Vitamine E (tocoferol) is een krachtige antioxidant die vrije radicalen effectief kan elimineren en de ontwikkeling van verschillende afwijkingen in het functioneren van het hele organisme kan voorkomen. Wat is het voordeel van vitamine E-capsules? Hoe het correct te nemen? Laten we erover praten in het artikel.
Vitamine E eigenschappen
Om veel gezondheidsproblemen op te lossen, worden vitamine E-capsules voorgeschreven. De prijs van het medicijn is afhankelijk van de fabrikant en ligt in een vrij breed bereik. Als het medicijn in Rusland wordt gemaakt, variëren de kosten van 20 tot 40 roebel. per pak (10 stuks). De prijs van buitenlandse analogen is 200-500 roebel. per pak (30 stuks). Tocoferol is een in vet oplosbare vitamine die bestand is tegen zuren, hoge temperaturen en alkaliën. Maar ultraviolette stralen en zuurstof hebben er een nadelig effect op. Dat is de reden waarom tocoferol vrijkomt in roodachtige of gele capsules, in donkere glazen verpakkingen, het wordt aanbevolen om het medicijn op een donkere, koele plaats te bewaren. Hoeveel vitamine E in een capsule? In de regel éénde capsule bevat 100 IE (internationale eenheden) tocoferol, wat overeenkomt met 0,67 mg vitamine E. Ook kan een capsule, afhankelijk van de fabrikant, 200 of 400 mg bevatten. Daarnaast bevat de capsule gelatine, zonnebloemolie, methylparaben, 75% glycerol, kleurstof, gedestilleerd water. Deze vitamine wordt niet door het menselijk lichaam uitgescheiden in de urine of de ontlasting. Bij langdurige blootstelling aan de zon verdwijnt het echter zeer snel uit de weefsels. Daarom moet je je niet te veel laten meeslepen door een kleurtje.
Waar is vitamine E goed voor?
Tocoferol is het belangrijkste actieve bestanddeel van de vitamine, dat gifstoffen en verschillende chemicaliën uit het lichaam verwijdert en de vorming van kankerverwekkende stoffen voorkomt. Vitamine E neutraliseert effectief de werking van vrije radicalen en voorkomt hun schadelijke effecten op het lichaam. Onder invloed van tocoferol treden oxidatieve processen op, zuurstof wordt sneller naar weefsels getransporteerd, wat de celvoeding aanzienlijk verbetert. Dankzij vitamine E worden rode bloedcellen ook beschermd tegen de effecten van toxines. Tocoferol versterkt effectief de wanden van bloedvaten en heeft een krachtig antistollingseffect, dat de ontwikkeling van bloedstolsels voorkomt en de bloedcirculatie verbetert.
Vitamine E-capsules: hoe neem je het op de juiste manier in?
Neem vitamine E-capsules bij de ma altijd zonder te bijten. U kunt tocoferol niet samen gebruiken met vitaminecomplexen die het bevatten. Omdat het kan leiden tot een overdosis. Neem voorzichtig tocoferol met vitamine K en anticoagulantia. Bijdeze combinatie verlengt de periode van bloedstolling, wat gevaarlijk kan zijn. Houd er rekening mee dat vitamine E het effect van hormonale geneesmiddelen meerdere keren kan versterken. Je moet ook weten dat tocoferol goed samengaat met het sporenelement selenium en vitamine C. Daarom zal het effect veel sterker zijn bij het complexe gebruik van de bovengenoemde stoffen.
Dosering
De dagelijkse behoefte aan tocoferol hangt af van vele factoren: lichaamsgewicht, leeftijd, fysiologische kenmerken van het lichaam, de aanwezigheid van eventuele bijkomende aandoeningen. Als u besluit vitamine E-capsules in te nemen, dient de dosering daarom alleen door uw arts te worden bepaald. U kunt zelfmedicatie niet gebruiken, omdat er contra-indicaties kunnen zijn voor het gebruik van dit middel.
Voor preventie krijgen volwassenen gewoonlijk 100-200 mg of 200-400 IE per dag voorgeschreven. De duur van het innemen van het medicijn hangt af van de toestand van de patiënt en is meestal 1-2 maanden. Voor de behandeling van bepaalde aandoeningen wordt dagelijks 400-600 IE vitamine E voorgeschreven. Om bijvoorbeeld de menstruatiecyclus bij vrouwen te normaliseren, wordt tocoferol ingenomen met 200 of 300 mg per dag. Voor mannen om de potentie en normale niveaus van spermatogenese te herstellen, wordt aanbevolen om gedurende een maand 300 mg (600 IE) vitamine E per dag in te nemen. Tijdens de zwangerschap, met de dreiging van een miskraam, neem tocoferol 1 of 2 keer per dag, 100 mg gedurende 1-2 weken. Bij hart- en oogziekten wordt de behandeling aangevuld met vitamine E in een hoeveelheid van 100-200 mg 1 of 2 keer binnen 24 uur. De behandeling duurt 1-3 weken. Bij verhoogde emotionele en fysieke stress en na langdurige stress worden de maximale doses van het medicijn voorgeschreven. Per dag is de maximaal toegestane dosis van het medicijn 1000 mg.
Gebruik voor kinderen
Hoe geef je vitamine E-capsules aan kinderen? In dit geval hangt de dosis af van de leeftijd van het kind:
- baby's tot een jaar worden 5-10 IE tocoferol per dag aanbevolen;
- voor kleuters is de dosis 20-40 IE vitamine E per dag;
- voor schoolkinderen - 50-100 IE van het medicijn per dag.
Ziekten veroorzaakt door vitamine E-tekort in het lichaam
- claudicatio intermittens. In deze aandoening schrijven artsen vaak vitamine E voor. Deze ziekte treft in de regel oudere mannen, het manifesteert zich als pijn in de benen en krampen tijdens het lopen. Om een dergelijke aandoening te bestrijden, wordt dagelijks 300 of 400 mg tocoferol voorgeschreven.
- Krampen in de benen. Tegenwoordig is dit een vrij algemeen verschijnsel. Kortom, het komt voor bij vrouwen ouder dan vijftig en is direct gerelateerd aan het werk van de geslachtsklieren. Het dagelijks innemen van 300 of 400 mg vitamine E kan het optreden van aanvallen minimaliseren. Het is soms onmogelijk om ze volledig kwijt te raken door alleen tocoferol in te nemen, omdat ze door andere redenen kunnen worden veroorzaakt.
- Menopauze. Tijdens deze periode kunnen vrouwen allerlei complicaties ervaren, het zal helpen om ermee om te gaanregelmatig gebruik van vitamine E. Tocoferol vermindert effectief pijn, bestrijdt bloedstromen naar het hoofd en verlicht hysterische aandoeningen. Het wordt aanbevolen om dagelijks 300 tot 600 mg tocoferol in te nemen.
- Onvruchtbaarheid. Vitamine E-tekort in het lichaam heeft een directe invloed op de voortplantingsfunctie. Daarom, als er geen duidelijke oorzaken van onvruchtbaarheid zijn, schrijven gynaecologen vitamine E-capsules voor aan vrouwen. Hoe en in welke doses, beslist de arts in elk geval.
- Anemie. Het gebrek aan tocoferol in het lichaam draagt bij aan de vervorming of zelfs gedeeltelijke vernietiging van rode bloedcellen, waardoor bloedarmoede kan ontstaan. Om deze aandoening te voorkomen, worden vitamine E-capsules aanbevolen. Hoe het medicijn in dit geval moet worden ingenomen, zal de arts ook vertellen, op basis van de ernst van de toestand van de patiënt.
Vitamine E voor huidverzorging
Tocoferol wordt veel gebruikt in de cosmetologie. Dit wordt verklaard door de krachtige antioxiderende en regenererende eigenschappen van vitamine E. Voeding, genezing en hydratatie van de huid, verzadiging van cellen met zuurstof, behoud van jeugdigheid en schoonheid - dit alles kan worden bereikt door het nemen van vitamine E-capsules. Tocoferol kan ook uitwendig worden gebruikt voor het gezicht, er maskers op gebaseerd
Recepten voor gezichtsmaskers
-
Voedend masker. Om het masker voor te bereiden, heb je aloë-sap, gezichtscrème en vitamine E-capsules nodig. Combineer 15 g room, een kwart theelepel aloë-sap, 5-6 druppels vitamine E. Zorgvuldig allesmengen. Reinig de huid van het gezicht en breng de resulterende samenstelling in een dikke laag aan. Laat het masker 15 minuten op je gezicht zitten, veeg het dan af met een wattenschijfje en laat het eerst in warm water weken.
vitamine e-capsules voor gezicht - Wrongelmasker. Je hebt 20 g olijfolie nodig, 50 g verse kwark, een capsule vitamine E. Meng alle ingrediënten, maal grondig tot een romige dikke massa is verkregen. Breng het masker in een dunne laag aan op de huid, met speciale aandacht voor het gebied rond de ogen en bij de lippen. Was na 20 minuten het resterende masker af met warm water.
Je kunt littekens en acne elimineren zonder het gebruik van dure crèmes en scrubs. Vitamine E zal dit probleem perfect aankunnen. Om dit te doen, moet de capsule van het medicijn worden doorboord en vitamineolie worden aangebracht op probleemgebieden van de huid, het wordt aanbevolen om deze procedure 's nachts uit te voeren, niet meer dan 2 keer op 10 dagen. Bij vaker gebruik kan de olie de poriën verstoppen.
Bijwerkingen en overdosering
Soms zijn er bijwerkingen van vitamine E-capsules. Beoordelingen van degenen die het hebben ingenomen, wijzen op het mogelijke optreden van allergieën, maagpijn, diarree. Bij een overdosis van dit medicijn worden apathie, lethargie, verhoogde bloeddruk en maagpijn waargenomen. Er kan een voorbijgaande nierfunctiestoornis optreden.
Vergeet niet dat het gebruik van een medicijn, inclusief vitamine E, altijd met de arts moet worden overeengekomen. Alleen een ervaren specialist kande dosering en het verloop van de behandeling correct bepalen. Blijf gezond!
