Haat je menstruatie? Menstruatie is een volledig natuurlijk fysiologisch proces. Elk meisje wordt, nadat ze de drempel van de vruchtbaarheid heeft bereikt, gedwongen om het elke maand te verdragen. Helaas gaat dit proces vaak gepaard met een onaangename gezondheidstoestand en enkele psychologische problemen. Statistieken tonen aan dat 70-80 procent van de eerlijke seks tot op zekere hoogte lijdt aan de symptomen van het premenstrueel syndroom. Is het een wonder dat psychologen klachten horen van veel meisjes? Het artikel beschrijft de redenen voor dergelijke haat vanuit het oogpunt van psychologie, en geeft ook advies over hoe om te gaan met PMS.
Wat is premenstrueel syndroom
Dit is een aandoening die wordt gekenmerkt door een reeks bepaalde veranderingen in het lichaam en de psyche, die elke maand 3-12 dagen vóór het begin van de menstruatie optreedt. In de regel "maken vrouwen kennis" met dit syndroom op de leeftijd van ongeveer twintig jaar. Het komt voor dat meisjes het niet ervaren voor de bevalling, en na de bevalling en het voeden herkennen ze het vanuit het oogpunt van de meest negatievesymptomen. Het gebeurt juist dat de symptomen zich duidelijk manifesteren vlak voor de eerste menstruatie en verdwijnen na de bevalling.
Haat je menstruatie? Heel vaak horen psychologen dergelijke klachten juist vanwege het premenstrueel syndroom. Vrouwen kunnen worden begrepen: wie zou graag elke maand regelmatig psycho-emotionele problemen ervaren en veranderingen in hun eigen lichaam accepteren?
Symptomen van PMS zijn:
- De neuropsychische vorm van het syndroom wordt gekenmerkt door de volgende manifestaties: prikkelbaarheid, dysforie, krachtverlies, tranen, oorzaakloze stemmingswisselingen. Van buitenaf kan het lijken alsof dit een lijst met symptomen is van een aandoening die vanuit fysiologisch oogpunt niet helemaal normaal is, een soort psychiatrische afwijking. Maar deze mening is niet helemaal waar, anders zou 80 procent van de vrouwen een psychiatrische diagnose kunnen krijgen. Bovendien verloopt de neuropsychische vorm in elk afzonderlijk geval anders. Sommige vrouwen hebben er bijna geen manifestaties van, maar anderen hebben het zeer uitgesproken.
- Vegetovasculaire en neurologische symptomen van PMS: hoge vermoeidheid, verminderde prestaties. Een vrouw kan tegenwoordig minder productief zijn op het werk. Dit betekent niet dat ze een slechte werker is. Heel vaak verwijten vrouwen zichzelf zo'n volledig fysiologisch gerechtvaardigde afname van hun prestaties en compenseren ze hun tekortkomingen volledig nadat de periode van het postmenstrueel syndroom voorbij is.
- Als het syndroom in een oedemateuze vorm voortgaat, wordt het meisje zwaarder, zelfs alsze is op een streng dieet. Dit komt door vochtretentie in de weefsels. Dit proces gaat ook gepaard met stuwing van de borstklieren, sterke dorst en verminderd urineren. Helaas, als zwelling duidelijk tot uiting komt in het syndroom, kan dit in sommige gevallen zelfs leiden tot de ontwikkeling van infectieziekten van het urinewegstelsel (als de periode samenv alt wanneer de vrouw op een koud oppervlak zat of onvoldoende vloeistof dronk).
- De crisisvorm van PMS wordt gekenmerkt door sympatho-adrenale crises. Dit zijn sprongen in bloeddruk, pijn in het hart van onbekende oorsprong, terwijl het ECG normaal is, paniekaanvallen. Na een crisis treedt meestal overvloedig urineren op - het lichaam raakt de vloeistof kwijt die het enkele dagen heeft opgeslagen. Deze vorm van premenstrueel syndroom kan ontstaan uit een onbehandelde cefalgische, neuropsychische of oedemateuze vorm en treedt meestal op na de leeftijd van veertig. De achtergrond voor het verloop van een dergelijke toestand zijn ziekten van het hart, de bloedvaten, de nieren, het spijsverteringskanaal.
Waarom haten vrouwen hun menstruatie?
Uit de beschrijving van de symptomen van het premenstrueel syndroom wordt duidelijk dat een vrouw op de eerste dag van de menstruatie gespannen is. Dus is het een wonder dat vrouwen hun menstruatie haten? Wie zou één keer per maand zulke volledig natuurlijke fysiologische aandoeningen willen doorstaan, die zelfs de meeste artsen weigeren te behandelen? Gelukkig heeft de moderne geneeskunde een arsenaal aan medicijnen die helpen om alles zo veel mogelijk glad te strijken.mentale en fysieke manifestaties van PMS.
En wat als de klacht over menstruatie een psychologische connotatie heeft? Sommige meisjes hebben immers geen PMS, maar hebben een hekel aan de 'rode dagen van de kalender'. Er is al een puur psychologische reden: hoogstwaarschijnlijk heeft het meisje problemen met haar eigen genderidentiteit. De psycholoog van de receptie zal een onderzoek doen, waarbij hij zal ontdekken hoe lang geleden zo'n duidelijke agressie jegens zijn aard begon, hoe deze zich manifesteert op het fysieke niveau (sommige meisjes vertonen zelfagressie naar zichzelf toe), of er suïcidale gedachten, enz. Als gewoon "Ik heb mijn menstruatie" - dit is één ding, hier is de hulp van een specialist misschien niet nodig. Maar als een vrouw bereid is zichzelf daardoor op de een of andere manier iets aan te doen, dan is serieus werk van een psycholoog of psychotherapeut vereist.
Haat je menstruatie? Dit is een soort protest tegen hun eigen vrouwelijkheid. Immers, zonder menstruatie zou een vrouw niet vruchtbaar zijn en zou het grootste wonder van de natuur, de voortzetting van het leven van de mensheid, onmogelijk worden.
10 redenen om te haten
De meest voorkomende redenen waarom er agressie is tegen menstruatie:
- de noodzaak om hygiëneproducten te kopen;
- in de hitte is het erg onaangenaam om maandverband te gebruiken - na een uur maken de onaangename geur en het zweet het proces ondraaglijk;
- seksleven wordt anders tijdens de menstruatie;
- in de eerste dagen doet het pijn en trekt het in de onderbuik;
- eetlust neemt toe, veel meisjes raken voljezelf extra kilo's;
- tampons en maandverband wrijven veel over het genitale gebied, en het duurt lang om aan de dop te friemelen;
- ernstige zwelling verschijnt en het meisje wordt gedwongen te stoppen met het dragen van strakke kleding;
- door zwelling, gelaatstrekken veranderen, ziet het meisje er niet goed uit op foto's;
- stank, gedwongen om tampons te gebruiken;
- kleding zo moeten kiezen dat zelfs als het kussentje lekt, het niet erg opv alt.
Wat is de reden voor het onwel voelen tijdens de menstruatie
Vrouwen kregen ook menstruatie omdat pijn en zich onwel voelen hen niet alleen tijdens PMS vergezellen, maar ook direct tijdens de menstruatie zelf. Nogmaals, elk geval is anders. Maar volgens statistieken heeft 45% van de meisjes in de eerste dagen van de menstruatie last van hevige pijn in de onderbuik en worden ze gedwongen pijnstillers te nemen. Tijdens de menstruatie neemt de zwelling niet af - meisjes worden gedwongen diuretica te nemen.
Haat je menstruatie? Wat moeten we doen? Hoe kun je met zo'n toestand omgaan?
Manieren om van prikkelbaarheid af te komen tijdens het premenstrueel syndroom
Er zijn veel eenvoudige manieren om van regelmatig ongemak af te komen. Ja, je zult er elke maand een beroep op moeten doen, maar het geeft je de kans om je relatief normaal te voelen.
Manieren om van prikkelbaarheid, apathie en zelfverwijt tijdens PMS af te komen:
- Raad eenszodanig dat ten tijde van het PMS het hoofdwerk was afgerond - rapportages zijn ingediend, verplichtingen zijn nagekomen, goederen zijn uitgestald. Dit zal helpen om jezelf voor een bepaalde periode te ontlasten en niet te lijden aan het onvermogen om op te scheppen over hoge prestaties.
- Let op vrij verkrijgbare milde antidepressiva en anti-angst medicijnen. Ze zijn niet verslavend en kunnen maar een paar dagen worden ingenomen om PMS te verlichten.
- Ga naar een psycholoog of psychotherapeut en werk door je manier van denken. Wat te doen als er geen manier is om contact op te nemen met een betaalde specialist? Er zijn anonieme hulplijnen waar u gratis met een specialist kunt praten. Je kunt je negativiteit ook kwijt op sites die speciaal voor dit doel zijn ontworpen.
Hate Wall: "Ik haat mijn menstruatie!"
Dit is een beroemde site waar iedereen naartoe kan gaan en anoniem zijn negatieve emoties over elk levensprobleem kan uiten. In de regel kunt u daar uw eigen thread maken of onder de oude schrijven. Deze uitstorting van emoties werkt vaak op dezelfde manier als een bezoek aan een psycholoog. Deze site heeft veel "Ik haat mijn menstruatie"-threads.
De muur van haat is een soort portaal van uitsluitend negatieve emoties. Blijf dus niet daarboven de discussies van anderen lezen. Nadat je al je ergernis over de huidige situatie hebt geuit, kun je het tabblad het beste zo snel mogelijk sluiten.
Hoe je haat weggooien: advies van psychologen
Hoe kun je anders je irritatie erin gooienmenstruatie? Hier zijn enkele eenvoudige tips zonder gedoe:
- Ga naar een diep bos of park waar niemand je kan zien en schreeuwen, je ergernis ventileren, liedjes zingen en op het gras liggen.
- Ga naar de sportschool en sla een boksbal of ren een paar kilometer op een loopband. Wanneer een persoon fysiek moe is, wordt de hormonale achtergrond gladgestreken.
- Zorg ervoor dat je dierbaren niet worden belast met je agressie - het zal voorbijgaan en de relatie zal ernstig worden beschadigd. Het is beter om alleen naar de bioscoop te gaan, zoete popcorn te kopen (glucose bevordert de aanmaak van endorfine).
- Neem een dag vrij en beweer dat je je niet lekker voelt (het is waar) en doe waar je van houdt.
Medicinale methoden om de manifestaties van het premenstrueel syndroom te verminderen
Als eenvoudig advies van de psychologie niet helpt, kun je een beroep doen op apotheekremedies om van irritatie af te komen. Dit zijn zulke effectieve medicijnen als:
- "Fitosedan" - rustgevende kruidenthee. De instructie beveelt aan om twee sachets te brouwen met een glas kokend water en op een lege maag te nemen. De samenstelling omvat valeriaan, motherwort. Na het innemen van verschillende porties Fitosedan verdwijnt de prikkelbaarheid, een soepele en kalme toestand verschijnt. De tool veroorzaakt geen psychologische of drugsverslaving, het is goedkoop - ongeveer tachtig roebel per verpakking met twintig filterzakken.
- "Afobazol" - een vrij verkrijgbare remedie voor irritatie enspanning. Helaas moet het constant worden ingenomen, maar het effect is meer uitgesproken dan van rustgevende thee. De kosten van een pakket met twintig tabletten zijn ongeveer driehonderd roebel. Gedachten aan het onaangename zullen verdwijnen met het constante gebruik van dit milde medicijn.
- "Negrustin" - een vitaminecomplex met sint-janskruidextract in de samenstelling. Ideaal om in te nemen tijdens PMS, hoge werkdruk en gezinsproblemen. Het helpt om op een positieve manier af te stemmen en niet in paniek te raken over kleinigheden. Het past zelfs meer bij vrouwen dan bij mannen, omdat de combinatie van vitamines in de samenstelling een matig diuretisch effect heeft en ook het zenuwstelsel versterkt en de emotionele toestand verzacht. Kortom, "Negrustin" is een uitstekende remedie om de ernst van PMS-symptomen te verlichten.
Zwelling tijdens de menstruatie en manieren om er vanaf te komen
Waarom haten vrouwen menstruatie, naast pijn in de onderbuik en verhoogde prikkelbaarheid? Dit is gewichtstoename en zwelling. Als een meisje weet dat ze vatbaar is voor overmatige vochtretentie, moet u van tevoren overwegen om milde diuretica te nemen:
- "Fitonefrol" - kruidenthee, die zachtjes helpt bij het wegwerken van oedeem, en ook een preventie is van de ontwikkeling van ziekten van het urinestelsel. De kosten van een pakket met twintig filterzakken zijn ongeveer honderd roebel.
- "Cyston" is een Indiase homeopathische remedie. Je kunt het direct gebruiken op PMS-dagen, zodat er geen zwelling is en het gewicht op hetzelfde niveau blijft.
- "Canephron" is ook een homeopathisch middel, maar het moet als kuur worden genomen. Geschikt voor die meisjes die, naast zwelling tijdens PMS, ook lijden aan chronische pyelonefritis, vatbaar zijn voor urethritis en urolithiasis als gevolg van frequente vochtretentie.
Vergemakkelijkt inspanning PMS
Waarom haten ze maandelijkse meisjes die geen last hebben van zwelling, pijn of mentale manifestaties van PMS? Het maakt niet uit hoe triest het is om te beseffen, maar veel psychologen zijn er zeker van dat meisjes gewoon nergens de opgehoopte woede en ontevredenheid met hun leven kunnen 'uitgieten'. De aanbeveling voor deze onaangename psychische aandoening is eenvoudig: ga regelmatig naar de sportschool. Hormonen zullen egaliseren, het gevoel van eigenwaarde zal toenemen en pijnlijke gedachten over hoeveel een meisje menstruatie haat, gaan vanzelf over.
Je moet een sport kiezen die je leuk vindt, geboeid. In dit geval zal lichamelijke opvoeding een soort rust zijn, lossen. Training zal zo'n plek worden waar een meisje al haar negativiteit kan uiten zonder bang te hoeven zijn belachelijk of onbeschaafd te lijken. En dan zal ze moe maar gelukkig naar huis terugkeren - en in een gezonde, gezonde slaap in slaap vallen. Er zal gewoon geen tijd en energie zijn om na te denken over haat tegen menstruatie of andere fysiologische verschijnselen.
