Naast de traditionele methoden om verschillende ziekten te behandelen, worden alternatieve methoden steeds populairder. Veel mensen hebben al gehoord over de voordelen van curatief vasten. Maar er zijn ook radicalere methoden. Onder hen komt droogvasten steeds vaker voor.
Het uiterlijk van de methode
Een van de eerste beroemde mensen die de voordelen van vasten ervoer en erover begon te praten, is Paul Bragg. Hij promootte een gezonde levensstijl en volledige onthouding van voedsel - vasten. Maar hij sprak niet over de noodzaak om water te weigeren, integendeel, hij beweerde dat het nodig was. Met een simpele weigering om te eten, kun je naar zijn mening van veel ziekten afkomen.
Natuurlijk vonden zijn theorieën geen steun bij artsen. Ben het ook niet eens met hem en veel aanhangers van andere alternatieve behandelmethoden. Maar ondanks dat heeft hij veel volgers. Enkele vanZe publiceerden, net als Paul Bragg, boeken over een gezonde levensstijl en promootten honger.
Onder hen bijvoorbeeld dokter Filonov S. I., professoren Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Ze oefenden allemaal vasten en verspreidden informatie over deze methode. Maar Filonov begon niet alleen vasten te promoten, maar ook een volledige afwijzing van water.
Werkingsprincipe
De methode van droog vasten is gebaseerd op het feit dat elk ontstekingsproces in het lichaam water nodig heeft voor zijn ontwikkeling. Het probleemgebied zwelt op. Een vochtige omgeving draagt er alleen maar toe bij dat verschillende soorten bacteriën, wormen of virussen zich daarin actief gaan vermenigvuldigen. Watertekort daarentegen leidt tot hun dood. Dit is het belangrijkste principe waarop deze genezingsmethode is gebaseerd.
De grondlegger van deze methode is S. I. Filonov. Droog vasten draagt er volgens hem toe bij dat vet sneller wordt afgebroken dan bij de gebruikelijke onthouding van voedsel alleen met behoud van het drinkregime. Tegelijkertijd worden alle ziekten sneller geëlimineerd, omdat micro-organismen niet kunnen bestaan zonder water.
Soorten vasten
Therapie, gebaseerd op de volledige afwijzing van water, is verdeeld in twee ondersoorten. De eerste hiervan is de harde (totale) droge vastenmethode. Naast de volledige afwijzing van water, is het vereist om af te zien van waterprocedures. Baden, tanden poetsen, handen wassen en andere processen die verband houden met menselijk contact met water zijn verboden.
Als zacht vasten niet is toegestaan, alleen eten endrink water. Tegelijkertijd zijn hygiëneprocedures niet verboden. Je kunt zwemmen, je tanden poetsen (je kunt geen water doorslikken, je hoeft alleen maar je mond te spoelen), verstrikt raken in de regen. Er wordt gezegd dat tijdens nat vasten gifstoffen sneller uit de huid komen. Maar tegelijkertijd zijn bij beide soorten droge onthouding alle klysma's verboden.
Potentieel gevaar
Over de gevaren van hongersnood zonder water gesproken, veel artsen beweren dat een fatale afloop niet kan worden uitgesloten. Het kan optreden wanneer een persoon tot 25% van het lichaamsgewicht heeft verloren. Ze beweren ook dat het moeilijk genoeg is om een persoon te redden die zich 7 dagen achter elkaar aan de principes van droog vasten hield. Onomkeerbare gevolgen voor het lichaam treden op na 3 dagen.
Er is een patroon volgens welke, met het verlies van vocht in een hoeveelheid van 1 tot 5% van de totale massa van een persoon, ernstige aanvallen van dorst najagen, de temperatuur kan stijgen en een gevoel van misselijkheid kan verschijnen. Uitdroging met 6-10% brengt kortademigheid, spraakstoornissen, spierzwakte met zich mee. Als het lichaam 11 tot 20% water verliest, begint het lichaam af te koelen, de tong zwelt op, hallucinaties verschijnen, gehoor en gezichtsvermogen worden aangetast.
Alternatieve look
Maar de grondlegger van de methode en zijn volgelingen, die droogvasten beoefenen, zijn het niet eens met de mening van de officiële geneeskunde. Ze zeggen dat een persoon 12-16 dagen zonder water kan, het geregistreerde record voor dergelijke onthouding is 18 dagen. Deze mening van hen is gebaseerd op het feit dat het lichaam overschakelt naar endogeenvoeding. Tegelijkertijd beginnen eiwitten te "eten". Het lichaam ha alt ze uit die organen die het minder belangrijk vindt. Allereerst worden veranderde pijnlijke weefsels, oedeem, verklevingen, tumoren, atherosclerotische plaques vernietigd. In de geneeskunde wordt dit proces autolyse genoemd. In dit geval werkt het lichaam als het ware op zichzelf, het verwijdert zelfstandig schadelijke weefsels. U kunt dit proces alleen starten als u zich onthoudt van voedsel. Bij klassiek vasten, waarbij water mag worden gedronken, is ook autolyse aanwezig. Maar als niet alleen voedsel, maar ook enige vloeistof het lichaam niet meer binnenkomt, stroomt het veel sneller.
Het regenererende effect van droog vasten, volgens de voorstanders van deze methode, treedt 3-4 keer sneller op dan bij klassieke onthouding van voedsel.
Therapeutisch effect
Aanhangers van de methode van droog vasten worden het niet moe om te praten over de helende eigenschappen ervan. Ze stellen dus dat deze therapiemethode verplicht is om te gebruiken in de volgende gevallen:
- hersenschudding: alle problemen zijn te wijten aan zwelling van het hersenweefsel, dus het is belangrijk om het zo snel mogelijk te minimaliseren;
- verkoudheid;
- problemen met inwendige organen;
- vervormende artrose, reumatoïde artritis, de ziekte van Bechterew en andere soortgelijke ziekten;
- niet-oplossende cysten in de eierstokken.
Zonder vocht worden alle problemen geminimaliseerd. Dergelijk vasten gedurende meer dan 11 dagen op rij leidt ertoe dat de wijze van doorgang van fysiologische processen verandert, weefselregeneratie wordt geactiveerd, de pijnappelklier actief begint te werken (dusgenaamd de mysterieuze pijnappelklier). Maar velen waarderen de zeer verschillende resultaten van droog vasten. Als gevolg van onthouding v alt het bewustzijn in een tot nu toe onbekende toestand. Dit is een goede manier van zelfkennis, een kans om je lichaam te testen en meer te weten te komen over zijn verborgen reserves.
De volgelingen van de theorie beweren dat Jezus ook 40 dagen droogvasten moest doorstaan terwijl hij door de wildernis dwaalde. Volgens hen heeft dit bijgedragen aan zijn opstanding. Als gevolg van onthouding werd zijn lichaam herbouwd en ging het in een fotonstaat.
Acidosecrisis
Maar denk niet dat het gemakkelijk is om vast te houden aan de basisprincipes van vasten en meerdere dagen geen voedsel en water te eten. Het gaat niet alleen om de noodzaak om het gevoel van honger, dorst of de psychologische aspecten van het opgeven van alles te doorstaan.
Voordat je droogvasten gaat beoefenen, moet je begrijpen dat daarmee een ketoacidische crisis onvermijdelijk is. Dit komt door het feit dat noch voedsel, noch water het lichaam van buitenaf binnenkomt, het wordt gedwongen om hulpbronnen voor het leven in zichzelf te onttrekken. Tegelijkertijd beginnen er totaal verschillende chemische reacties in plaats te vinden, het metabolisme verandert.
Dit proces gaat gepaard met een toename van het niveau van ketonlichamen. Dit zijn producten die ontstaan als gevolg van de onvolledige afbraak van vetten of triglyceriden. Onwel voelen verschijnt gedurende 2-5 dagen. In de eerste tijden van vasten komt de crisis bijzonder duidelijk tot uiting. Het gaat gepaard met zwakte, duizeligheid, misselijkheid, kortademigheid - alle symptomendie aanwezig zijn tijdens intoxicatie. Het aantal ketonlichamen groeit totdat het lichaam een manier vindt om ze te gebruiken. Ook in het proces kan er hevige pijn zijn. Je moet er van tevoren op voorbereid zijn.
Maar degenen die intermitterend vasten, zeggen dat de crises elke keer minder uitgesproken zijn. Met daaropvolgende onthoudingen komen ze sneller, gaan ze gemakkelijker voorbij en gaan ze merkbaar minder mee.
Volgers van de theorie zeggen dat elke acidotische crisis wordt vervangen door een verbetering van het welzijn. Dit gebeurt wanneer de ketonlichamen worden gebruikt. Hun aantal neemt geleidelijk af. Ketonlichamen zijn hoogenergetische componenten, ze zijn de brandstof voor de synthese van nieuwe aminozuren, en dankzij dit proces begint weefselregeneratie.
Beste effect
In het proces van uithongering sterven alle zwakke schakels onvermijdelijk en maken plaats voor sterke. Bij afwezigheid van vocht zijn gedegenereerde, zwakke, beschadigde, zieke cellen de eersten die lijden. Alle niet-levensvatbare componenten gaan verloren. Dit betekent dat alleen de sterksten in het lichaam blijven - gezonde cellen die bestand zijn tegen alle omstandigheden en waardige nakomelingen geven. Zo wordt er op natuurlijke wijze geruimd.
De verjongende en helende werking van onthouding is hierop gebaseerd. De voordelen van droog vasten voor mensen die alle beperkingen konden weerstaan, zijn duidelijk. Ze praten niet alleen over het verbeteren van het welzijn, het vergroten van de weerstand, het uithoudingsvermogen van het lichaam, maar ook over het ontstaan van nieuwe krachten. Sommigen praten over het verbeteren van fysieke prestaties, anderen merken verhoogde efficiëntie, ongekende helderheid van geest en bewustzijn op.
Mogelijke variaties
Eendaagse droogvasten wordt als een van de meest voorkomende beschouwd. Ze worden vaak gebruikt bij verkoudheid. Tegelijkertijd warmt het lichaam op en worden ziektes als het ware weggebrand. Het zou 36 uur moeten duren. Dat wil zeggen, de laatste ma altijd vindt 's avonds plaats en de volgende - om de dag 's ochtends.
Bij de eerste pogingen wordt geadviseerd om het minimaal 24 uur vol te houden - tot de avond van de volgende dag. Dineer bij voorkeur met rauwe of gekookte groenten. Als dit niet werkt, moet je, om te beginnen, proberen het in ieder geval uit te houden tot de middagsnack.
Ervaren mensen oefenen langere onthoudingen uit. Voor sommigen is 3 dagen genoeg, en voor sommigen duurt droog vasten 5 dagen of langer. Hun duur hangt af van de doelen, voorbereidende voorbereiding en capaciteiten van elke persoon.
Belangrijke aspecten
Als u kiest voor een dergelijke radicale methode van therapie en herstel van het lichaam als droogvasten, dan is het raadzaam om dit onder toezicht van een arts te doen. Maar helaas heeft niet iedereen zo'n kans.
Het is belangrijk om niet alleen te begrijpen hoe vasten werkt, maar ook hoe je je erop kunt voorbereiden. Om dit te doen, is het raadzaam om te beginnen met een paar trainingsdagen op groenten. Voor deze doeleinden zijn kool, wortelen, bieten, watermeloenen, pruimen, druiven, appels geschikt. Een groente- of fruitdieet helpt het lichaam te reinigen,schudt het, zet de verdediging aan. Maar kefir, kwark of vlees zijn niet geschikt. Bovendien is het raadzaam om zuivel- en vleesproducten minstens een dag voor het vasten te weigeren, maar het is beter om dit 3-4 dagen van tevoren te doen.
Maar het is noodzakelijk om niet alleen te weten te komen hoe u zich kunt voorbereiden op onthouding. Het is belangrijk om erachter te komen hoe je er op de juiste manier uit kunt komen. Voor het afronden is het belangrijk om een soort darmpreparaat te drinken, bijvoorbeeld 3 capsules Linex. Het is beter om te ontbijten met een ½ glas sap, je kunt het ook elk uur voor de lunch drinken. Voor de tweede ma altijd zijn groentestoofpot, salade, een paar bananen, havermoutpap (zonder toevoeging van olie, zout of suiker) geschikt. Je kunt ook boekweit- of rijstpap (van ongeschilde variëteiten) koken. Voor een middagsnack is sap of fruit ideaal. Voor het avondeten kun je een groentesalade, gekookte aardappelen, pap koken.
Als je sappen niet verdraagt, kun je ze vervangen door havermout. Dit schema is ideaal voor patiënten met zweren, colitis, gastritis. Het moet ook worden gevolgd door beginners en mensen met overgewicht.
Korte onthoudingen
Intermitterend vasten gedurende 1-3 dagen wordt cosmetisch genoemd. Gedurende deze tijd heeft de grote herstructurering van het lichaam geen tijd om te beginnen. Het ondergaat een kleine cosmetische revisie. De immuniteit wordt hersteld, een deel van de gifstoffen wordt verwijderd, de spijsverteringsorganen rusten van de belasting, het zenuwstelsel komt in tonus, alle energiekanalen worden vrijgemaakt.
De voordelen van vasten voor de psyche zijn al duidelijk. Versterkt de wil, vergroot het zelfvertrouwen,stresstolerantie verschijnt.
Je kunt met enige regelmaat onthouding op korte termijn beoefenen. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om elke week een droogvasten te doen. Het is voor hen niet moeilijk om 1 dag zonder water en voedsel te overleven. Maar het is waar, sommigen zeggen dat het lichaam aan dergelijke onthoudingen went. Degenen die minder frequent maar langer vasten, hebben geen wekelijkse vasten van één dag nodig.
Veel dagelijkse vastendagen worden gezien als een feestdag, als een gelegenheid om te reinigen, het welzijn te verbeteren en het lichaam een rustdag te geven. Natuurlijk, voor mensen die lijden aan chronische ziekten of verkoudheden, is vasten een echte test.
Mogelijke belastingen
Als je zou kunnen wennen aan eendaagse onthouding en je realiseert dat de hongergevoelens te overdreven zijn, dan kun je proberen over te gaan tot langer vasten. Om te beginnen kunt u twee- en driedaagse opties proberen. Ze moeten worden voorbereid. Aan de vooravond is het beter om een reinigende klysma te doen, een paar dagen geen dierenvoer te geven.
Met kort vasten kun je elk werk doen, behalve hard werken. Toegegeven, op de derde dag moet je je lichaam sparen. Probeer zoveel mogelijk tijd door te brengen in de frisse lucht in beweging. Gewone wandelingen worden als ideaal beschouwd.
Voorbereide mensen kunnen proberen om langer droog te vasten. 7 dagen, bijvoorbeeld, kan niet iedereen weerstaan. Maar beoefenaars zeggen dat na 4 dagen het hongergevoel dof wordt. Waarheid,het is belangrijk om het niet kunstmatig te ondersteunen, bijvoorbeeld om niet te denken aan voedsel waarvan je kunt genieten na het einde van de onthouding.
De maximale periode waarvoor aanhangers van de theorie van droog vasten beslissen is in de meeste gevallen 11 dagen. Slechts enkelen zijn bestand tegen een langere periode.
Cascade vasten
Een van de opties voor onthouding is ontwikkeld door Lavrova. Het schema omvat 5 perioden, die elk zonder speciale beperkingen kunnen worden herhaald. Dit is het zogenaamde droge cascade-vasten. Het ligt in het feit dat het noodzakelijk is om dagen van honger en voedsel af te wisselen, beginnend met 1 dag en eindigend met 5. Dat wil zeggen, een dag van honger is een dag van voedsel, twee dagen van honger zijn twee dagen van voedsel, dit gaat door tot 5 dagen. Na de laatste 5 dagen begint de uitvoer.
Maar dit is niet de enige cascade-optie. Er is ook een zachte methode. Het bestaat uit het afwisselen van achtereenvolgens 1, 2, 3 en 4 dagen vasten met 1-3 weken voedsel na elke periode van onthouding. Deze cascade eindigt met 5 dagen vasten en een geleidelijke exit. Voor zieke mensen kan het worden vervangen door het zogenaamde voorzichtige regime. Bij hem wordt de vastendag vervangen door 12 uur.
Reduced fasting cascade kan alleen worden gebruikt door ervaren volgers na een lange pauze van de vorige post. Hiermee wordt 3 dagen onthouding vervangen door 5-10 dagen voedsel, waarna een persoon overgaat tot een 5-daagse vasten.
Recensies en mogelijke voordelen
Beginners wordt geadviseerd om eerst een dag (indien mogelijk 36 uur) onthouding te oefenen. Als je er eenmaal aan gewend bent, kun je de periode geleidelijk verlengenhonger om te beginnen kan enkele uren duren, geleidelijk overgaand op 2-3 dagen vasten zonder voedsel en water.
Veel mensen besluiten om te experimenteren na het lezen van recensies over droog vasten. De resultaten zijn vrij snel zichtbaar. Dus iemand moet zijn gezondheid verbeteren en het lichaam een beetje reinigen, anderen willen van chronische ziekten af. Natuurlijk is het bereiken van de laatste taak een beetje moeilijker. Voor deze doeleinden is een onthouding van één twee dagen niet geschikt. Je moet je voorbereiden om jezelf voor een langere periode te beperken. Om dit te doen, moet je beginnen met het oefenen van korte hongerstakingen, en nadat het lichaam eraan gewend is geraakt, ga je verder met langere.
Dit is de enige manier om een bepaalde tijd relatief pijnloos te doorstaan zonder dat voedsel en water in het lichaam komen. Het is onmogelijk om lang droog te vasten zonder voorbereiding. Voordat je besluit en je mentaal afstemt op zo'n bericht, moet je "repeteren". Als je zo vroeg mogelijk wilt vasten op de lange termijn, maar nog nooit zo streng voor jezelf bent geweest, kun je het beste kiezen voor trapsgewijze vasten.
Mensen die dergelijke onthouding beoefenen, merken op dat hun wilskracht toeneemt, ze meer vastberaden worden, wat bij veel inspanningen bijdraagt aan het succes. Dit komt door het feit dat het voor de meerderheid vrij moeilijk is om vrijwillig te weigeren te eten, en nog meer water gedurende de dag. Zelfs een beslissing nemen over vasten op korte termijn en het uitvoeren van de gemaakte plannen maakt een persoon vastberadener, hij wordt sterker van geest.
BehalveBovendien is het droogvasten waarmee een persoon kan begrijpen hoeveel voedsel en water hij nodig heeft om in leven te blijven. Dit draagt bij aan de normalisering van voeding, de herziening van de fundamenten.
De meeste aanhangers van de principes van uithongering zonder water zeggen dat ze tijdens normale perioden alles achter elkaar eten en zelfs geen duidelijk schadelijk voedsel en dranken weigeren. Maar door te lossen kunnen ze het lichaam reinigen, de spijsverteringsorganen krijgen de rust die ze zo hard nodig hebben. De resultaten van droog vasten kunnen niet worden overschat.
Maar het is belangrijk om te begrijpen dat onmiddellijk daarna de belasting van het lichaam matig moet zijn. Het is niet tevergeefs dat de voorstanders van de methode beweren dat er niet zozeer speciale aandacht moet worden besteed aan de voorbereiding op het vasten als wel aan het eruit komen. Bij eendaagse onthouding is het niet nodig om alle vastgestelde regels strikt na te leven. Het is belangrijk om alleen te onthouden dat de eerste ma altijd licht moet zijn om het spijsverteringsstelsel niet ernstig te belasten. Ook is het belangrijk om aandacht te besteden aan de kwaliteit van de producten: een gereinigde darm is extreem gevoelig voor verschillende pathogene micro-organismen.
