enzovoort. Maar deze mening is fout. We hebben het hierboven al gehad over de kleur en samenstelling van melk, laten we het nu hebben over de hoeveelheid.
Dus, er bestaat zoiets als een lactatiecrisis. Hij wordt de oorzaakhet feit dat de moedermelk periodiek begint te verdwijnen of de hoeveelheid ervan afneemt. Dit kan elke vrouw overkomen. Iemand heeft dit probleem omzeild en iemand heeft tijdens de hele periode van voeding achtervolgd.
Het komt ook voor dat een moeder twee kinderen borstvoeding kan geven. En bij het eerste kind werd ze niet gekweld door het periodieke gebrek aan melk, maar bij het tweede - integendeel.
Speciale melanges
Tegenwoordig kun je in gespecialiseerde winkels speciale mengsels kopen voor moeders die borstvoeding geven, die het vetgeh alte van melk zullen helpen verhogen. Het is waar dat je voorzichtig moet zijn met het gebruik ervan, omdat het kind erop kan reageren met uitslag en diathese.
De volgende formules voor moeders die borstvoeding geven zijn momenteel populair:
- Mengsel "Lactamyl". Dit is een bijzonder product dat is gemaakt van hoogwaardige koemelk en verrijkt met essentiële vitamines en mineralen. Bovendien bevat de samenstelling van het mengsel speciale kruiden die de lactatie verhogen. Het product wordt aanbevolen om te gebruiken wanneer er een crisis is, en dit is ongeveer 3-4 weken na de geboorte van de baby, wanneer hij meer moet eten, en de moeder weinig melk heeft, of het is niet vet en niet voedzaam. Sommige kinderartsen raden aan om dit mengsel altijd te gebruiken, omdat de moeder tijdens de hele voedingsperiode nerveus kan zijn, waardoor de melk minder vet wordt en de hoeveelheid aanzienlijk wordt verminderd.
- Mengsel "Bellakt mom". Dit product is bedoeld voor vrouwen met een lage melkproductie en die niet dik zijn. In hembevat alle noodzakelijke componenten voor de volledige vorming van het zenuwstelsel bij een kind, prebiotica die helpen het verteringsproces te verbeteren, wat erg belangrijk is in de eerste drie maanden, licht verteerbare eiwitten.
- Mengsel "Femilak". Het heeft bijna dezelfde samenstelling als het Lactamyl-mengsel, alleen wordt het door een andere fabrikant geproduceerd.
Vitaminen voor mama
Soms is de reden dat magere melk een gebrek aan vitamines in het vrouwelijk lichaam is. Om dit te doen, moet je zoveel mogelijk fruit en groenten eten, evenals vlees. Maar zelfs als er alles in kilogrammen is, zal het niet werken om het tekort aan te vullen. Dat is de reden waarom sommige kinderartsen, wanneer een moeder klaagt over magere melk, aanbevelen vitaminecomplexen te nemen, met behulp waarvan het tekort wordt aangevuld, en melk als gevolg daarvan voedzamer wordt:
- "Gendevit".
- Centrum.
De samenstelling van deze complexen bevat alle noodzakelijke zuren en vitamines die de onbalans goedmaken. Het is waar dat het niet wordt aanbevolen om ze te nemen als de vrouw zelf een individuele intolerantie heeft voor de componenten en de baby allergisch is.
Als het kind allergisch is
Helaas zijn sommige producten die de kwaliteit van melk kunnen verbeteren allergisch. En de kinderen krijgen uitslag die alleen weggaat als de moeder stopt met eten. En hierdoor zijn veel moeders die borstvoeding geven de weg kwijt en vragen ze zich af: wat te eten zodat de melk vet is en tegelijkertijd je kind geen schade toebrengt?
Alsis er een exacte zekerheid dat het kind allergisch is, dan hoeft u alleen rode groenten, noten en melk uit te sluiten. De rest kan gegeten worden, maar met mate.
Hoe gedraagt een baby zich als er niet genoeg melk is?
De baby kan een tekort voelen, maar nogmaals, dit is niet altijd het geval. Daarom begint hij zich te gedragen, slecht te slapen, gretig naar zijn borst te grijpen en alles tot de laatste druppel te zuigen. Moeder is nerveus, wat weer leidt tot stress en een lage melkproductie. En op dit keerpunt neemt de jonge moeder eindelijk de beslissing om aanvullende voeding te introduceren en geen borstvoeding meer te geven. Dit is een grote fout. De crisis is tenslotte voorbij. Het kan een dag zijn, het kan meer zijn. Op dit punt helpt pompen veel. Vooral in onze tijd worden er kwalitatief hoogwaardige borstkolven verkocht. En natuurlijk zal het je lijken dat je niets hebt om uit te drukken na het voeden. Maar je moet het nog steeds doen. Door dit te doen, laat je je lichaam inderdaad begrijpen dat de baby als het ware om meer vraagt, en hij voldoet aan de eis. Het is niet ongewoon dat zelfs na een of twee keer afkolven, de volgende dag een zeer grote hoeveelheid melk arriveert en alles weer normaal wordt.
Net in deze periode is het handig om te vragen wat je moet eten zodat de melk dik wordt.
Tijdens een crisisperiode kun je beginnen met het aanvullen van je baby met flesvoeding. Houd hiervoor altijd een pot in huis. Koop het bij de geboorte. Dan hoef je 's nachts niet zenuwachtig te zijn als het kind gaat huilen en kun je nergens eten kopen. Je hebt deze pot misschien nooit nodig, maar het is beter om veilig te zijn.
Correcteten
Een van de populaire antwoorden op de vraag wat je moet doen om melkvet te maken, is goede voeding. Hier zijn al veel woorden over gezegd. We gaan ook praten. Goede voeding is immers de sleutel tot gezondheid. Iedereen zou het tegenwoordig moeten weten. En de jonge moeder is geen uitzondering. Haar dieet, zowel in het dagelijks leven als met de komst van de baby, moet in evenwicht zijn.
Zorg ervoor dat je de juiste hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten binnenkrijgt. Het is beter om in kleine porties te eten, maar vaak. Voor een zogende moeder is dit 5-6 keer per dag. Alle bovenstaande voedingsmiddelen moeten in het dieet aanwezig zijn. Het is veel gemakkelijker om een probleem te voorkomen dan om het op te lossen. Goede voeding, goede slaap, psychologisch evenwicht zijn de sleutel tot hoogwaardige borstvoeding en moreel evenwicht voor u en uw baby.
Voedingsroutine
Nog een zeer belangrijke en controversiële kwestie onder moeders. Iemand beweert woedend dat het kind een strikt regime nodig heeft, dat wil zeggen om de baby per uur te voeden, anderen zijn van mening over voeding op verzoek. Iedereen kiest zijn eigen. Maar de meeste mensen denken dat voeding op aanvraag precies de juiste keuze is om volle melk te krijgen. Per uur eten is handiger voor de moeder, maar het is beter voor de baby dat hij zijn melk krijgt wanneer hij dat wil. Dan gedraagt de baby zich rustiger. Hij weet dat zijn moeder er altijd is op zijn verzoek. Denk niet dat dit hem zal bederven. Verkeerde mening.
Het is ook belangrijk dat een dergelijke voeding je lichaam helpt meer melk te produceren dan toen,wanneer u volgens een schema voedt. De baby zal vol en rustig zijn. Hier moet je nog steeds aan hem denken, en niet aan je gemak. Deze korte periode van voeding kan tenslotte maar één keer in je leven zijn, dus je moet het kind voor het gemak niet aan de limieten aanpassen.
Weiger daarom in geen geval het voeren. Geen enkel mengsel zal borsten vervangen. Baby's die door de moeder worden gevoed, zijn altijd gezonder en uw band met hen zal sterker zijn. Je moet weten hoe je moedermelk dikker en bevredigender kunt maken, zodat zowel de baby gezond is als jij rustiger bent.
