Tijdens de zomer zijn de temperaturen extreem hoog, en als je in deze tijd van het jaar graag lang buiten bent, moet je je bewust zijn van de tekenen van een zonnesteek. Met dergelijke kennis kunt u de oorzaak van een onverwachte verslechtering van het welzijn bepalen en de nodige maatregelen nemen om verdere verergering van de aandoening te voorkomen.
Dus, meestal verschijnen de eerste tekenen van een zonnesteek na zes tot acht uur in de hitte, hoewel ze soms eerder kunnen verschijnen. Ten eerste zijn er algemene malaise, lethargie, misselijkheid, kortademigheid, roodheid van het gezicht, hartkloppingen, koorts, duizeligheid, pijn in het hoofd, donker worden van de ogen. Dan kunnen deze tekenen van een zonnesteek worden aangevuld met delirium, hallucinaties, hartritmestoornissen, die zich zowel in versnelling als in vertraging van de hartslag kunnen manifesteren. Als in dit stadium niet de nodige hulp wordt geboden, kan bewustzijnsverlies optreden. De huid wordt koud om aan te raken, krijgt bleekheid en cyanose. Deze aandoening is al levensbedreigend.
Het moet gezegd dat in vergelijking met een volwassene, tekenen van een zonnesteekeen kind kan zich ontwikkelen met een veel korter verblijf in de hitte. Kleine kinderen worden plotseling lusteloos, ondeugend, weigeren te eten. Na verloop van tijd stijgt de temperatuur sterk, braken en diarree kunnen opengaan. Een paar uur later (in bijzonder ernstige gevallen) beginnen de stuipen, het bewustzijnsverlies treedt op, het kind kan zelfs in coma raken.
Als je bij iemand (kind of volwassene) tekenen van een zonnesteek aantreft, moet je hem onmiddellijk naar een koele plaats brengen, zijn kleren losmaken en op zijn zij leggen. Als de persoon bij bewustzijn is, geef hem dan ijsthee of gekookt water te drinken. Drank moet in kleine slokjes zijn. In aanwezigheid van een hoge temperatuur, moet u het hoofd van het slachtoffer wikkelen met een natte handdoek of een andere doek, het lichaam afvegen met een spons gedrenkt in koud (iets boven kamertemperatuur) water. Tegelijkertijd moet meer aandacht worden besteed aan de gebieden waar de bloedvaten zich het dichtst bij de huid bevinden: de nek, oksels, elleboogplooien, inguinale en popliteale gebieden. Gebruik in geen geval koud water om af te vegen: een scherpe temperatuurverandering kan een reflexvasospasme veroorzaken, wat de toestand alleen maar zal verergeren. Probeer het slachtoffer geen koortswerende medicijnen te geven in de hoop de temperatuur te verlagen: dergelijke remedies zijn niet effectief, omdat het mechanisme voor het verhogen van de temperatuur tijdens oververhitting helemaal niet hetzelfde is als bijvoorbeeld bij infectieziekten. Maar dergelijke medicijnen (ibuprofen, paracetamol) kunnen worden gebruikt om andere symptomen van een zonnesteek te verminderen. hebben verstrekteerste hulp, moet u een arts bellen of het slachtoffer zelf naar het ziekenhuis brengen.
Wilt u geen tekenen van een zonnesteek vinden? Draag dan, als u op een warme dag naar buiten gaat, een lichtgekleurde hoed en kleding van licht natuurlijk materiaal. Mensen met een lichte huid lopen meer risico op oververhitting. Probeer in de hitte tussen 11.00 en 15.00 uur niet buiten te zijn, want dan zijn de zonnestralen het sterkst. Draag zonnebrandcrème op de onbedekte huid wanneer u op het strand bent. Drink zoveel mogelijk vloeistof om oververhitting te voorkomen en koel het huidoppervlak af met vochtige doekjes.
