Volgens medische statistieken is cerebrale atherosclerose verreweg de meest voorkomende doodsoorzaak. Veel artsen beschouwen hem als een verraderlijke vijand van een persoon, omdat hij zich misschien lange tijd niet laat voelen en het buitengewoon moeilijk is om hem in een vroeg stadium te diagnosticeren. Niet minder gevaarlijk is atherosclerose van de onderste ledematen. Preventie is wat de WHO alle mensen oproept te doen: procedures uitvoeren die een dergelijke gevaarlijke ziekte voorkomen, waarvan de belangrijkste onderdelen goede voeding en lichaamsbeweging zijn.
Wat is atherosclerose?
Zoals uit medische statistieken blijkt, zijn het geen tsunami's, aardbevingen, vulkaanuitbarstingen, ozongaten of oorlogen die de mensheid "maaien". De mensheid heeft een vijand die verschrikkelijker is dan alle natuurrampen bij elkaar - dit is haar manier van leven, die een ziekte als atherosclerose veroorzaakt. Diagnose, behandeling en preventie van deze ziekte moeten zijn:een prioriteit voor artsen, hun patiënten en alle gezonde mensen in het algemeen.
Atherosclerose is een vasculaire pathologie die verband houdt met leeftijdsgebonden, of onder invloed van externe factoren, veranderingen in de bloedvaten. Was deze ziekte 20 jaar geleden sterk geassocieerd met ouderen, tegenwoordig wordt deze gediagnosticeerd bij 16-jarige patiënten.
Als we ons tot dezelfde statistieken wenden, dan heeft het de volgende gegevens: 85% van de mannen en 76% van de vrouwen sterft aan pathologische veranderingen in de bloedvaten en de ziekten die daardoor worden veroorzaakt. Daarom is het zo belangrijk om deze informatie aan het publiek te brengen en aan mensen uit te leggen waarom preventie van atherosclerose nodig is.
Oorzaak van de ziekte
Zeggen dat leeftijdsgerelateerde veranderingen in bloedvaten in de richting van hun verdichting en verstopping met cholesterolplaques onvermijdelijk zijn, komt niet overeen met de realiteit. In de medische praktijk is bekend dat tot 10% van de mensen van 70-80 jaar geen vasculaire atherosclerose heeft, hoewel ze zichtbare veranderingen in de slagaders hebben (het binnenste weefsel van de bloedvaten wordt dunner, hun lumen wordt smaller).
Verstopping van delen van de bloedsomloop met plaques en bloedstolsels bij mensen van middelbare leeftijd (40-60 jaar) wordt veel vaker gediagnosticeerd dan 30-50 jaar geleden. Dit is te wijten aan verschillende factoren (die trouwens ook alle mensen negatief beïnvloeden, ongeacht hun leeftijd):
- Slechte gewoonten: alcoholgebruik, roken, negatieve reactie op gebeurtenissen die tot stressvolle situaties leiden.
- Overgewicht,ondervoeding, gebrek aan regime erin, auto-immuunziekten, misbruik van diëten om af te vallen.
- Gebrek aan fysieke activiteit.
Geslacht beïnvloedt ook veranderingen in het vaatstelsel (mannen zijn er vatbaarder voor), erfelijke aanleg en, last but not least, leeftijd (de video hieronder legt uit wat atherosclerose is).
Belangrijk: aangezien pathologieën in de bloedvaten zich beginnen te vormen op de leeftijd van 10-15, moeten kinderen vanaf deze leeftijd worden geleerd om atherosclerose te voorkomen. Behandeling van een bestaande ziekte is een lang, duur en vaak nutteloos proces, aangezien de ziekte een vergevorderde vorm kan hebben.
Waarom wordt preventie verwaarloosd?
Waarom waren de statistieken over deze ziekte 50 jaar geleden zo veel lager? Dit is niet alleen te wijten aan het feit dat er in die tijd niet zo veel ongezond en vaak gevaarlijk voedsel in de schappen van winkels lag, maar ook aan het feit dat er in de Sovjetgeneeskunde zoiets bestond als verklarend werk met de bevolking, waarin werd gezegd over het belang van preventie, inclusief atherosclerose.
Medische werkers kwamen naar fabrieken en gaven hun werknemers informatie over de oorzaken van bepaalde ziekten, lieten de nodige literatuur achter voor beoordeling en voerden een uitgebreid onderzoek uit om aandoeningen in een vroeg stadium te identificeren.
Tegenwoordig ligt zowel de behandeling als de preventie van atherosclerose op de schouders van patiënten en hun artsen. Hoe ze ermee omgaan, blijkt uit de statistieken van sterfte veroorzaakt door:pathologieën in het cardiovasculaire systeem. Hoe de aanwezigheid van de ziekte te identificeren om deze tijdig te diagnosticeren? Je moet naar je lichaam luisteren, dat door middel van de symptomen 'spreekt' over de toestand van de slagaders.
Symptomen van de ziekte
Dus, als een persoon een ongezonde levensstijl leidt, veel geraffineerd voedsel, fast food en gemaksvoedsel consumeert, dan kan hij op de leeftijd van 35-40 jaar problemen krijgen met bloedvaten. Ze kunnen zich manifesteren in de vorm van verschillende symptomen. Als de pathologieën het hart betreffen, dan zijn ze als volgt:
- Druk op doffe pijn op de borst, uitstralend naar het schouderblad, de onderarm of de hand.
- Pijn bij in- en uitademen.
- Zwaarte (alsof er een gewicht was geplaatst) in de regio van het hart.
- Hoge bloeddruk, meer zweten gevolgd door koude rillingen.
Deze symptomen duiden duidelijk op pathologieën in het coronaire systeem die vermeden zouden kunnen worden als een persoon, als preventieve maatregel voor atherosclerose, alleen de inname van dierlijke vetten, transvetten (margarine) zou verminderen (of verwijderen) uit zijn dieet, sterke thee en koffie, fastfood en andere soortgelijke producten.
Pathologieën in de vaten van de armen en benen
Geeft atherosclerose van de extremiteiten aan:
- Koude voeten en handen.
- Bleke huid.
- Pijn in de dijen, billen en kuitspieren, waardoor een persoon tijdelijk kreupel wordt.
- Zwelling en het verschijnen van trofische ulcera.
Als de dokter waseen vergelijkbare anamnese werd verzameld en de ziekte werd ontdekt na de diagnose, is het al te laat om de preventie van atherosclerose aan te pakken, aangezien in dit geval een dringende behandeling vereist is. Als de patiënt voldoende aandacht had besteed aan lichamelijke activiteit, vastendagen had geregeld en vitaminecomplexen had ingenomen, had dit probleem voorkomen kunnen worden.
Pathologieën in de bloedvaten van de hersenen
Preventie van atherosclerose van de cerebrale vaten moet worden uitgevoerd vanaf de leeftijd van 15-20, omdat het door deze ziekte zo'n hoog sterftecijfer in de wereld is. Ze zeggen over de aanwezigheid van een aandoening:
- Hoofdpijn uitbreiden of drukken.
- Geluid en gezoem in de oren met verschillende gradaties van volume.
- Slaapproblemen en stemmingswisselingen.
- Korte ademhaling, onsamenhangende spraak, hard slikken alsof je stikt in voedsel.
- Probleem met coördinatie.
Waarom moeten preventieve maatregelen zo vroeg worden gestart? Het punt is dat het vaak erg moeilijk is om jonge mensen gezonde eetgewoonten bij te brengen, aangezien ze de voorkeur geven aan pizza boven soep, en hamburger en friet, die rijkelijk met koolzuurhoudende dranken over een groentesalade worden gegoten.
Preventie is een bewuste zorg voor uw gezondheid, die zo ontbreekt bij moderne mensen die in een wereld van geavanceerde technologie en surrogaatvoedsel leven. Maar de preventie van de ziekte is ook anders.
Wat is preventie?
Geneeskunde verdeelt ziektepreventiemaatregelen in 2 soorten:
- Primairpreventie van atherosclerose is werk met mensen die geen tekenen van ziekte hebben, en het wordt uitgevoerd met verschillende leeftijdscategorieën, te beginnen met kinderen.
- Secundaire preventie verwijst naar patiënten die al een ziekte hebben. Het bestaat uit de exacte uitvoering van alle aanbevelingen van artsen en hangt af van de nauwgezetheid van de patiënten zelf.
Een deel van het werk in het eerste type preventie wordt toevertrouwd aan de staat, die programma's moet uitvoeren om de natie te verbeteren en de milieusituatie in de regio's te verbeteren.
Wat is inbegrepen bij primaire preventie?
Dus, wat kan de staat doen om ervoor te zorgen dat de mensen die er wonen lang leven en volwaardige leden van de samenleving worden? Als preventie van vasculaire atherosclerose kunnen deze zijn:
- Activiteiten met betrekking tot de vaccinatie van mensen van alle leeftijden tegen griep en infectieziekten.
- Introductie van verplichte programma's over fysieke cultuur, sport en immuniteitsversterking in voorschoolse en schoolinstellingen.
- Bewaken en, indien mogelijk, veranderen van de ecologische omgeving, bijvoorbeeld het installeren van lucht- en waterfilters in bedrijven of het sluiten van gevaarlijke industrieën.
- Het toevoegen van de juiste hoeveelheid elementen die nuttig zijn voor mensen (bijvoorbeeld jodium, chroom, selenium of vanadium) aan water en voedsel.
- Verbod op producten die schadelijke transvetten, (kunstmatige) voedingsadditieven of kleurstoffen bevatten.
- Verhoging van de productie van suikervrij voedsel, vermindering van de productie van calorierijk voedsel zoals snoep, witbrood envervang ze door meelproducten gemaakt van volkorenmeel.
- Stimulering van de bevolking om deel te nemen aan sportevenementen.
- Het uitvoeren van jaarlijkse gezondheidscontroles.
- Bevordering van een gezonde levensstijl.
- Bestrijding van roken en alcoholgebruik.
Alle bovenstaande maatregelen zijn opgenomen in het concept van primaire preventie van atherosclerose.
Secundaire preventie
Wat moeten mensen doen bij wie deze ziekte al is vastgesteld? In dit geval is het noodzakelijk om een volledig medisch onderzoek te ondergaan om erachter te komen in welk stadium de ziekte is, welke schade het aan het lichaam heeft toegebracht en hoe gevaarlijk ze zijn.
Tegen de achtergrond van medicamenteuze therapie die door de arts wordt voorgeschreven als een onafhankelijk werk, moeten patiënten een dieet volgen, dagelijks sporten en de behandeling aanvullen met volksrecepten.
Wat is er niet mogelijk bij het voorkomen van atherosclerose?
Allereerst moeten sommige voedingsmiddelen voor eens en voor altijd van het menu worden uitgesloten. Dit is:
- Zoetwaren en gebak.
- Alle vette voedingsmiddelen en eenvoudige (snelle) koolhydraten.
- Fruit met veel glucose.
- Gerookt vlees.
- Fastfood en gefrituurd voedsel.
- Soda.
Als u deze producten van het kindermenu verwijdert, is dit de beste preventie van atherosclerose van de hersenen. Gezonde eetgewoonten die van kinds af aan zijn verworven, blijven een persoon voor het leven bij, en soms geeft hij ze door aan zijn kinderen en kleinkinderen, waardoor hijde kwaliteit en de lengte van het leven in de familie voor vele toekomstige generaties.
Wat is toegestaan?
Als preventieve maatregel kunt u:
- Vis en zeevruchten. Ze moeten minstens één keer per week in de voeding aanwezig zijn.
- Groenten en fruit, bij voorkeur vers.
- Pap op het water.
- Mager vlees.
- Plantaardige oliën.
Als je gefrituurd voedsel ook vervangt door gestoomd, gekookt en gestoofd voedsel, dan hoef je niet bang te zijn voor atherosclerose.
Het concept van fysieke activiteit
Sporten is natuurlijk de beste optie, maar zelfs als er geen locatie of voldoende tijd voor is, kan fysieke activiteit worden toegeschreven aan:
- Wandelen in een versneld tempo zodat ademhaling en hartslag toenemen (minimaal een half uur). Veel artsen adviseren lopen van en naar het werk als een vorm van lichaamsbeweging. Het advies is goed als de verplaatsing niet langs de rijbaan plaatsvindt.
- 15 minuten oefening. Eén ochtendoefening is niet genoeg als de rest van de dag iemand ligt wanneer hij slaapt, of zit wanneer hij werkt. Maar zelfs het zou intens genoeg moeten zijn, zoals ze zeggen, om op het voorhoofd te zweten.
- Hardlopen. Het wordt alleen aanbevolen voor mensen met een gezond hart, anders zal de preventie van atherosclerose van de bloedvaten van de hersenen of het coronaire systeem leiden tot een verslechtering van de gezondheid of ziekenhuisopname.
- Yoga. Erkend als de beste remedie voor preventie, omdat het niet alleen het noodzakelijke biedt:lichamelijke activiteit, maar handhaaft ook de flexibiliteit van het lichaam en gezonde gewrichten.
Elk van de bovenstaande methoden zal de vorming van pathologieën in het menselijke vasculaire systeem voorkomen.
Volksgeneesmiddelen voor de behandeling van vasculaire pathologieën
Al eeuwenlang bestuderen mensen het effect van bepaalde gaven van de natuur op het lichaam en verschillende aandoeningen. Preventie en behandeling van atherosclerose heeft ook zijn eigen "reeks" recepten die effectief zijn en de patiënt kunnen helpen volledig van de ziekte af te komen. Hier zijn enkele die de mensen gebruikten om atherosclerose te voorkomen:
Schenk een glas kokend water 1 eetl. een lepel verzameling kamille, successie, salie, sint-janskruid en weegbree. Sta erop en verwarm vervolgens, indien nodig, tot lichaamstemperatuur, week gaas gevouwen in verschillende lagen in de infusie en breng een kompres aan op het getroffen gebied. Voer voor preventie de procedure eenmaal per dag gedurende 3 weken uit. Eén cursus per jaar is voldoende
Belangrijk: voordat het kompres wordt aangebracht, moet het been- of armgebied zachtjes worden gemasseerd om de huid te verwarmen en het bloed te "verspreiden".
- Voor de preventie van atherosclerose wordt aanbevolen om een mengsel van duindoorn en olijfolie in de ledematen te wrijven in een verhouding van 1:1. Cursus 2 weken.
- Voetenbad met brandnetel. Het beste effect wordt bereikt als u verse kruiden neemt. Een grote bos brandnetels moet met kokend water worden gegoten, erop worden aangedrongen en vervolgens worden verdund in containers voor de procedure met heet water. Dompel je voeten 30 minuten in het bad.
- Een bewezen remedie om vaten "schoon" te houden, is een mengsel van knoflook,honing en citroen (1-2 eetlepels citroensap, knoflook en honing elk). Je kunt elke hoeveelheid mengen, maar neem 3-4 keer per dag 1 theelepel terwijl het mengsel vers is.
Deze remedies zijn ook goed voor reeds gediagnosticeerde ziekten, maar ze mogen alleen worden uitgevoerd na overleg met een arts.
Het is belangrijk om te onthouden dat het voorkomen van atherosclerose een normale gezonde levensstijl is, die matige lichaamsbeweging, gezonde voeding, een positieve houding en geen slechte gewoonten omvat.
