Magnesium is een belangrijk chemisch element dat een enorme impact heeft op het volledig functioneren van het menselijk lichaam. Magnesiumtekort veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen. Maar een overmatige hoeveelheid kan het lichaam schaden. Het artikel biedt informatie over welke afwijkingen kunnen optreden tegen de achtergrond van een tekort of teveel aan magnesium in het lichaam, evenals over de grenzen van de norm.
Waarom hebben we dit sporenelement nodig
Het is erg moeilijk om de rol van magnesium te overschatten, omdat het een aantal belangrijke gunstige eigenschappen heeft. Door een gebrek aan magnesium kunnen de gevaarlijkste orgaandefecten ontstaan, waardoor een vervelende en dure behandeling nodig is. Wanneer de magnesiumspiegels in het bloed normaal zijn, voelt een persoon zich alert, actief en gezond. De belangrijkste geneeskrachtige eigenschappen van magnesium:
- Vermindert de prikkelbaarheid in zenuw- en spiervezels. Menselijke spieren ontspannen een paar minuten na toediening van medicijnen die een sleutel bevatten volledigelement.
- Maakt de wanden van bloedvaten sterker, waardoor ze beter bestand zijn tegen verschillende nadelige invloeden.
- Activeert het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten, en dit is een uitstekende preventie van het optreden van pathogene mutaties in DNA.
- Versnelt de verwerking van voedingsstoffen.
- Stimuleert het menselijk skelet.
- Verlaagt de bloeddruk, wat hypertensie helpt voorkomen.
- Vermindert tekenen van irritatie en onbalans, waardoor het een uitstekende remedie is tegen stress.
- Harmoniseert alle processen in het zenuwstelsel, waardoor de kwaliteit en duur van de slaap wordt verhoogd.
- Verlicht de symptomen van astma, bronchitis en emfyseem en verbetert de algemene toestand van de patiënt.
- Voorkomt mutaties en pathologieën in het bewegingsapparaat en zorgt voor een versterkend en genezend effect.
- Hiermee kunt u zich ontdoen van nervositeit en ongegronde agressie tijdens PMS bij vrouwen, en vermindert ook het ongemak tijdens de menstruatie.
- Maakt het mogelijk om de negatieve effecten van chemotherapie en laserbestraling te verminderen.
- Helpt het tandvlees en het tandglazuur te versterken.
- Het is een uitstekende preventie van kalkafzetting in de inwendige organen, wat vrij vaak voorkomt bij oudere mensen. De lever en nieren worden het vaakst aangetast.
- Hiermee kunt u de komst van de menstruatiepauze uitstellen.
Waarom hebben kinderen het nodig
Zoals we uit de bovenstaande lijst kunnen zien, is het onmogelijk om de rol van magnesium in het menselijk lichaam te overschatten. Het is vooral belangrijk om de norm te volgendeze indicator bij jonge kinderen. Hun lichaam is nog steeds erg zwak en heeft het belangrijkste bouwmateriaal nodig. Als een ouder een aandoening bij een kind waarneemt, is het belangrijk om een volledig onderzoek door artsen te ondergaan om de grondoorzaken te identificeren. Als er in de kindertijd een magnesiumtekort is, dreigt het op volwassen leeftijd met zwakke en broze botten, wat kan leiden tot beperking in sport en een beperkte keuze aan professionele activiteiten.
Tekort
Een andere naam is hypomagnesiëmie. Deze aandoening kan zich om een aantal redenen bij zowel vrouwen als mannen ontwikkelen, die we hieronder zullen bespreken:
- Verslechterd metabolisme van magnesium in het bloed.
- Zwakke weerstand tegen stress.
- Misbruik van diuretische thee die de gewenste macronutriënten verwijdert.
- Onregelmatigheden in de insulineproductie.
- Lang antibiotica slikken zonder medisch toezicht.
- Intestinale dysbacteriose.
- Elk type voeding op basis van injecties in een ader.
- Disfunctie van de verwerking van macronutriënten.
Tekens
Als het magnesiumgeh alte in het bloed niet significant genoeg is, kunnen zich verschillende symptomen en aandoeningen ontwikkelen:
- Roodheid, ongemak en jeuk.
- Gedeeltelijke of volledige gevoelloosheid van armen en benen.
- Convulsieve toestand.
- Spitfire.
- Volledige onverschilligheid voor wat er gebeurt.
- Vermoeidheid.
- Neurasthenisch.
- Verlies van eetlust.
- Slapeloosheid.
- Stemmingswisselingen zonder reden.
- Hoge druk.
- Moeilijke ontlasting.
- Verstoring van de bijnieren.
- Het optreden van urolithiasis of galsteenziekte.
- Diabetes mellitus.
- Zwak immuunsysteem.
- Precancereuze aandoening.
Bovenstaande is een volledige lijst van afwijkingen die kunnen optreden als gevolg van magnesiumtekort in het lichaam. Symptomen bij vrouwen verschijnen op dezelfde manier als bij mannen, maar tegen de achtergrond van de menstruatiecyclus of menopauze kunnen alle veranderingen veel intenser zijn, wat een extra bedreiging vormt voor de gezondheid van een vrouw. Hieruit volgt dat magnesium een van de belangrijkste elementen is die het menselijk lichaam nodig heeft. Maar de gulden middenweg is in alles belangrijk, aangezien een overdaad ook voor problemen zorgt.
Opgemerkt moet worden dat een tekort aan magnesium bij een zwangere vrouw de ontwikkeling van toxicose in de latere stadia, vroege bevalling of spontane abortus bedreigt. Daarom moet u eventuele aandoeningen zeer serieus nemen. Ook kan het ontbreken van dit element leiden tot hartaandoeningen, zenuwinzinkingen en ziekten van het maag-darmkanaal, wat het zwangerschapsproces nadelig zal beïnvloeden.
Overbelasting
Verhoogde niveaus van magnesium in het bloed worden hypermagnesiëmie genoemd. Deze situatie is niet zo gevaarlijk als een tekort aan deze macronutriënt, maar u moet een arts raadplegen. Het is belangrijk om te weten dat dergelijke afwijkingen volgens medische statistieken nooit eindigen in de dood.
In een gezond lichaam is er in de regel een normaal magnesiumgeh alte in het bloed. Daarom zullen we de factoren bekijken die op de een of andere manier afwijkingen ervan beïnvloeden:
- Artritis.
- Psoriasis.
- Mislukt magnesiummetabolisme.
- Een overvloed aan medicijnen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium.
- Hyperthyreoïdie.
- Dyslexie.
Symptomen
Hoe bepaal je vóór een bloedtest of er tekenen zijn van een overvloed? Om dit te doen, moet u uw lichaam nader bekijken, aangezien het bewijs van hypermagnesiëmie kan zijn:
- Verhoogde slaperigheid.
- Apathie.
- Vermoeidheid.
- Algemene lethargie.
- Scherpe achteruitgang in prestatie.
- Powereloosheid met ernstige hoofdpijn en duizeligheid.
Om een dergelijke situatie te voorkomen, is het belangrijk om heel voorzichtig te zijn met uw gezondheid en met artsen na te gaan welke medicijnen zij u voorschrijven. U mag nooit zelfmedicatie gebruiken, omdat u bijkomende complicaties kunt krijgen, die nog moeilijker te behandelen zijn.
De rol van magnesium in het lichaam van een vrouw
We zijn erachter gekomen waar de afwijking van de norm toe leidt, en vooral magnesiumtekort in het lichaam. Symptomen bij vrouwen zijn vergelijkbaar met die bij de mannelijke bevolking, maar het belang van magnesium voor het eerlijkere geslacht is veel groter. Dit volgt uit het feit dat magnesium bij een vrouw een belangrijke functie vervult - het normaliseert de hormonale achtergrond, wat een systematische menstruatiecyclus garandeert. Hierdoor kun je op tijd ovuleren en zwanger worden.
Het magnesiumgeh alte in het bloed is de belangrijkste indicator voor een dame die zich voorbereidt om moeder te worden. Een vrouw verliest bij het dragen van een foetus veel nuttige stoffen, dus ze heeft stevige ondersteuning nodig. Omdat alle vitamines vanuit het lichaam van de moeder naar de baby komen, moet de vrouw het lichaam van externe bronnen voeden. Op dit moment zijn magnesiumtabletten erg populair. Het is absoluut ongevaarlijk, maar u mag het niet gebruiken zonder toezicht van een arts.
Het is belangrijk op te merken dat het ontbreken van dit sporenelement bij een moeder de toestand van de baby kan beïnvloeden. Daarom schrijft de behandelend arts heel vaak magnesiumtabletten voor aan aanstaande moeders. Dit alles gebeurt echter pas nadat de bloedtest is verkregen. Het meisje moet weten dat ze diuretische thee moet opgeven om niet zelf bij te dragen aan de opname van magnesium.
Wat te eten
Als u om de een of andere reden een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof moet consumeren, moet u zorgen voor een tijdige aanvulling van Mg. Dit kan door voedsel te eten dat een verhoogde hoeveelheid magnesium bevat:
- Boekweitpap.
- Bonen.
- Cashew.
- Amandelen.
- Pinda's.
- Hazelnoten.
- Zeewier.
- Pistachenoten.
- Havermout.
- Walnoot.
- Polka dots.
- Gerst.
De vermelde producten moeten 30-60 minuten voor een ma altijd worden geconsumeerd om het beste effect te krijgen. Medicijnen kunnen worden weggespoeld met water. De standaardbehandeling duurt ongeveer 2 maanden. OokHoud er rekening mee dat magnesiumtabletten, net als andere medicijnen, bijwerkingen kunnen veroorzaken. Meestal manifesteren ze zich door allergieën en pathologieën van de maag.
Hoe bereid je je voor op bloeddonatie
Zoals we al weten, is de rol van magnesium erg groot. Om informatie te verkrijgen wordt de patiënt verwezen voor een bloedonderzoek naar magnesium. De bemonstering van biomateriaal vindt 's ochtends plaats op een lege maag. Er wordt bloed afgenomen uit een ader. Om de meest betrouwbare resultaten te krijgen, moet u uw lichaam voorbereiden. Denk eraan om 's ochtends niet te eten. Het is het beste om voor middernacht naar bed te gaan op de dag van het verzamelen van biomateriaal.
Het is ook de dag ervoor de moeite waard om volledig te stoppen met sporten en niet hard werken. Zelfs als u een zware roker bent, probeer dan twee uur voor uw ingreep tabaksvrij te worden. Ook moet je jezelf een week lang volledig verbannen van alcoholische dranken en geen medicijnen gebruiken die magnesium bevatten.
Regelgevende indicatoren
De norm van magnesium voor een volwassene wordt weergegeven in de tabel:
Leeftijd, jaren | Norm, mmol/L |
20-60 | 0, 67-1, 06 |
61-90 | 0, 67-0, 98 |
meer dan 91 | 0, 7-0, 96 |
Opgemerkt moet worden dat de norm van dit element bij beide geslachten ongeveer gelijk is, maar zwangere meisjes hebben altijd een verhoogd magnesiumgeh alte in het bloed. Merk op dat hun dagelijkse behoefte aan deze macronutriënt is300-500 mg.
Voor kinderen
Kinderen hebben een heel andere norm.
Leeftijd | Norm, mmol/L |
1 dag – 6 maanden | 0, 62-0, 91 |
jonger dan 6 jaar | 0, 7-0, 95 |
6 -11 jaar | 0, 7-0, 86 |
12-20 jaar | 0, 7-0, 91 |
Wees niet bang en stel het gaan naar het ziekenhuis uit. Omgaan met afwijkingen van de norm is eenvoudig, het belangrijkste is om dit probleem helemaal aan het begin te detecteren. Je moet geen toevlucht nemen tot zelfmedicatie en luisteren naar het advies van vreemden, evenals degenen die beweren het beter te weten dan een arts. Pas vooral op voor degenen die zogenaamd een dergelijk probleem hebben gehad en die u graag helpen het op te lossen.
Ze werken vaak met complexe termen - paresthesie en tetanie, die erg beangstigend zijn voor mensen die niets met geneeskunde te maken hebben. In feite is er niets mis met deze voorwaarden. De eerste betekent een schending van de gevoeligheid, die zich manifesteert door tintelingen, jeuk, kippenvel, gevoelloosheid, koelte. We hebben al deze symptomen hierboven besproken. Ze duiden op een magnesiumtekort. Tetanie is een pathologie die zich manifesteert door convulsiesyndroom en overmatige neuromusculaire prikkelbaarheid. Vertrouw geen ongeverifieerde informatie en waardeer uw tijd. Onthoud dat de rol van magnesium in het menselijk lichaam echt heel groot is.
Restock diteen belangrijk element is dat je je voeding kunt aanpassen. Het moet rijk zijn aan voedingsmiddelen die veel magnesium bevatten.