Geconfronteerd met een zere keel, denken maar weinig mensen aan psychosomatiek. De zieke gaat naar een therapeut, die een recept uitschrijft. Ze dronken de medicijnen volgens de lijst en de ziekte verdween. We hebben dus te maken met een virale of bacteriële infectie die het lichaam heeft aangevallen.
En het is een heel andere zaak wanneer pijn of keelpijn gemeengoed wordt. Hier kunnen we al praten over psychosomatiek. Natuurlijk zal de keel moeten worden behandeld, maar het probleem dat de ziekte veroorzaakt, moet ook worden opgelost.
Psychosomatics - een nieuwe richting van de medische wetenschap
Misschien zul je geen persoon vinden die nog nooit van psychiatrie en psychologie heeft gehoord. Deze twee gebieden van de medische wetenschap bestuderen de innerlijke wereld van een persoon, de invloed van externe factoren op zijn zenuwstelsel.
De opkomst van een nieuwe richting in de medische wetenschap - psychosomatiek - wordt geassocieerd met de studie van het vermogen van de menselijke psyche om zijn welzijn te beïnvloeden. Zij is het die de vraag kan beantwoorden waarom de keel pijn doet, en traditionele behandelingsmethoden helpen niet.
Keelziekten enpsychosomatiek
Keelziekten die mensen het vaakst tegenkomen, zijn tonsillitis (tonsillitis), laryngitis, faryngitis. Zij zijn het die worden geassocieerd met symptomen als kietelen of een gevoel van "coma" in de keel.
Alle ziekten die worden veroorzaakt door het binnendringen van een infectie in de vorm van virussen of bacteriën in het lichaam, worden somatisch genoemd. Psychosomatiek omvat dus twee componenten: medisch en psychologisch.
Dat wil zeggen, de wetenschap van de psychosomatiek bestudeert het verband tussen de psychologische toestand van een persoon en zijn bestaande ziekten. En psychosomatiek associeert keelaandoeningen met onuitgesproken grieven, onderdrukte emoties (boosheid, irritatie).
Gedachten en ziekten
Er zijn speciale tabellen die verkeerde gedachten en ziektes met elkaar verbinden. Ze hebben een apart gedeelte gewijd aan de keel. Een voorbeeld is het werk van Louise Hay.
| Angina (tonsillitis) | Iemand ervan weerhouden onbeleefd te zijn. Onvermogen om egoïsme te tonen. |
| Klieren | Beperking en onderdrukking. Alles gebeurt zonder de deelname van het onderwerp en tegen zijn wil. |
| Faryngitis | Afhankelijkheid van anderen, angst, onuitgesproken woede, onwil om te veranderen. |
| Hoesten (keelpijn) | Het verlangen om de aandacht van anderen te trekken - om gezien of gehoord te worden. |
| Keel knobbel | Wantrouwen, angst om te leven. |
| Laryngitis | Moe van de druk van anderen, onvermogen om te spreken vanwegewoede en angst. |
| Nasofaryngeale afscheiding (slijm in de keel) | Voel je een slachtoffer, huilende baby. |
Als je de wetenschap van de psychosomatiek vraagt waarom je keel pijn doet, is het antwoord simpel. Hij wordt geprovoceerd door onuitgesproken emoties, de angst om zichzelf bekend te maken aan de hele wereld.
Psychosomatische angina (tonsillitis)
Gemanifesteerd als een infectieuze-allergische ontsteking in de weefsels van de amandelen. Somatisch overgedragen:
- Door de lucht.
- Door contact met een zieke.
Hypothermie, immuniteitsindicatoren beïnvloeden het tijdstip en de ernst van de ziekte.
Psychosomatiek van keelpijn met keelpijn wordt geassocieerd met de gewoonte van een persoon om te zwijgen als reactie op een belediging. Zijn stereotype gedrag zal zijn "in de hoek huilen", maar niet om de overtreder een waardige afwijzing te geven. Zulke mensen weten niet hoe ze het probleem moeten uitspreken, ze geven er de voorkeur aan eraan te lijden.
Psychosomatics identificeert dergelijke oorzaken van keelpijn:
- Beledigingen onderdrukken.
- Onderdrukking van negativiteit.
- Onvermogen om zichzelf te verdedigen, iemands standpunt.
- Gebrek aan expressie.
Zulke mensen dwingen zichzelf om te zwijgen. Ze beheersen constant hun uitspraken, bang om een ander te kwetsen. Het probleem is dat die anderen er helemaal niets om geven.
En het lichaam, gedwongen om de hele tijd te zwijgen, reageert dienovereenkomstig - de keel begint pijn te doen en de stem verdwijnt. De risicogroep voor het optreden van psychosomatische angina omvat kinderen van dominante ouders,alleen rekening houdend met hun eigen mening. Als ze opgroeien, blijven ze zich vaak in de schaduw verstoppen en zijn ze bang om hun gedachten en gevoelens direct te uiten.
Psychosomatische laryngitis
Laryngitis is een laesie van de slijmvliezen van de keel veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie. Meestal manifesteert de ziekte zich tegen de achtergrond van een acute luchtwegaandoening, roodvonk of griep.
Symptomatische manifestaties van laryngitis:
- Keel als bekrast.
- aanvallen van droge hoest.
- Heesheid of totaal verlies van stem.
In sommige gevallen is er ook pijnlijk slikken.
Deze ziekte wordt gekenmerkt door een levendige manifestatie van psychosomatiek. De keel reageert met pijnlijke manifestaties in de vorm van hoesten en krabben. Mensen die voortdurend met het probleem van laryngitis worden geconfronteerd, zijn vaak mede-afhankelijk van anderen - familieleden, echtgenoten, vrienden of werknemers. Ze lijken te worden gedomineerd door de wil van iemand anders. En om de een of andere reden kan of wil iemand de situatie niet oplossen, hoewel hij deze situatie niet kan accepteren.
En hier komt psychosomatiek tot zijn recht. De keel kietelt, dan begint de stem te "zitten". In het begin houdt de keel angst vast. Dan laten woede en woede, niet uitgedrukt in de tijd, geen woord toe. De persoon wordt dom. En dit alles gaat gepaard met pijn.
De allereerste manifestatie van laryngitis - keelpijn - psychosomatiek verklaart de gewoonte om te zwijgen, niet te praten over wat zich zorgen maakt. De ziel lijdt, maar het lichaam reageert: de keel raakt ontstoken en doet pijn, de stempiept en verdwijnt soms helemaal.
Niet-vrijgegeven negatieve energie hoopt zich op in het lichaam en veroorzaakt ziekte.
Psychosomatische faryngitis
Faryngitis - een ziekte die gepaard gaat met ontsteking van het keelslijmvlies - kan in acute of chronische vorm voorkomen. De somatische manifestaties, evenals laryngitis, worden geassocieerd met acute luchtwegaandoeningen, griep, enz.
De aanzet voor de ontwikkeling van faryngitis kan hypothermie, stress of een lange rookervaring zijn.
Onbehandelde acute fase van de ziekte gaat vaak over in de chronische vorm. De manifestatie van faryngitis wordt vaak beschreven met symptomen zoals "knobbel in de keel" of "slijm", evenals slopende hoestbuien.
En als alles duidelijk is met de acute infectieuze vorm van de ziekte, kunnen chronische manifestaties worden verklaard met behulp van psychosomatiek. Een zere keel komt voort uit het feit dat een persoon zichzelf dwingt te zwijgen, in strijd met zijn eigen verlangens, emoties en vaak in strijd met gezond verstand. Een onuitgesproken probleem lost zichzelf niet op, en het is onwaarschijnlijk dat de andere persoon in staat is om je gedachten te lezen of de oorzaak van de overtreding correct te interpreteren.
Psychosomatica van "coma in de keel" was zelfs voor onze voorouders duidelijk. Het is niet voor niets dat zelfs de folklore de uitdrukking "brok in de keel" associeert met een gevoel van verdriet of wrok, wat niet kan worden gezegd of getolereerd. En daar is. Onophoudelijke stress en een gevoel van onheil, wanneer een persoon geen levensprocessen kan beheersen, zet de spieren van het strottenhoofd onder vuur - treedt opverhoogde afscheiding van slijm. De spieren van het strottenhoofd trekken reflexmatig samen door een teveel aan slijmafscheiding, er is een constante hoest.
Dus geleidelijk gaan we naar het volgende symptoom van psychosomatiek van de keel. Hoesten is gewoon iemands verlangen om gehoord te worden. Iedereen besteedde aandacht aan het feit dat kinderen het vaakst vatbaar zijn voor verkoudheid. Deze ziekten gaan vaak gepaard met een pijnlijke hoest die nog lang aanhoudt nadat het kind hersteld is. Vanuit het oogpunt van psychosomatiek is dit te wijten aan het ontbreken van "stemrecht" bij kinderen. Weinig volwassenen nemen de moeite om te informeren naar de wensen en behoeften van het kind. De meeste ouders zien hun kinderen als een integraal onderdeel van zichzelf, met dezelfde gedachten en behoeften. Constante verboden van de kant van ouders leiden ertoe dat het kind vaak ziek begint te worden.
Maar veel volwassenen zijn niet immuun voor gebrek aan rechten in het gezin of op het werk. En hun grootste probleem is dat ze zichzelf niet het recht vinden om dit te uiten, om hun belangen te beschermen, om hun standpunt te verdedigen. Vaak offeren deze mensen zelfs hun "kleine genoegens" op, een voorbeeld hiervan is vers gezette koffie in de ochtend.
De spieren van de keel reageren op elke nerveuze spanning. Ze beginnen te krimpen. En dit leidt op zijn beurt tot een zere keel of hoesten. De gewoonte om een beetje te hoesten wordt chronisch in een persoon en vergezelt hem zijn hele leven.
Psychosomatics komt te hulp
De wetenschap van psychosomatiek beantwoordt niet alleen de vraag "waarom doet mijn keel pijn", maar biedt ook oplossingenhet probleem dat is ontstaan. Het algoritme voor het oplossen van psychosomatische problemen is heel eenvoudig en wordt geassocieerd met het vaststellen van een causaal verband tussen de ziekte en de bron ervan. Beschouw het op het diagram:
- Identificeer de oorzaak van de ziekte: virus of stress.
- Als de fout psychosomatiek is, bepalen we de bron van stress.
- We lossen een psychosomatisch probleem op en keelziekten verdwijnen daarna.
Natuurlijk zal het stereotype gedrag dat zich in de loop der jaren heeft ontwikkeld, niet meteen verdwijnen. Van het realiseren van het probleem tot het oplossen ervan is een lange en moeilijke weg. En toch kan iedereen dit pad bewandelen. De enige uitzondering kan een kind zijn wiens afhankelijkheid van ouders te groot is. We zullen later ingaan op de kenmerken van het helpen van kinderen. Laten we het eerst over volwassenen hebben.
Begin van de behandeling
Als de psychosomatiek van keelaandoeningen wordt geassocieerd met understatement, dan moet de "behandeling" vanuit het tegenovergestelde worden gestart. Het eerste dat u moet leren, is begrijpen dat het veilig en volkomen natuurlijk is om uw gevoelens uit te spreken van vrolijk-positief naar prikkelbaar-negatief! Sommigen beweren dat dit tot conflicten kan leiden. Natuurlijk hebben velen inderdaad te maken gehad met misverstanden of zelfs agressie bij een poging om hun mening te uiten of een beslissing te verdedigen. En na verschillende mislukkingen, wil ik niet eens beginnen. Hoewel anderen voor je ogen altijd persoonlijk de waarheid vertellen, en ze worden hier niet alleen niet om uitgescholden, maar integendeel bewonderd om hun openheid en oprechtheid.
Dus, misschien moet het probleem worden gezocht injezelf, in het onvermogen om over te brengen wat je voelt of te vragen wat je wilt?
Ons uiten zonder anderen te beledigen
Alle psychologen zijn het erover eens dat de winnaar in conflicten degene is die de situatie vanuit zijn standpunt kan overbrengen, zonder de tegenstander de schuld te geven of aan te vallen. Analyseer wat je gewoonlijk zegt in een situatie die je niet leuk vindt:
- Vertel je geliefde hoe slecht, harteloos, egoïstisch, onverantwoordelijk, enz. Dit gedrag zal leiden tot omgekeerde agressie, conflicten kunnen zelfs een relatiebreuk veroorzaken.
- Je blijft liever zwijgen en 'slikt' wrok, offer je je belangen op in naam van 'onze relatie' of 'het behoud van het gezin'. Wees dan voorbereid om alle mogelijke keelziekten als beloning te krijgen (psychosomatica is hun oorzaak).
Maar als beide manieren fout zijn, wat te doen? Het antwoord is simpel - probeer de beschuldigende woorden te vervangen door "I-statement". Probeer niet een ander te beschuldigen, u bent geen aanklager. Vertel liever over jezelf. Wat voelde je op dat moment, hoe beïnvloedde de situatie jou, je welzijn. Hierdoor kun je jezelf uiten zonder de gevoelens van anderen te kwetsen.
Met behulp van de "I-statement"-techniek moet je twee eenvoudige regels volgen:
- Leg de nadruk op het voornaamwoord "I".
- Praat alleen over je emoties en gevoelens.
Door de gewoonte te automatiseren om je gevoelens te uiten door middel van "ik-verklaringen", kun je niet alleen uitstekende relaties onderhouden met je partner, familieleden, vriendenof collega's, een winnaar worden in het conflict, maar u zult ook in de juiste vorm aan de gesprekspartner kunnen overbrengen wat u zorgen baart. Het is niet meer nodig om het probleem de mond te snoeren, geen uiting te geven aan negatieve emoties en geen keelpijn te veroorzaken. Psychosomatiek helpt je angst te overwinnen en van jezelf te houden.
Kinderen helpen
Psychosomatica van keelaandoeningen bij kinderen en volwassenen komt veel voor. Het grootste probleem is dat een hyper-zorgzame moeder zelf voor de baby beslist wat hij wil, en een onverschillige ouder geeft gewoon niets om zijn verlangens en behoeften.
Het is moeilijk om de gulden middenweg te volgen, maar het is mogelijk. Kijk naar je kind en je zult zelf zien wat hij echt wil. Oudere kinderen hebben een vertrouwde thuisomgeving nodig. Een tiener moet weten dat hij geliefd, gewaardeerd en gerespecteerd wordt, dat hij met zijn ouders over elk onderwerp kan praten en hen zijn geheimen kan toevertrouwen.
Het is geen geheim dat een kind op elke leeftijd zijn eigen wensen en behoeften heeft. Dus:
Een baby jonger dan een jaar heeft het meest veiligheid nodig. Een liefhebbende moeder kan hem helpen zich veilig te voelen door zich in te spannen om zoveel mogelijk tijd met zijn baby door te brengen, zodat hij getroost, opgepakt of gevoed kan worden
Een kind van 1-3 jaar is constant de wereld aan het ontdekken. En het non-stop "nee", vergezeld van de schreeuw van een moeder of, erger nog, een klap, creëert een gevoel van machteloosheid bij de baby, hij raakt eraan gewend zijn verlangens te onderdrukken om zijn moeder te plezieren. Probeer uw kind de kans te geven om de omgeving te verkennenomgeving, vooral omdat het nu niet zo moeilijk is om het te beveiligen - er zijn speciale siliconen hoeken en stekkers voor stopcontacten
Het leven van een kind van 4-7 jaar is een spel. Ze willen de luidste, de snelste, de grappigste zijn. Dit alles vereist uithoudingsvermogen en geduld van ouders. Geef het aan je kind, geloof me - hij verdient het
Jongere studenten willen alleen doen wat hen interesseert. Leg uw verlangens en onvervulde dromen niet op aan uw kind. Hij is niet verplicht om uw ambities waar te maken. Dwing hem niet om dingen te doen waar hij geen ziel voor heeft. Als kinderen zich niet bevoegd voelen om te kiezen, kunnen psychosomatische keelaandoeningen niet worden vermeden
In de adolescentie en ouder wordt de behoefte aan zelfrealisatie de belangrijkste. Het kind probeert autoriteit te verwerven onder leeftijdsgenoten. Dit is een tijd van zelfexpressie door middel van onvoorstelbare kleding en een onmiskenbare mening voor alle gelegenheden. Je hoeft alleen maar te wachten. Het is tenslotte niet voor altijd. Maar door het kind het recht te geven om zelf te beslissen welke haarkleur hij vandaag zal hebben, kun je een holistische persoonlijkheid ontwikkelen, vertrouwen in zijn eigen kunnen en duidelijk begrijpen wat hij wil
Het veranderen van je gewoonten en stereotypen van gedrag is moeilijk, hiervoor heb je verlangen, geduld en vertrouwen in jezelf nodig. Het belangrijkste is - onthoud: je bent niet verplicht om verliefd te worden op de hele wereld, en je bent niet verplicht om ervan te houden. Maar als je jezelf hebt leren accepteren en je verlangens hebt leren begrijpen, zul je niet alleen psychologisch comfort krijgen, maar ook fysieke gezondheid.
