Kinderen van de moderne samenleving verschillen aanzienlijk van de vorige generatie. Van jongs af aan laden ouders hun kind met een grote hoeveelheid verschillende informatie. Congestie, nerveuze en psychologische belasting, eten "onderweg" dragen niet bij aan de gezondheid van de baby. Daarnaast bevatten de geïmporteerde producten die meerdere malen verwerkt kunnen worden zeer weinig stoffen die nuttig zijn voor de volledige groei en ontwikkeling van het kind. Daarom is het nodig om bruikbare sporenelementen van buitenaf te nemen. Welke vitamines voor kinderen vanaf 3 jaar om te kiezen? We helpen je erachter te komen.
Waarom hebben kinderen vanaf 3 jaar vitamines nodig?
Waarom precies op de leeftijd van 3 jaar is er behoefte aan extra vitamines? Alles is heel eenvoudig! Het is tijdens deze periode dat de meeste kinderen actief beginnen te integreren in de samenleving: ze bezoeken verschillende plaatsen met grote concentraties mensen, waaronder kleuterscholen en kringen, speeltuinen, bewegen actief en verkennen de wereld. Als de baby eerder werd beschermd door moedermelk of uitsluitend gezond en gezond atvoedsel dat is ontworpen voor het lichaam van het kind, en op de leeftijd van 3 jaar brengen veel ouders hun kinderen over naar de "gemeenschappelijke tafel", waar het lang niet altijd mogelijk is om de stoffen te vinden die nodig zijn voor de gezondheid van het kind. Het blijkt dus dat de baby tijdens de periode van actieve ontwikkeling niet de nodige vitamines krijgt. Dit leidt tot frequente ziekten, verzwakte immuniteit, verlies van kracht. Dan rijst de vraag over het nemen van synthetische vitaminecomplexen. Volgens consumentenrecensies kan worden geoordeeld dat industriële multivitaminen het immuunsysteem van het kind helpen versterken, het geheugen verbeteren en bijdragen aan de intellectuele ontwikkeling.
Welke vitamines hebben kinderen nodig?
Welke vitamines zijn nodig? Een kind is 3 jaar oud, hij heeft alle groepen vitamines nodig in een dosering volgens leeftijd. Dit zijn groepen stoffen als A, D, C, B, E. Vitaminen P, H, F, mineralen zijn ook nodig: jodium, ijzer, calcium, zink en andere.
| Vitamine | Wat heb je nodig | Welke voedingsmiddelen bevatten |
| A | Bezit antioxiderende eigenschappen, helpt bij de bestrijding van infectieziekten, bevordert een normaal gezichtsvermogen, haargroei en een gezonde huid. | Wortelen, abrikozen, tomaat, lever, vlees. |
| D | Helpt de opname van calcium, helpt rachitis te voorkomen. | Eigeel, visolie. Gesynthetiseerd onder ultraviolet licht. |
| С | Versterkt het immuunsysteem, bevordert wondgenezing. | Bulgaarse peper, rozenbottel, peterselie, zuring,citrus. |
| B-vitamines | Bevorder de opname van andere vitamines, neem deel aan het werk van het maagdarmkanaal, metabolische processen. | Lever, zemelen, granen, gist. |
| E | Neemt deel aan zuurstofuitwisseling, bloedcirculatie. | Tarwe, oliën, noten. |
Soorten industriële vitamines voor kinderen
Vitaminen voor kinderen vanaf 3 jaar zijn verkrijgbaar in de volgende combinaties:
- Monovitaminen zijn preparaten die slechts 1 vitamine bevatten, meestal A, E, D en C.
- Multivitaminen bevatten een complex van nuttige stoffen.
- Vitamine-mineraalcomplexen bevatten naast directe vitamines ook nuttige sporenelementen.
Vormen van vitamines voor kinderen
Kindervitaminen worden geproduceerd in de vorm:
- pillen;
- siroop;
- zuigtabletten;
- lollies;
- gel;
- wateroplosbare poeders;
- dree;
- jelly beeldjes.
Afgaande op de beoordelingen van moeders van baby's die vitamines slikken, houden kinderen vooral van gelei-figuurtjes. Ze hebben een aantrekkelijke vorm, heldere kleuren, fruitige smaak. Bovendien is de mogelijkheid van overdosering uitgesloten. U hoeft het kind alleen maar gelei te geven en u kunt er zeker van zijn dat het kind de benodigde dagelijkse dosis vitamines en mineralen heeft gekregen. Maar wat kinderen leuk vinden is niet altijd even handig. Helaas komen de verleidelijke kleur en smaak van synthetische smaken enkleurstoffen die het lichaam van de kinderen niet ten goede komen en die vaak allergische reacties veroorzaken.
Wanneer moeten kinderen vitamines nemen?
Een overvloed aan vitamines in het lichaam is niet minder gevaarlijk dan hun gebrek. Daarom is het beter om een arts te raadplegen over het nemen van vitamines voor kinderen vanaf 3 jaar. Dr. Komarovsky is van mening dat dergelijke supplementen alleen aan baby's mogen worden gegeven voor het beoogde doel en de behoefte, nadat ze eerder een reeks tests hebben doorstaan om beriberi te bepalen. Vitaminetekorten kunnen worden geïdentificeerd door enkele van de symptomen:
- gevoeligheid voor frequente verkoudheden en lange herstelperiode;
- zwakte, apathie, vermoeidheid;
- de activiteit van het kind verminderen;
- grilligheid en tranen;
- droge huid;
- langdurige genezing van schaafwonden en kneuzingen.
Hoe moeten kinderen vitamines innemen?
In de zomer is het beter om kunstmatige vitamines uit te stellen voor een kind van 3 jaar oud. Maar in de winter zullen ze een klein voordeel opleveren. U moet in de herfst een vitaminecomplex nemen, zodat tijdens het begin van epidemieën van virale ziekten het lichaam al is voorbereid en beschermd. Geef uw kind medicijnen in een kuur van 2 weken, neem dan een pauze van 3 maanden. Een teveel aan in vet oplosbare vitamines kan toxische effecten op het lichaam veroorzaken - het kind zal vergiftigd worden.
Vitaminen voor kinderen: consumentenrecensies
Welke vitamines kiezen voor kinderen vanaf 3 jaar? Consumentenrecensies toestaangeef de volgende beoordeling van de meest populaire medicijnen:
- “Alfabet. Kindergarten" is een vitamine- en mineralencomplex ontworpen voor kinderen van 3 tot 7 jaar oud. Het bevat 13 vitamines en 9 mineralen, waaronder calcium en ijzer. Elke dag moet u 3 tabletten drinken, verdeeld over 3 doses. Elk van hen heeft een bepaalde kleur en bevat een individueel complex van stoffen.
- "Multi-tabbladen. Baby" wordt geproduceerd in de vorm van gelei-snoepjes. De samenstelling bevat vitamines en mineralen die nodig zijn voor de volledige ontwikkeling van de baby tot 4 jaar. Slechts één beeldje per dag zal het lichaam van het kind voorzien van nuttige stoffen in de dagelijkse norm.
- Vitrums voor kinderen vanaf 3 jaar "Vitrum kids". Beoordelingen van moeders over dit medicijn zijn dubbelzinnig. Aan de ene kant kunnen grappige lieve veelkleurige dierenbeeldjes een kind niet onverschillig laten voor zo'n heerlijk medicijn. Handige verpakking - als u de baby 1 beeldje per dag geeft, hoeft u zich geen zorgen te maken over de verkeerde dosering. Het kind krijgt alleen de benodigde hoeveelheid vitamines en mineralen. Dit complex bevat calcium. Ontworpen voor kinderen van 4-7 jaar. Maar aan de andere kant bevat de samenstelling verschillende aromatische additieven, kleurstoffen, conserveermiddelen. Daarom zijn recensies over dit medicijn controversieel.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki bevat 6 wateroplosbare en 3 vetoplosbare vitamines. Het heeft de vorm van kleurrijke jelly beren. Het complex is bedoeld voor kinderen van 3 tot 13 jaar. U moet 2-3 stuks per dag nemen, afhankelijk van de leeftijd van het kind. De instructies voor het medicijn geven aan dat u een kuur van 30 dagen kunt volgen, 3 keer per jaar herhalen. Kinderen houden van deze vitamines, maar niet alle moeders zijn overtuigd van het nut ervan, wederom vanwege ongezonde supplementen.
- Vitaminen voor een kind van 3 jaar "Pikovit Prebiotic" zijn een siroop. Een onderscheidend kenmerk van dit multivitaminecomplex is de aanwezigheid van oligofructose, dat als een prebiotische stof wordt beschouwd. Vormt een gunstige omgeving voor de ontwikkeling van bifidobacteriën, helpt calcium beter op te nemen. Bovendien draagt het, in tegenstelling tot andere vitaminepreparaten, niet bij aan de ontwikkeling van cariës, maar onderdrukt het integendeel de vorming ervan. "Pikovit Prebiotic" bevat 10 vitamines, foliumzuur en panthenolzuur. U moet dagelijks een theelepel nemen. Beoordelingen zeggen dat het medicijn goed omgaat met het gebrek aan vitamines in het lichaam. Het heeft een citrussmaak waar kinderen dol op zijn. Het nadeel van de moeder van de kruimels is de onhandige verpakking: in de vorm van siroop. Kinderen zijn het er niet altijd mee eens om zo'n medicijn te drinken en er zijn moeilijkheden bij het berekenen van de dosering.
Kindervitaminen met calcium
De dagelijkse inname van calcium voor kinderen van één tot 10 jaar is 800 mg. In producten komt de stof voor in melk, peulvruchten, noten. Maar alleen een dieet met calciumbevattende voedingsmiddelen is niet altijd voldoende. Symptomen zoals gevoelloosheid en krampen van de vingers, ledematen, ruwe huid, bloedend tandvlees wijzen op een gebrek aan vitamine in het lichaam. In dit geval kan de arts vitamines met calcium voorschrijven aan kinderen vanaf 3 jaar, bijvoorbeeld:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Moeders praten over een merkbare verbetering van het gebit van hun kinderen terwijl ze vitamines met calcium slikken. Maar dergelijke complexen mogen alleen worden ingenomen op voorschrift van een arts en er zijn indicaties, aangezien calcium de neiging heeft zich in het lichaam af te zetten en tot een overdosis te leiden.
Het zelf voorschrijven van medicijnen aan uw baby kan onverwachte reacties en complicaties veroorzaken. Dat is waarom. raadpleeg een kinderarts en, indien nodig, een allergoloog voordat u vitamines aan een kind vanaf 3 jaar geeft.
