Het principe van kinesitherapie is het principe van beweging. Met andere woorden, kinesitherapie is een synthese van verschillende soorten fysieke behandelingen, die gebaseerd zijn op bewegingen, evenals de vorming van een complexe behandelmethode die erop gebaseerd is. Het omvat medische massage, therapeutische oefeningen, manuele therapie, oefeningen op simulatoren, oefeningen in het water, mechanotherapie (behandeling met medische hulpmiddelen) en vele andere vormen van fysieke activiteit.
Toen deze wetenschap zich begon te ontwikkelen
De laatste tijd krijgt kinesitherapie veel belang. Dit wordt voornamelijk verklaard door het feit dat de medische wetenschap zich snel ontwikkelt en er steeds meer aanwijzingen zijn voor de relatie tussen de bewegingsprincipes en andere gebieden van de geneeskunde (biologie, neurofysiologie, biofysica, psychologie, cybernetica, de nieuwste technologieën en vele anderen). Een andere ontwikkelingsfactor is de relatie tussen binnenlandse en buitenlandse methoden van kinesiologische behandeling.
Basisconcepten
Kinesitherapie is oefentherapie (therapeutische fysieke cultuur). Vanwege het gebruik van fysiologische methoden voor het corrigeren van morfologische en functionele stoornissen in het menselijk lichaam, is de waarde ervanneemt toe. Dankzij deze methoden wordt een complexe behandeling van ziekten van de inwendige organen en het bewegingsapparaat met kinesiotherapie mogelijk.
In het afgelopen decennium is er een enorm aantal methoden ontwikkeld voor zowel complexe als individuele behandeling van aandoeningen van het lichaam als gevolg van een specifieke ziekte.
Basisformulieren en hulpmiddelen
Kinesitherapie is een wetenschap waarbij het alleen mogelijk is om hoge behandelresultaten te bereiken met een creatieve benadering van innovatieve behandelmethoden door een specialist die werkzaam is in het systeem van revalidatie en lichamelijk herstel. Elke specialist moet begrijpen dat het noodzakelijk is om zowel actieve als passieve vormen en middelen voor therapeutische fysieke cultuur te doseren.
Actieve middelen voor therapeutische fysieke cultuur omvatten spierontspanning (postisometrische - postreciproke ontspanning), corrigerende (ochtend), gedifferentieerde therapeutische oefeningen, oefeningen op simulators en in het water.
Passieve middelen van therapeutische fysieke cultuur zijn die vormen waarbij de bewegingen niet door de patiënt worden gemaakt, maar door een massagetherapeut of oefentherapeut. Gedurende deze tijd moet de patiënt in rust zijn. Deze vormen zijn onder meer medische massage, shiatsu, acupressuur (invloed op een bepaald deel van het lichaam puntsgewijs), positionele mobilisatie (wanneer, met behulp van een assistent, de patiënt een geforceerde houding aanneemt en daarin een bepaalde tijd blijft). Het is passieve kinesitherapie die meer dan positieve recensies achterlaat.
De meeste soorten fysiekeladingen kunnen thuis worden gedaan. Deze omvatten passieve en actieve methoden van kinesitherapie.
Een van de meest populaire actieve methoden is fysiotherapie, namelijk corrigerende gymnastiek. Deze kinesitherapie thuis wordt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen uitgevoerd. Het kan op elk moment van de dag. Het duurt 15-30 minuten.
Kinesitherapie: oefeningen
Een reeks voorbeeldoefeningen voor het uitvoeren van gymnastiek thuis is verdeeld in een inleidend (opwarmgedeelte), het hoofdgedeelte en het laatste gedeelte. Bij het uitvoeren van oefeningen is het belangrijk om de basisregel van training te volgen. Van de 100% van de oefeningen die gedurende de dag worden uitgevoerd, kan 75% worden herhaald (ze vormen de basis), en 25% moet anders zijn om alle spieren te versterken.
Inleidend gedeelte, of warming-up
- Op je tenen staan en reiken, terwijl je beide handen tot een vuist b alt (30-50 keer).
- Maak cirkelvormige hoofdrotaties. Ze mogen alleen worden uitgevoerd voor patiënten die geen cervicale hernia en osteochondrose hebben.
- Kantel je hoofd naar voren, opzij, in een poging je oor naar je schouder te trekken.
- Draai (draai) het hoofd (kijk naar rechts en links).
- Herhaal alle hoofdbewegingen 4 keer in elke richting.
Hoofdstuk
- Ga op je rug liggen en strek je armen naar voren, buig ze dan bij de ellebogen. Strek je armen om de beurt en probeer het schouderblad zo hoog mogelijk van de vloer te scheuren (8-12 keer).
- Benen gebogen op de knieën. Voeten en knieën worden samengebracht. Ras enbreng de knieën bij elkaar en laat de voeten op de grond gedrukt (9-14 keer).
- Buig je knieën en armen bij je ellebogen. Leunend op de voeten en ellebogen, til het bekken zo hoog mogelijk op tot een halve brug. Gelijktijdig met het optillen van het bekken, is het noodzakelijk om afwisselend de rechter- en linkerbenen te strekken, terwijl u probeert de hiel niet hoog op te tillen. Het been moet evenwijdig aan de vloer worden gehouden (6-12 keer).
- Steek je handen achter je hoofd en maak ze vast in een slot. Buig je benen op de knieën. Breng het lichaam omhoog, scheur de schouderbladen van de vloer, haal een korte oppervlakkige ademhaling, zak naar de grond, ontspan en adem lang uit (10-14 keer).
- Doe dezelfde oefening, maar terwijl je het lichaam optilt en kort ademha alt, laat je je gebogen knieën naar rechts op de grond zakken. Ontspan tijdens het uitademen en laat het lichaam op de grond zakken, terwijl u tegelijkertijd de benen opheft. Herhaal dezelfde oefening, waarbij je je benen naar links laat zakken. Ontspan en hef je benen op. Voer een aantal bewegingen 7-9 keer uit.
- Strek je benen en leg je handen langs het lichaam. Draai je hoofd naar rechts, til je voeten en heupen van de vloer en draai naar links. Herhaal hetzelfde aan de andere kant (20-30 keer).
- Benen moeten gebogen zijn bij de knie- en heupgewrichten. Laat je voeten tegen de muur rusten, til je bekken op en probeer je onderrug zo veel mogelijk recht te trekken. Laat het bekken zakken, ontspan (6-8 keer).
- Strek je armen naar voren. Hef uw armen en benen tegelijkertijd op en probeer zo hoog mogelijk te reiken (7-10 keer).
- Strek je rechterhand naar voren en til hem op samen metlichaam. Laat je arm zakken en til je linkerbeen op. Blijf 6-8 seconden in deze positie. Laat je been zakken en ontspan. Doe hetzelfde met de linkerarm en het rechterbeen (4-8 keer).
- Lig op je zij, breng je rechte been naar voren en naar achteren. In dit geval moet de voet iets naar binnen worden gedraaid (10–12 keer).
- Doe dezelfde oefening, maar met een cirkelvormige rotatie (10-12 keer).
- Leun op de elleboog, breng de dij van het gebogen been zo dicht mogelijk bij de borst en strek het been vervolgens zo veel mogelijk (4-10 keer).
- Ga op handen en voeten. Kruis je benen en til je benen op, en draai je vingers naar elkaar toe. Doe bankdrukken vanaf de vloer. Het is erg belangrijk om tijdens deze oefening op je rug te letten. De ruggengraat moet recht zijn.
- "Cat's back" - op de inademing rond de rug, op de uitademingsbocht (5-8 keer).
- Strek beide benen naar achteren en hef je hoofd, schouders omhoog en naar achteren. Rekken. Keer dan terug naar de startpositie (6–9 keer).
- Ga op je hielen zitten, strek je rug en til je kin op. Maak langzame bochten van het lichaam naar rechts en links, waarbij u uw handen achter uw hoofd plaatst (10–12 keer).
- Spreid je armen naar de zijkanten. Maak cirkelvormige rotaties in de schoudergewrichten, eerst maximaal 6 keer vooruit en dan terug.
- Ga op je knieën zitten, laat je hoofd zakken en breng je kin naar je borstbeen. Draai het lichaam langzaam naar de zijkanten en trek aan de cervicale wervelkolom (8-14 keer).
Laatste deel
Het laatste deel, wanneer kinesitherapie thuis wordt uitgevoerd, omvat ontspanning van het hele lichaam. Het is noodzakelijk om een algemenespierontspanning gecombineerd met de principes van een goede ademhaling.
Dit complex helpt de kracht en elasticiteit van de spieren van het hele lichaam te ontwikkelen, waardoor een gespierd korset rond de botten en gewrichten ontstaat. De voeding van de cellen van interne organen en systemen verbetert door de uitzetting van bloedvaten in de systemische en pulmonale circulatie.
Kinesitherapie: beoordelingen
Je kunt therapeutische oefeningen doen in groepen van gezondheid en behandeling van een specifieke ziekte. In de gezondheidsgroep is er een kennismaking met een wetenschap als kinesitherapie, de oefeningen hier zijn algemeen gekozen. Ze kunnen elke dag worden uitgevoerd om het lichaam in goede conditie te houden. De belasting voor sommige patiënten lijkt misschien zwak, terwijl deze voor anderen optimaal is. Er is hier geen individuele benadering.
Bij de behandeling van een specifieke ziekte wordt de belasting individueel geselecteerd.
Kinesitherapiecentra
In Vladikavkaz, Moskou, Armavir, Kazan en in veel andere grote steden van Rusland is een centrum voor kinesitherapie. Beoordelingen van patiënten die voor behandeling naar kinesitherapieklinieken komen, zijn erg goed. Vanaf de eerste stappen bevind je je in een sfeer van aandacht en zorg van de medische staf. Volgens patiënten zijn alle oefeningen die door de instructeurs worden gebruikt zorgvuldig geselecteerd. Voor elke specifieke ziekte worden verschillende oefeningen gebruikt. Elke dag is er het overwinnen van zichzelf, iemands fysieke mogelijkheden om een resultaat te bereiken.
Kinesitherapie is het medicijn dat veel farmacologische. kan vervangendrugs, maar geen enkel medicijn kan beweging vervangen.
