Vandaag de dag wint goede voeding steeds meer aan populariteit. Voedsel moet een dagelijkse calorie-inhoud bieden en ons lichaam de nodige voedingsstoffen geven die bijdragen aan de reiniging, goede werking en herstel. Een zo'n gezond product is lijnzaadmeel.
Reiniging en genezing met zijn hulp is beschikbaar voor iedereen die op hun dieet let. Ze worden geadviseerd om af te zien van witte tarwebloem, die geen nuttige stoffen bevat en toch erg veel calorieën bevat. Tegelijkertijd is lijnzaadmeel daarentegen niet overladen met calorieën, maar heeft het unieke eigenschappen en samenstelling. Medische studies hebben aangetoond dat het een gunstig effect heeft op het spijsverteringskanaal. Bijgevolg begonnen mensen het te gebruiken voor gewichtsverlies en lichaamsreiniging. Het is onlangs begonnen te worden gebruikt in de cosmetologie, omdat lijnzaadmeel de conditie van haar en huid kan verbeteren.
Lijnzaadmeel: nuttige eigenschappen, toepassingen, contra-indicaties
Het ontbreektovertollige koolhydraten. Daarom kan iedereen die wil afvallen en niet tegelijkertijd warme gebakjes kan opgeven, tarwebloem vervangen door lijnzaad. Je kunt ze in verschillende verhoudingen mengen zodat de gebakjes lekker en gezond zijn. Dus waarom is lijnzaadmeel geschikt voor mensen die willen afvallen? Het punt is dat producten gemaakt van gewoon tarwemeel boordevol koolhydraten zitten. Het lichaam zet elk molecuul koolhydraten om in 2 vetmoleculen. Tegelijkertijd verhindert lijnzaadmeel, dat een minimale hoeveelheid koolhydraten bevat, dit vermenigvuldigingseffect en draagt zo bij tot gewichtsverlies.
Vanwege deze eigenschappen helpt het op twee manieren om gewicht te verminderen: het verminderen van het caloriegeh alte van voedsel en het reinigen van het lichaam. Maar het moet worden vermeden door mensen met galstenen.
Afslanken
Natuurlijk droomt elk meisje ervan slank te zijn. Het is dit natuurlijke product dat haar hierbij zal helpen.
Lijnzaadmeel met kefir is een zeer populair middel om af te vallen. U moet dit mengsel eenmaal per dag gebruiken en het diner ermee vervangen. Het is noodzakelijk om een lepel bloem aan een glas kefir toe te voegen, alles goed te mengen, je kunt honing toevoegen. Je kunt het ook toevoegen aan een glas gekookt warm water, ongeveer 5 minuten laten staan en dan opdrinken.
Het is niet verwonderlijk dat lijnzaadmeel voor gewichtsverlies tegenwoordig steeds populairder wordt onder vrouwen. Deze kwestie is vele malen besproken. Om te beginnen is het vermeldenswaard dat dit een dieetproduct is dat ons lichaam verzadigt, maar niet toevoegtons extra calorieën. Bovendien voorkomt het constipatie, reinigt het de darmen perfect en verbetert het ook de werking ervan.
Omdat kefir rijk is aan melkzuurbacteriën, die we nodig hebben om de darmflora in stand te houden, biedt kefir met lijnzaadmeel ons lichaam een dubbel voordeel.
Hier is het ma altijdplan voor de dag:
- Ontbijt: meng 4 eetlepels bloem met dezelfde hoeveelheid kokend water, laat 10 minuten trekken. Je kunt ook een appel of peer toevoegen (geraspt of in kleine stukjes gesneden).
- Tweede ontbijt: maak een wortel-sinaasappelsalade (snij de sinaasappel in blokjes en rasp de wortelen). Vul het geheel met lijnolie. Je kunt ook een klein stukje volkoren of volkoren brood eten.
- Lunch: groentesoep zonder frituren en olie.
- Snack: een lepel lijnzaadmeel met 200 ml yoghurt.
- Diner: een stuk gestoomde vis die kan worden gekruid met citroensap.
Zo'n uitgebalanceerd dieet zal je helpen gewicht te verliezen zonder de menselijke gezondheid te schaden.
Kefir en lijnzaadmeel
Vlasmeel met kefir is een effectieve remedie voor het reinigen van de darmen en het normaliseren van de microflora. Dit mengsel helpt alle gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en verbetert bovendien de werking van het spijsverteringskanaal. Kefir met lijnzaadmeel kan het ontbijt of het avondeten vervangen, waardoor het caloriegeh alte van het geconsumeerde voedsel kan worden verlaagd, wat helpt om af te vallen.gewicht.
Voorbeeld van een reinigingsprogramma van 3 weken:
- 1 week: roer een lepel bloem door ½ kopje drank;
- 2 week: roer twee eetlepels bloem door ½ kopje drank;
- 3 week: roer drie eetlepels bloem door 150 g drank.
Vervolgens kan kefir met lijnzaadmeel elke dag worden geconsumeerd.
Voor de darmen en maag
Lijnzaadmeel is over het algemeen goed voor de darm- en maagfunctie. Het wordt heel gemakkelijk door ons lichaam opgenomen, verwijdert gifstoffen en gifstoffen en draagt ook, zoals hierboven bleek, bij aan de normalisatie van het gewicht.
Lijnzaadmeel wordt al heel lang gebruikt om de darmen te reinigen. Dit komt door het feit dat het een enorme hoeveelheid voedingsvezels bevat. Het zal van groot nut zijn voor mensen die last hebben van gastritis, constipatie en duodenum- of maagzweren.
Voor kankerpreventie
Wetenschappers kwamen in de loop van het onderzoek tot de volgende conclusie: als je elke dag een lepel lijnzaadmeel eet, is het mogelijk om het risico op het ontwikkelen van kanker te vermijden. Het speciale voordeel is dat het antioxidanten van plantaardige oorsprong bevat - lignanen, die het menselijk lichaam helpen om te gaan met hormonen die bijdragen aan het ontstaan van kankercellen. Maar dat is niet het enige waar lijnzaadmeel nuttig voor is. Het kan worden gebruikt om de ontwikkeling van tumoren te stoppen, omdat het een bron van selenium is.
Kortom, we kunnen zeggen dat ze omgaat met de groei en reproductie van kankercellencellen. Daarom wordt het vaak gebruikt om kanker te voorkomen en te behandelen.
Met vasculaire en hartziekten
Lijnzaadmeel wordt ook vaak gebruikt om verschillende hart- en vaatziekten te voorkomen. De gunstige eigenschappen van het product zijn nuttig voor de normale werking van ons hart, omdat het magnesium en kalium bevat. Bij inname neemt de kans op bloedstolsels af.
De vetzuren die het bevat versterken de bloedvaten. Bovendien, als u het neemt, wordt het cholesterolgeh alte verlaagd. Lijnzaadmeel is nuttig om op te nemen in het dieet van mensen die aan diabetes lijden.
Bovendien wordt het actief gebruikt in cosmetica.
Voor de vette huid
Het is noodzakelijk om een lepel havermout en lijnzaadmeel te nemen, ze te mengen met melk en een beetje te laten trekken. Het afgewerkte mengsel wordt gedurende 10 minuten op het decolleté en gezicht aangebracht en vervolgens afgewassen met warm water.
Voor een droge huid
In dit geval hebben we lijnzaadmeel met kefir nodig. Om dit te doen, wordt een lepel bloem gemengd met 3 eetlepels van de drank, gedurende 10 minuten op de huid aangebracht en vervolgens afgewassen met water.
Voor een gecombineerde huid
Om dit te doen, moet je een lepel lijnzaadmeel nemen, er dan kokend water overheen gieten tot een papperige staat van de totale massa, laat het een beetje opzwellen. Voeg een eetlepel olijfolie en honing toe aan dit mengsel.
Opgemerkt moet worden dat dergelijke maskers alleen worden gemaakt als u niet allergisch bent voor hun componenten. Dit is heel gemakkelijk te controlerenbreng gedurende 10 minuten een klein masker aan op een willekeurig deel van de huid. Als u na deze tijd geen roodheid en irritatie heeft, kan dit masker veilig worden gebruikt.
Haar
Het kan ook worden gebruikt om het haar te voeden en te verzachten. Lijnzaadmeel met kefir en etherische olie maakt ze luchtiger en gladder. Dit masker moet ongeveer een half uur worden bewaard en vervolgens worden afgewassen met shampoo.
Lijnzaadmeel kan ook worden gebruikt in plaats van shampoo om je haar te wassen. Meng hiervoor een lepel bloem met water, breng de afgewerkte massa aan op het haar en de hoofdhuid, masseer en spoel uit. De krullen daarna zullen glanzend en licht zijn.
Contra-indicaties
Laten we nu eens kijken welke schade lijnzaadmeel kan toebrengen aan het lichaam, en ook voor wie het gecontra-indiceerd is.
Het lichaam reinigen met lijnzaadmeel en kefir is onaanvaardbaar voor mensen met stenen in de galblaas, omdat ze bij gebruik van dit mengsel kunnen bewegen en de kanalen kunnen blokkeren. U moet ook controleren op nierstenen.
Het is vermeldenswaard dat op de verpakkingen met lijnzaadmeel in principe staat dat dit product geen contra-indicaties heeft. Maar in deze kwestie is het nog steeds nodig om wijsheid te tonen. Als u besluit het te nemen om af te vallen of het lichaam te verbeteren, is het beter om eerst uw arts te raadplegen.
Lijnzaadmeel is dus een goedkope natuurlijke remedie die, zoals we ontdekten, veel kan doen. Het kan worden gebruikt voor gewichtsverlies, darmreiniging,schoonheid van haar en gezicht. Vertrouw op de natuur, kies producten die bij je passen en blijf gezond en mooi!
