Hoe verklaar je het fenomeen wanneer handen en voeten blauw worden? Dit wordt meestal waargenomen bij langdurige blootstelling aan de straat bij koud weer. Als het probleem binnenshuis wordt opgemerkt, betekent dit dat er pathologische stoornissen in het lichaam optreden. Wat te doen als handen blauw worden? Oorzaken, symptomen en effectieve oplossingen om het probleem op te lossen worden besproken in ons artikel.
Oorzaken van blauwe handen en voeten
Waarom worden mijn armen en benen blauw? Een veelvoorkomende voorwaarde voor het optreden van dit effect is ondervoeding. De inname van onvoldoende calorieën, essentiële sporenelementen, eiwitten, vetten en koolhydraten leidt tot uithongering van het weefsel. Een persoon begint te bevriezen, zelfs bij een lichte daling van de omgevingstemperatuur.
Waarom worden mijn handen blauw? De reden is stoornissen in de bloedsomloop. Het probleem kan worden veroorzaakt door het dragen van te strakke kleding. Het effect wordt vaak veroorzaakt door regelmatige stress, angst, verslaving aan alcohol en roken.
Als de handen en onderste ledematen blauw worden, kan het fenomeen de ontwikkeling signalerenernstige aandoeningen. Dit gebeurt wanneer de schildklier, het zenuwstelsel lijdt, er storingen zijn in het werk van de hartspier. Meestal is de cyanose van de huid echter te wijten aan de vorming van cyanose. Bij een ziekte is het bloed niet in staat om de weefsels van de ledematen volledig te verzadigen met zuurstof en voedingsstoffen. Overtreding leidt tot de ontwikkeling van hypoxie. De huid wordt geleidelijk donkerder.
Oefening
Verwijder het effect van cyanose van de ledematen geeft mogelijk de uitvoering van verschillende oefeningen:
- Heeft de rugligging aangenomen. Een reeks cirkelvormige bewegingen wordt uitgevoerd met opgeheven armen en benen. Regelmatige lichaamsbeweging kan het bloed in de ledematen verspreiden en het effect van blauwe weefselgebieden elimineren.
- Vingers en tenen afwisselend gebald. De oefening wordt langzaam gedaan. Zoals de praktijk laat zien, maakt dagelijkse training het mogelijk om het gebied van cyanotische gebieden op de ledematen binnen een maand aanzienlijk te verminderen.
- Helpt bij het verwijderen van blauwe vlekken bij het lopen op tenen. Het is noodzakelijk om voorzichtig op te staan en langzaam terug op de tenen te laten zakken. Samen met de blauwachtige gebieden zal ook het gevoel van vermoeide ledematen verdwijnen.
Hoe de bloedstroom te versnellen?
Als je handen blauw worden, moet je maatregelen nemen die gericht zijn op het herstellen van bloedvaten en het verzadigen van weefsels met zuurstof. Naast dagelijkse activiteiten is het nuttig om met ijzer verrijkte voedingsmiddelen te consumeren. Voordelen zijn onder meer het nemen van supplementen die calcium en magnesium bevatten,vitamines van de groepen B, C en E. Een uitstekend product zou visolie zijn, dat als bron van omega-3-zuren fungeert.
Om blauwe vlekken op de ledematen te verwijderen, moet je een bepaald dieet volgen. Alle soorten granen moeten in het dieet worden opgenomen, wat als een goede bron van vezels zal dienen. Een uitstekende oplossing is het regelmatig gebruik van zemelen, rijk aan sporenelementen die bijdragen aan de normalisatie van de toestand van bloedvaten.
Bij het koken wordt aanbevolen om alleen ongeraffineerde olie te gebruiken. De samenstelling van het product bevat geen cholesterol, wat problemen met de bloedstroom veroorzaakt.
Volksrecepten
Om de goede werking van bloedvaten te herstellen wanneer de handen blauw worden, zal de volgende volkstherapie het mogelijk maken:
- Neem een paar eetlepels zeezout en mosterdpoeder.
- Een peul rode peper wordt met alcohol gegoten in een hoeveelheid van 0,5 liter.
- Alle ingrediënten worden in één container gemengd en een week op een donkere plaats toegediend, af en toe schuddend.
- Het product wordt aangebracht op een wattenschijfje, ingesmeerd met blauwachtige delen van de ledematen.
- Ga dan liggen onder een warme deken.
- De procedure wordt gedurende een maand uitgevoerd.
Helpt bij het elimineren van blauwe vlekken op de huid gemberinfusie. De tool verwarmt het lichaam perfect door een verbeterde bloedcirculatie. Bereid de genezende samenstelling als volgt voor. Gemberwortel wordt zorgvuldig geplet en gegoten met een glas gekookt water. Wacht tot de drank iets is afgekoeld tot een aangename temperatuur. Consumereninfusie als vervanging voor gewone thee.
Preventiemaatregelen
Hoe de vorming van blauwachtige weefselgebieden op de ledematen te voorkomen? Allereerst moet je af van slechte gewoonten. Stoppen met alcohol en tabaksproducten vermindert het risico op slecht functioneren van het hart en de longen, evenals de organen die verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van gifstoffen uit lichaamsweefsels.
Goede voeding is belangrijk. Het wordt aanbevolen om producten met een hoog vetgeh alte uit de dagelijkse voeding te weren. Het is noodzakelijk om allerlei halffabrikaten, gerookt vlees, gezouten voedsel te weigeren. Het is beter om over te stappen op het eten van verse groenten en fruit. Drink de hele dag door minimaal anderhalve liter vers water van hoge kwaliteit.
De kans op blauwe handen en voeten neemt af bij een actieve levensstijl. Het is raadzaam om vaker buiten te zijn, aandacht te besteden aan regelmatig joggen, fietsen en gymnastiekoefeningen. Dergelijke acties dragen bij aan de normalisatie van het hart, de versnelling van het metabolisme.
Tot slot
Zoals je kunt zien, is het belangrijk om de gebruikelijke manier van leven te veranderen om het effect van blauwe vlekken op de armen en benen te elimineren. Sporten en dagelijkse bezigheden zijn van doorslaggevend belang. De juiste voeding speelt een belangrijke rol. Het is beter om slechte gewoonten te vergeten. Alcohol en nicotine veroorzaken immers vasospasme, wat leidt tot een verminderde bloedcirculatie in de ledematen. Kleed je gepast voor het weer en vermijd strakke kleding en schoenen.
