Chronisch vermoeidheidssyndroom wordt elk jaar meer en meer gediagnosticeerd, daarom wordt het probleem als vrij algemeen beschouwd. Er zijn veel factoren die bijdragen aan het optreden van een dergelijke overtreding, waaronder het vermelden waard:
- snel leven;
- chronische stress;
- economische crises.
Volgens statistieken komt chronisch gebrek aan energie vaker voor bij vrouwen van 20-40 jaar. En inwoners van grote steden zijn er vatbaarder voor.
Kenmerken van overtreding
Chronisch vermoeidheidssyndroom is een vrij algemeen probleem geworden. Het wordt zowel bij mensen met verschillende ziekten als bij vrij gezonde mensen waargenomen.
Verhoogde vermoeidheid is een aandoening die wordt gekenmerkt door een sterke afname van de prestaties. Het is erg moeilijk voor een persoon om activiteiten uit te voeren die hem goed bekend zijn. Dit heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van leven, omdat het de intellectuele en fysieke vermogens van een persoon kan beïnvloeden. Hij merkt steeds vaker tekenen van prikkelbaarheid,geheugenstoornis, slaapstoornis. Met verhoogde vermoeidheid is het erg moeilijk om je op welke activiteit dan ook te concentreren.
Wat zijn de soorten overtredingen
Chronische vermoeidheid en slaperigheid kunnen fysiologisch of pathologisch zijn. Fysiologisch overwerk wordt gekenmerkt door ernstige zwakte, lethargie en verminderde efficiëntie. Het is onderverdeeld in:
- mentaal;
- aanraken;
- fysiek.
Bij sensorische vermoeidheid is er een afname van de prikkelbaarheid van sensorische systemen, evenals verminderde functies. Mentaal manifesteert zich in de vorm van een afname van de emotionele toon, aandacht en mentale prestaties. De patiënt heeft verschillende soorten complexe stoornissen in het functioneren van het zenuwstelsel.
Fysieke vermoeidheid wordt gekenmerkt door een afname van de werkcapaciteit, evenals een verstoring van het functioneren van verschillende systemen. Het psychologische type wordt asthenie genoemd en wordt gekenmerkt door een eigenaardige psychopathologische toestand. Een persoon merkt de aanwezigheid van emotionele schommelingen, vermoeidheid, overmatige prikkelbaarheid op.
Redenen
De oorzaken van chronische vermoeidheid kunnen heel verschillend zijn. Als het lichaam gedurende lange tijd overwerkt is, kan er een zeer ernstige ziekte plaatsvinden. Toevallen treden vaak op na een eerdere virale ziekte.
De geneeskunde kan de oorzaken van chronische vermoeidheid niet lokaliseren, maar al het onderzoek op dit gebied bevestigt dat er een verband bestaat tussen overwerk en virusaanvallen. Een andere reden is de verstoring van de werking van het zenuwstelsel, veroorzaakt door stress. Onder de factoren die deze overtreding veroorzaken, moeten de volgende worden benadrukt:
- bepaalde medicijnen nemen;
- astma, bronchitis;
- onderbrekingen in het werk van het cardiovasculaire systeem;
- slecht voedsel;
- slaapstoornis en gebrek aan rust;
- depressie.
Chronische vermoeidheid kan een persoon op elke leeftijd inhalen. Volgens statistieken hebben vrouwen echter vaak last van dit probleem.
Over welke ziekten kan dit syndroom praten
Verhoogde vermoeidheid kan wijzen op het optreden van verschillende stoornissen in het functioneren van het lichaam. In het bijzonder hebben we het over dergelijke ziekten:
- hepatitis C;
- pathologie van het hart;
- asthenie;
- apneu;
- hypothyreoïdie;
- longziekte;
- urogenitale infectie.
Daarom is het belangrijk om bij het optreden van symptomen van chronische vermoeidheid onmiddellijk een arts te raadplegen voor een uitgebreide diagnose en daaropvolgende behandeling.
Belangrijkste symptomen
Het is nogal moeilijk om de diagnose "chronische vermoeidheid" te stellen, omdat deze ziekte zichzelf vaak vermomt als andere aandoeningen die in het lichaam voorkomen. Artsen onderscheiden een aantal hoofd- en secundaire tekenen van een dergelijke aandoening. Een van de belangrijkste symptomen van chronische vermoeidheid bij mensen zijn:
- langdurige ernstige zwakte;
- overmatige vermoeidheid enconstante slaperigheid;
- afname in prestatie.
Het is echter vermeldenswaard dat elke persoon individueel is en dat niet alle tekenen van de ziekte in elk geval voorkomen, maar slechts een bepaald deel ervan. In een bijzonder ernstige vorm van de ziekte worden slaperigheid, chronische zwakte en krachtverlies waargenomen. Een persoon brengt een aanzienlijk deel van zijn tijd in bed door en kan niet langer zijn gebruikelijke levensstijl leiden.
Tekenen van chronische vermoeidheid zijn in veel gevallen complex. In principe verwijzen experts naar dergelijke symptomen:
- ernstige zwakte gedurende drie weken of langer;
- spierongemak;
- geheugenverlies en regelmatige depressie;
- schending van de dagelijkse routine;
- gewrichtspijn;
- vaak hoofdpijn;
- ontsteking van de lymfeklieren.
Als er geen tijdige behandeling wordt uitgevoerd, zullen de genoemde symptomen van chronische vermoeidheid na een tijdje merkbaar toenemen. In dit geval zijn er geen tekenen van bijkomende ziekten. Zelfs laboratoriumtests helpen niet om de aanwezigheid van overtredingen op te sporen.
Vermoeidheid tijdens de zwangerschap
Tijdens het baren van een kind verandert het welzijn van veel vrouwen drastisch, wat van invloed is op hun gebruikelijke manier van leven. Deze veranderingen hebben betrekking op de endocriene achtergrond en het zenuwstelsel wordt kwetsbaarder. Als gevolg hiervan kunnen vrij onaangename symptomen optreden. Alsde zwangere vrouw blijft werken, kan ze chronische vermoeidheid krijgen. Symptomen kunnen heel verschillend zijn, maar in principe is hun lijst ongeveer hetzelfde als hierboven. Het is belangrijk om goed naar uw lichaam te luisteren en contact op te nemen met een specialist wanneer de eerste tekenen van het syndroom verschijnen. De aanstaande moeder moet worden gewaarschuwd:
- constante hoofdpijn;
- verhoogde zwakte;
- vermoeidheid;
- spierpijn;
- duizeligheid;
- slaperig.
In dit geval is het erg belangrijk om niet alleen een therapeut te raadplegen, maar ook een psycholoog. Chronische vermoeidheid bij vrouwen tijdens de vruchtbare periode kan dan veranderen in een postpartumdepressie en ook de gezondheid van de baby beïnvloeden. Het is erg belangrijk om deze aandoening te voorkomen en tijdig een arts te raadplegen.
Kenmerk van vermoeidheid bij kinderen
Chronische vermoeidheid kan niet alleen voorkomen bij volwassenen, maar ook bij kinderen en adolescenten. Deze aandoening wordt vaak waargenomen als gevolg van een te intensief trainingsprogramma, constant achter de computer zitten en ook als gevolg van moeilijke relaties met hun leeftijdsgenoten.
Veel ouders belasten hun kinderen bovendien met lessen met docenten. Als gevolg hiervan heeft het kind gewoon niet genoeg tijd voor een goede nachtrust. Dit leidt tot een afname van mentale en fysieke activiteit, wat kan leiden tot het ontstaan van chronisch vermoeidheidssyndroom.
Vaak komt een dergelijke overtreding voor bij kinderen die eerderleed aan verschillende pathologieën van het zenuwstelsel of somatische ziekten. Een volledig gezond kind kan echter ook lijden, vooral in de moeilijkste leeftijdsfasen. Veel ouders zien chronische vermoeidheid als grillen en ongehoorzaamheid en begrijpen niet wat er precies met hun kinderen gebeurt.
Als de eerste tekenen van deze overtreding verschijnen, is het absoluut noodzakelijk om de belasting te verminderen, evenals de vereisten voor het kind. Het is belangrijk om slaap en rust te normaliseren en voor goede voeding te zorgen. Daarnaast moeten kinderen leren hoe ze hun tijd goed kunnen verdelen, tussen de lessen door is het raadzaam om op zijn minst een kleine pauze te organiseren.
Diagnose
Wanneer de eerste tekenen van een overtreding optreden, is het erg belangrijk om een bezoek aan de dokter niet uit te stellen en een uitgebreide diagnose te stellen. Chronische vermoeidheid is bijna net zo'n ernstige schending van het lichaam als elke andere pathologie. Diagnose houdt in:
- specialistisch consult;
- geschiedenis en uitwendig onderzoek;
- bloed-, urinetests.
Bovendien kunnen aanvullende laboratoriumtests nodig zijn om de diagnose te bevestigen: tests voor het niveau van schildklierhormonen, bloedtesten en de detectie van verschillende soorten infecties die in het lichaam voorkomen.
Kenmerken van de behandeling
Soms gaan verschillende ziekten gepaard met chronische vermoeidheid. Behandeling helpt bij het elimineren van de bestaande ziekte en de gevolgen ervan, namelijk de blijvendezwakte en verminderde prestaties. Vaak treedt een dergelijke aandoening op als gevolg van verschillende soorten psychologische redenen, in welk geval een geïntegreerde benadering van het oplossen van het probleem wordt aanbevolen. Het vereist in het bijzonder:
- psychologisch consult;
- medicatiegebruik;
- ontspannende massage en fysiotherapie;
- vitamines nemen;
- ontspanning.
Bovendien moet je de dagelijkse routine normaliseren, leren om tijd te besteden aan slapen en rusten, en ook een uitgebalanceerd dieet niet vergeten, je gebruikelijke levensstijl aanvullen met matige fysieke activiteit. Bij bijzonder ernstige vormen van chronische vermoeidheid wordt de behandeling uitgevoerd met antidepressiva, sedativa, slaappillen en geneesmiddelen die de aanmaak van serotonine verhogen.
Behandeling met medicijnen
Dus, hoe overwin je chronische vermoeidheid? Wat moeten we doen? Deze vragen zijn voor veel patiënten van belang. Er zijn verschillende soorten medicijnen die worden gebruikt om deze aandoening te elimineren. Deze hulpmiddelen omvatten:
- slaappillen en kalmerende middelen;
- medicijnen die de aanmaak van serotonine activeren;
- psychotrope medicijnen;
- vitaminen;
- ontstekingsremmende medicijnen;
- immunostimulantia.
Studies hebben aangetoond dat sommige antidepressiva als zeer goed voor therapie worden beschouwd. L-carnitine en magnesium helpen tekenen van vermoeidheid te verminderen. Deze stoffen zijn verantwoordelijk voor het transport van vetzuren. Met hun tekort ontvangt het lichaam veelminder energie. Als het ontbreken van deze stof in een kritieke fase komt, kan dit leiden tot chronische vermoeidheid.
Met een afname van de efficiëntie is ook het gebruik van speciale vitaminecomplexen vereist. Vitaminen voor chronische vermoeidheid helpen om extra energie te krijgen en het welzijn te normaliseren. U kunt speciale vitaminecomplexen nemen of voedsel consumeren.
Behandeling met folkremedies
Velen zijn geïnteresseerd in hoe ze van chronische vermoeidheid af kunnen komen door het gebruik van folkremedies. In eerste instantie moet u nauwkeurig de reden bepalen waarom deze schending heeft plaatsgevonden. Als dit is gebeurd door een gebrek aan vitamines, is het belangrijk om je gebruikelijke menu te herzien en een kuur met vitaminetherapie te volgen.
Bovendien moet je de slaap normaliseren en zorgen voor voldoende rust. Matige fysieke activiteit zal helpen om constante slaperigheid en zwakte te overwinnen. Zeer nuttige wandelingen in de frisse lucht.
Een van de meest effectieve middelen is hydrotherapie. Koud water stimuleert het cardiovasculaire systeem, verhoogt de spierspanning en hormoonactiviteit. Dat is de reden waarom wanneer tekenen van vermoeidheid verschijnen, je gewoon je gezicht en oren met koud water hoeft te wassen. Je kunt thuis een volledige douche nemen.
Zorg voor een goede nachtrust met een massage voor het slapengaan. Als je het regelmatig doet, zal iemand binnen een paar dagen een golf van kracht voelen en merken dat zijn gezondheidstoestand normaliseert.
Versterk enSint-janskruid helpt het lichaam te reinigen. Het bevat zeer belangrijke stoffen die nodig zijn voor de normale werking van het zenuwstelsel, evenals mineralen, organische zuren en fytonciden. Het wordt aanbevolen om het gedurende een maand 2 keer per dag in de vorm van thee te consumeren.
Als je de hele tijd wilt slapen, dan kun je van deze aandoening afkomen door een alcoholtinctuur van bloeiende verdovende middelen te gebruiken. U moet het medicijn 3 keer per dag 10 druppels innemen. Het verloop van de behandeling moet minimaal 2 weken zijn.
Omgaan met de algemene zwakte van het lichaam zal klein hoefblad helpen. Het bevat verschillende vitamines die het zenuwstelsel stimuleren en de efficiëntie verhogen. Bovendien helpen infusies en afkooksels van klein hoefblad om effectief met stress om te gaan.
Rozenbottelthee versterkt het immuunsysteem en beschermt het lichaam tegen verschillende infecties. Bovendien is dit middel erg goed bij chronische vermoeidheid. Je kunt de vruchten, bloemen of bladeren van de plant gebruiken.
Preventie
Het is niet alleen belangrijk om te weten hoe je van chronische vermoeidheid afkomt. Het is ook noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen. Om het optreden van dit syndroom te voorkomen, moet u de gebruikelijke dagelijkse routine veranderen. Het is raadzaam om vroeg naar bed te gaan en vroeg op te staan. Het is minstens 30 minuten per dag waard om fysiek actief te zijn door een eenvoudige reeks oefeningen uit te voeren.
Als preventieve maatregel moet je slechte gewoonten elimineren, meer in de frisse lucht lopen. Er kunnen meer levendige indrukken nodig zijn. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan uwvoeding - het moet uitgebalanceerd zijn en alle benodigde vitamines en voedingsstoffen bevatten.
