In het menselijk lichaam zijn kilometers aan bloedvaten die zorgen voor de levensvatbaarheid van het lichaam. Ze zijn onderverdeeld in typen - arteriële, veneuze, haarvaten en vasculaire vaten. Ze hebben hun eigen kenmerken in structuur, functies, fysiologie.
Vaatwand - wat is het?
Het vat zelf is voorwaardelijk een lange elastische holle buis waardoor bloed stroomt. De buis wordt begrensd door een muur. Afhankelijk van het type en de grootte van het schip heeft het zijn eigen structurele kenmerken. Ze zijn bijvoorbeeld gespierd, elastisch, spierelastisch.
De wand van de slagaders bestaat uit drie delen: intern (endotheel, vertegenwoordigd door endotheelcellen), midden (mesothelium - bevat collageen en elastine, gladde spiervezels), extern (adventitia - bindweefsel).
De wand van veneuze vaten is ook opgebouwd uit verschillende delen. Dit zijn het endotheel, het gespierde middendeel en het dichte buitenste deel. Ook is de veneuze omhulling uitgerust met kleppen om de bloedstroom te reguleren.
Waarom bloedvaten versterken
Het verouderingsprocesis natuurlijk en gaat gepaard met een verzwakking van de spanning van de vezels van het bindweefsel - collageen en elastine. Ook hun aantal neemt af. Daarom kunnen de vaten kwetsbaar worden en kan de muur losraken. De impact van negatieve factoren stapelt zich ook op - ondervoeding, roken, het drinken van alcoholische dranken, hoge bloeddruk, een zittende levensstijl, overgewicht en vele andere. Dit kan leiden tot verhoogde vasculaire fragiliteit en verhoogde doorlaatbaarheid van de wand. Dit manifesteert zich door spontane blauwe plekken, blauwe plekken. Gevaarlijke vorming van hematomen op plaatsen van stoten en verwondingen, hartaanvallen of beroertes, spataderen, vasculaire insufficiëntie. Daarom rijst na verloop van tijd een logische vraag: hoe de wanden van bloedvaten te versterken?
Wat zijn de manieren om bloedvaten te verbeteren
Een van de opties om de ontwikkeling van deze ziekten te voorkomen, is het verbeteren van de conditie van bloedvaten. Hoe de wanden van bloedvaten te versterken? Er zijn verschillende manieren om dit te doen:
- Goede voeding (nadruk op gezonde voeding voor bloedvaten).
- Fysieke activiteit (inclusief oefentherapie).
- Dagelijkse routine.
- Afwijzing van slechte gewoonten.
- Medicijnen voor inwendig gebruik (zogenaamde vaatpillen).
- Topische preparaten (zalven en gels).
- Fysiotherapie.
- Traditionele geneeskunde: kruiden voor vaten, tincturen (bijvoorbeeld Tibetaanse tinctuur voor vaten).
Het belangrijkste om te onthouden is dat het verbeteren van de conditie van bloedvaten een systematische aanpak moet hebben. Het proces moet doorlopend zijn. Dat wil zeggen, naom de staat van de muur te verbeteren, moet deze in deze staat worden gehouden.
Goede voeding en modus
Rationeel uitgebalanceerde voeding is de sleutel tot de gezondheid van het hele organisme. Er moet aan worden herinnerd dat het beter is om vaak te eten, maar beetje bij beetje. Plaats en tijd zijn ook belangrijk. Dat wil zeggen, snacken op de vlucht is slecht. Ma altijden moeten tegelijkertijd zijn, fluctuatie tot een half uur is toegestaan. U moet ook de inname van vet voedsel, zout en smaakmakers beperken en het waterdieet normaliseren. Van de kookmethodes die je nodig hebt om te kiezen voor koken, stoven, bakken en stomen.
Nuttige producten voor schepen:
- Rijk aan vitamines (vitamine C verbetert de conditie van het bloed - kiwi, aalbessen, citrusvruchten, rozenbottels, kruiden, tomaten; vitamine A versterkt de endotheliale bekleding van de vaatwand - wortelen, abrikozen, melk; vitamine E voorkomt de vorming van atherosclerotische plaques en bloedstolsels - noten, plantaardige olie, melk, erwten, sojabonen; groep B versterkt de vaatwand en is betrokken bij de bloedvorming - lever, granaatappel, eigeel, granen; vitamine K versterkt de vaatwand en vermindert bloedingen - spinazie, kool, groene groenten; vitamine PP verbetert de vetstofwisseling - bieten, bonen, vlees, boekweit, ananas).
- Rijk aan sporenelementen, vooral kalium (paprika, kool, radijs, bieten, bananen, wortelen, appels, kruiden, boekweit).
- Kersen, viburnum, wilde roos, cranberry, lijsterbes, meidoorn.
- Avocado - bevat een grote hoeveelheid antioxidanten, kan worden toegevoegd aan salades, smoothies, soepen enzovoortvolgende.
- Volle granen - normalisatie van bloeddruk, preventie van diabetes, hartaanval, zwaarlijvigheid.
- Vette vis (zalm) - bevatten onverzadigde zuren, ze voorkomen de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten.
- Asperges – rijk aan coumarines en kalium.
- Granaatappel, broccoli, kurkuma, persimmon - rijk aan kalium, ijzer, calcium en magnesium, antioxidanten.
- Knoflook - kan waterstofsulfide en allicine produceren, die antioxidanten zijn en atherosclerotische plaques en trombotische afzettingen op slagaders en aders helpen voorkomen. De eigenschappen worden verbeterd onder invloed van vitamine C, dus een combinatie zoals citroen en knoflook is nuttig voor het reinigen van bloedvaten.
- Amandelen - Bevat onverzadigde vetten en antioxidanten.
Bovendien heeft naleving van het dagelijkse regime een gunstig effect. Het is goed om te beginnen met gezonde gewoontes zoals contrastdouches. Dit is een geweldige gymnastiek voor bloedvaten. Het gebruik van tegenovergestelde temperatuurregimes van water in de ochtend heeft een tonisch effect, versterkt de vaatwand (heet water bevordert vasodilatatie en koud water - hun spasme, het is nuttig om ze vijf tot zes keer in één procedure af te wisselen). Lichamelijke activiteit zal ook gunstig zijn - in ieder geval wandelen (helpt de spieren te versterken die de bloedstroom in het lichaam verbeteren en de ontwikkeling van spataderen voorkomen). Het is ook goed om squats op te nemen in je dagelijkse oefeningen.
Drugs
Medicatie is een andere manierde conditie van bloedvaten verbeteren. Hier moet eraan worden herinnerd dat hun ontvangst moet worden gestart na overleg met een specialist (vaatchirurg, therapeut). Alle medicijnen kunnen in twee grote groepen worden verdeeld: lokale en systemische actie. De eerste worden rechtstreeks op het oppervlak van het lichaam aangebracht (armen, benen), terwijl de laatste inwendig worden ingenomen.
Systemische medicijnen
Ze moeten zijn voorgeschreven door een arts. Alleen een specialist kan de juiste manieren kiezen om de conditie van de schepen te verbeteren. Dit kunnen medicijnen zijn zoals:
- Tabletten voor bloedvaten - vitamines - rutine, ascorutine.
- Venotoniki - "Detralex", "Venolek", "Venoruton".
- "Cinnarizine", "Piracetam", "Phezam".
- "Sermion", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Medicijnen die de bloedcirculatie verbeteren (een van de effecten is ook de versterking van de vaatwand).
Topische medicijnen
Het is ook raadzaam om te gebruiken na overleg met een specialist. Dit zijn vaak zalven of gels. Ze kunnen worden gebruikt voor flebitis of voor de preventie van ziekten.
- Heparine zalven.
- Zalven met hormonale middelen.
- "Indovazin", "Butadion", "Troxevasin".
Fysiotherapie en beweging
Hoe de conditie van bloedvaten verbeteren met fysiotherapiemethoden? Om de tonus van de aderen en slagaders van de ledematen te behouden, kan massage worden gebruikt. Bewegingen moeten zijn:persistent, maar zacht en niet schadelijk voor de huid. Vóór massageprocedures helpt het gebruik van een contrastdouche veel. Ze raden ook cardio, hardlopen, fietsen aan. Voordat u gaat sporten, moet u echter een cardioloog bezoeken.
Traditionele geneeskunde
Bij het gebruik van verschillende recepten met kruiden voor vaten, is het belangrijk om enkele kenmerken te onthouden:
- Als de compositie een gouden snor vermeldt, is het aan te raden deze te weigeren als je rookt of onlangs stopt.
- Als er ook gastritis of een maagzweer op de lijst met ziekten staat, moet u zich niet laten meeslepen door een behandeling op basis van alcohol, knoflook, uien, citrusvruchten (citroen en knoflook voor het reinigen van bloedvaten worden vaak aanbevolen bij het begin van de therapie).
- Als je diabetes hebt of het risico loopt dit te krijgen, moet je recepten met suiker of honing achterwege laten.
Vitaminecomplex
Het is vereist om gedroogde abrikozen, citroenen (de schil wordt ook gebruikt) en pruimen volledig te hakken (kan in een vleesmolen of blender). Producten worden in gelijke delen ingenomen. Meestal wordt de berekening gedaan op een halve kilogram. Voeg gehakte knoflook en walnoten toe (respectievelijk 3 koppen en 20 stuks). Het wordt aanbevolen om honing aan dit mengsel naar smaak toe te voegen, neem het elke dag 2 keer 's ochtends en' s avonds na de ma altijd. Als er ongemak, pijn optreedt of als er aanvankelijk maag- en/of twaalfvingerige darmaandoeningen zijn (gastritis, zweren, duodenitis), kan knoflook worden vervangen door olijfolie (50 ml).
Kruiden om bloedvaten te versterken
Combinaties van medicijnen werken het besteplanten - vergoedingen. Ze worden meestal geselecteerd volgens het principe van elkaar aanvullen en versterken. De volgende planten worden gebruikt:
- Rode klaver.
- berberis (schors en takken).
- Japanse Sophora.
- Kristal (gras).
Bereid afkooksels met een snelheid van 50 gram droog gras of verzameling per halve liter water (in een waterbad). Neem 's ochtends 70 ml afkooksel.
Kastanjes doordrenkt met alcohol
Er worden alleen jonge kastanjes gebruikt. Ze worden stekelig en groen geoogst. Dan maken ze schoon, halen de vruchten eruit - ze moeten bruin zijn. Doe in een container (kastanjes kunnen voorgesneden worden), giet wodka en blijf twintig dagen staan. Daarna kunt u nemen. Hoe precies? 's Morgens, voor de ma altijd, een theelepel. Voeg honing toe of eet het op. Als u problemen heeft met bloeddruk, lever, pancreas, maag, twaalfvingerige darm, dan mag dit recept niet worden gebruikt.
Tibetaanse tinctuur voor het reinigen van vaten
Deze methode is gebaseerd op het gebruik van de heilzame eigenschappen van knoflook. Het wordt aanbevolen om de receptie ten minste eens in de drie jaar te herhalen.
Gepelde knoflook wordt gebruikt om te koken - 350 gram. Het wordt tot pap gemalen, in een glazen container gedaan, afgedekt met een deksel en verborgen in het donker. Wanneer het sap vrijkomt, wordt daar tweehonderd gram uit gehaald, terwijl het geselecteerde deel sappig en vloeibaar moet zijn. Het is gevuld met medische alcohol, 96% (200 milliliter). Capaciteit staat tien dagen op een donkere koele plaats. Dan moet je de inhoud door een natuurlijke linnen stof persen. De resulterende vloeistof moet opnieuw worden aangedrongen voor driedagen op een koele plaats. Dan kunt u - drie keer per dag een half uur voor de ma altijd innemen, beginnend met één druppel. Breng geleidelijk tot 25 druppels per receptie. Ze worden toegevoegd aan afgekoelde gekookte melk en weggespoeld met een kleine hoeveelheid water.
