Constipatie veroorzaakt veel problemen. Het veroorzaakt ongemak in de maag, bederft de stemming. Behandeling van constipatie bij volwassenen is essentieel. Fecale massa's, die zich in de darmen bevinden, vergiftigen de wanden. Hierdoor worden mensen depressief, ervaren ze vermoeidheid, depressie, hoofdpijn.
Prevalentie, risicofactoren en symptomen
Statistieken tonen aan dat 20% van de wereldbevolking constipatie heeft. Ze komen vaak voor vanwege leeftijdsgerelateerde kenmerken, zwangerschap. Meer dan 60% van de 65-plussers geeft aan dat er sprake is van een dergelijk onaangenaam symptoom. Onder zwangere vrouwen klaagt ongeveer 50% van de vrouwen over constipatie. Een stoornis in de motorische functie van de darm kan ook veroorzaakt worden door verschillende ziekten.
Leeftijd, zwangerschappen, ziekten worden allemaal als risicofactoren beschouwd. Ze bevatten ook:
- operaties aan de organen van het kleine bekken en de buikholte, die relatief recent zijn overgebracht;
- sedentaire levensstijl;
- ondervoeding (onvoldoende vochtinname, voedingsvezels);
- toepassingsommige medicijnen (bijvoorbeeld Almagel), gelijktijdige inname van een groot aantal medicijnen.
Huisartsen die zich bezighouden met de symptomen en behandeling van constipatie bij volwassenen merken op dat deze aandoening wordt gekenmerkt door een verminderde stoelgang. In de geneeskunde is de frequentie van aandrang normaal - van 3 keer per dag tot 3 keer per week. Als de ontlasting minder dan 4 keer per week plaatsvindt, is er al sprake van constipatie. Mensen die deze aandoening tegenkomen, vullen deze definitie van specialisten aan met verschillende tekens. Ten eerste verandert de consistentie van de ontlasting. Het wordt hard, gefragmenteerd. Ten tweede is er een gevoel van onvolledige lediging van de darm, pijn wordt gevoeld. Ten derde, met constipatie, moet je tijdens het poepen hard spannen.
De noodzaak van constipatiebehandeling: zorg voor het uiterlijk en de leverfunctie
Als er een afname is in de ontlasting, dan is het noodzakelijk om maatregelen te nemen. Er zijn verschillende redenen om constipatie bij volwassenen te behandelen. Allereerst beïnvloedt het werk van de darm het uiterlijk. Door constipatie krijgt het gezicht een ongezonde kleur. Door de ontlasting in de darmen beginnen zich giftige stoffen op te hopen in het lichaam. Ze vergiftigen het lichaam, veroorzaken stofwisselingsstoornissen, onvolledige opname van mineralen en vitamines. Als gevolg hiervan kunnen gifstoffen het lichaam niet op natuurlijke wijze verlaten. Ze gaan door de huid en veroorzaken vroegtijdige veroudering. Constipatie is een van de redenen waarom mensen er veel ouder uitzien dan hun leeftijd.
Overtreding van defecatie heeft een negatieve invloed oplever. Dit interne orgaan neutraliseert gifstoffen, maar bij overmatige hoeveelheden kan het zijn functies niet meer aan. Na de lever beginnen alle andere interne organen te lijden, omdat de barrière tegen vergiften verdwijnt en ze zich door het lichaam verspreiden en alle systemen, de hersenen, beïnvloeden. Obstipatie is een bijzonder gevaar voor mensen die aanvankelijk een verminderde leverfunctie hebben als gevolg van bestaande ziekten. Giftige stoffen beginnen veel eerder de inwendige organen aan te tasten.
Kankerpreventie
Behandeling van constipatie bij volwassenen is ook noodzakelijk omdat dit probleem de kans op het ontwikkelen van kanker vergroot. Op dit moment kent de moderne geneeskunde de mechanismen voor het ontstaan en de progressie van oncologie niet. Er is echter één aanname van experts. Veel moderne producten bevatten kankerverwekkende stoffen. Bij constipatie blijven deze schadelijke stoffen in de darmen hangen. De duur van hun negatieve effecten neemt toe, dus de kans op het ontwikkelen van kanker neemt toe.
Oncologie die de darmen aantast, manifesteert zich in de regel altijd in de latere stadia. Heel vaak wordt kanker vastgesteld bij oudere mensen. Het is belangrijk om hier te begrijpen dat een kwaadaardige ziekte optreedt op de leeftijd van 60 of 70 jaar, niet vanwege een product dat kankerverwekkende stoffen bevat. De manier van leven die een persoon door de jaren heen heeft waargenomen, leidt tot oncologische ziekten. In de jeugd voelen mensen de schadelijke effecten van fast food, geraffineerd voedsel niet. Dit betekent echter niet dat er helemaal geen negatieve impact is. Blootstelling aan kankerverwekkende stoffenbegint op jonge leeftijd met onmerkbare en onmerkbare veranderingen in de darmen.
Dieettherapie voor constipatie
Als de motorische functie van de darm verstoord is, moet u uw dieet heroverwegen, omdat dit de oorzaak kan zijn van constipatie bij volwassenen. En dan heeft de behandeling een eenvoudige dieettherapie nodig. Allereerst is het de moeite waard om te leren over producten die het ledigingsproces vertragen. Dit is:
- vet vlees;
- slijmsoepen;
- conserven, gerookt vlees, pittige gerechten;
- broodjes, vers wit brood gemaakt van eersteklas meel;
- aardappelen, vermicelli, rijst en griesmeelpap;
- sterke koffie en thee, cacao, gelei;
- chocolade;
- samentrekkend fruit en bessen (peer, granaatappel, bosbes, kweepeer).
Alle bovenstaande producten zijn uitgesloten van het dieet bij de behandeling van constipatie bij volwassenen. Daarnaast worden peulvruchten, koolgerechten, spinazie, zuring, druiven- en appelsap er tijdelijk uit gehaald. Deze voedingsmiddelen verhogen de gasproductie. Dit betekent dat ze pijn in de buik kunnen veroorzaken bij constipatie.
Het menu voor zo'n vervelend probleem bestaat uit producten die de stoelgang stimuleren. Deze omvatten:
- bananen, gedroogde abrikozen, pruimen, kiwi, niet-zure appels, dadels, vijgen;
- melkzuurproducten (kefir, gestremde melk);
- voedingsmiddelen die rijk zijn aan plantaardige vezels (boekweit, havermout, Alkmaarse gort, dieetbrood met tarwezemelen, courgette, bieten, pompoen, wortelen, enz.)e.).
Zorg ervoor dat je meer drinkt bij constipatie. Deskundigen die worden geconfronteerd met de oorzaken en behandeling van constipatie bij volwassenen, raden aan om ten minste 2 liter te consumeren. Daarnaast adviseren ze het eten van tarwezemelen. Dit product houdt water vast in de darmen, waardoor de inhoud vloeibaarder wordt. Voeg in het dieet eerst 3 theelepels zemelen toe. Daarna wordt deze dosis geleidelijk verhoogd tot een totaal van 3-6 eetlepels.
Actief zijn
Veel moderne mensen leiden een zittend leven. Hij is extreem gevaarlijk. Lichamelijke inactiviteit heeft een negatieve invloed op alle interne organen. Het tast ook de darmen aan. Door een zittende levensstijl treedt constipatie op. Om dit delicate probleem te elimineren en te voorkomen, moet u in ieder geval 's ochtends oefeningen doen. Mensen die hun levensstijl radicaal willen veranderen, kunnen overwegen zich in te schrijven voor een sportschool of zwembad.
Als je van plan bent om je dagen alleen met oefeningen te diversifiëren, dan kan het speciale oefeningen bevatten die alleen maar nuttig zijn bij het voorkomen en behandelen van constipatie bij volwassenen thuis:
- Ga op je rug liggen. Buig je knieën en begin met beenbewegingen die fietsen nabootsen. 30 keer rennen.
- Ga op je rug liggen. Buig je knieën. Trek ze met je handen naar je buik. Breng je benen terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 10 keer.
- Blijf op je rug. Houd je benen gebogen op de knieën. Breng en spreid je knieën. Herhaal deze beweging 20 keer.
- Kniel neer en plaats je handen op de grond. De wervelkolom moet evenwijdig aan de vloer zijn. Hef het rechterbeen gebogen bij de knie, en laat het dan zakken en til het linkerbeen op. Hef elk been 10 keer op.
Er is nog een oefening die de darmen kan helpen hun normale functies te herstellen. Het bestaat uit het maken van duwtjes met de maag. Haal eerst adem, terwijl u de maag intrekt. Gooi vervolgens de maag naar voren en adem onmiddellijk uit. Voer deze oefening 10 keer uit voor elke evacuatie van de stoel.
Bijkomend nuttige zelfmassage van de buik. Het wordt 's ochtends in bed gedaan. Zelfmassage wordt uitgevoerd langs de secties van de dikke darm (d.w.z. met de klok mee), lichtjes op de maag drukkend. Het is belangrijk om te onthouden dat u nooit recht naar beneden mag duwen. Masseer gedurende 10 minuten.
Medicijnen uit de tuin
Bij het gebruik van bieten is bijna onmiddellijke behandeling van constipatie bij volwassenen mogelijk met folkremedies. Van deze groente wordt sap gemaakt dat twee keer per dag wordt ingenomen. Een enkele portie kan van 50 tot 200 g zijn (d.w.z. van een klein shotje wodka tot een gewoon glas). Het is echter belangrijk om te weten dat u bij een grote dosis bietensap een lichte malaise, duizeligheid en misselijkheid kunt voelen. Voor de eerste keer wordt aanbevolen om ongeveer 50 g sap te nemen. Je kunt het ook verdunnen met wat extra ingrediënt. Bietensap gaat goed samen met wortelsap.
Afkooksel van wortelzaden - een medicijn dat kan worden ingenomen als constipatie bij volwassenen om niet-gevaarlijke redenen optreedt. Voor behandeling met een folk remedie heb je 1 eetlepel nodigGiet een lepel zaden met 1 kopje kokend water. De container wordt dan afgedekt en de infusie wordt de hele nacht gestoomd. Na het ontwaken wordt het product gefilterd, verwarmd en heet gedronken, driemaal daags 1 glas.
Er is nog een ander volksrecept met groenten en bessen uit de tuin. In overeenstemming hiermee wordt een remedie voor constipatie bereid op basis van wortelen (100 g) en pruimen (100 g). Daarnaast zijn ongezoete yoghurt (30 g) zonder smaakstoffen en sennabladeren (30 g) vereist. Het laatste ingrediënt wordt verkocht in apotheken. Dus, hoe bereid en neem je een remedie voor constipatie van alle vermelde ingrediënten? De volgorde van acties is als volgt:
- rasp wortelen met een fijne rasp;
- gemalen pruimen;
- combineer bereide groente en bes met sennabladeren;
- giet het mengsel met yoghurt;
- neem de bereide remedie twee keer per dag voor 30 g.
Afkooksels, aftreksels van geneeskrachtige planten
In de alternatieve geneeskunde wordt constipatie bij volwassenen behandeld met folkremedies. Medicijnen worden bereid uit verschillende kruiden, bloemen, fruit, wortels. In de onderstaande tabel staan enkele voorbeeldrecepten.
| Receptnummer | Vereiste ingrediënten | Aantal ingrediënten | Kookmiddelen | Fondsen ontvangen |
| 1 | Broze duindoornschors | 30g | Giet water in een bak, zet opfornuis en breng aan de kook. Haal van het vuur. Giet duindoornschors, venkelvruchten en anijsgras in het water. Sluit het deksel en laat een half uur staan. | Drink de infusie voor het slapengaan, elk 150 ml. |
| Anijsgras | 10g | |||
| Water | 0.5 l | |||
| Gemalen venkelfruit | 10g | |||
| 2 | Graszoete klaver | 20g | Breng water aan de kook. Giet bereide plantaardige grondstoffen (melilotgras en brandnetelbladeren) erin. Bedek de container met een deksel. Laat een half uur trekken. | Drinken voor het slapengaan. Aanbevolen portie - 100 ml. |
| Tweehuizige brandnetelbladeren | 20g | |||
| Water | 0, 3 l | |||
| 3 | Kamille bloemen | 20g | Breng water aan de kook en haal van het vuur. Giet er alle benodigde kruideningrediënten in. Laat het medicijn 1 uur trekken. | Je kunt dit volksmiddel 100 ml twee keer per dag op een lege maag innemen. |
| Duizendbladkruid | 20g | |||
| Geplette wegedoornschors | 20g | |||
| Water | 0, 6 l | |||
| 4 | Schors van wegedoorn | 30g | Plantaardige grondstoffen samen met vijgen giet een glas kokend water. Laat het medicijn 20 minuten trekken en zeef het vervolgens. | Betekent om 's avonds een half glas te drinken. |
| Tweehuizige brandnetelbladeren | 20g | |||
| Duizendbladkruid | 10r | |||
| Vijgen | 20g |
Laxeermiddelen
In de schappen van moderne apotheken is er een enorme hoeveelheid laxeermiddelen die zo snel mogelijk kunnen helpen bij de behandeling van constipatie bij volwassenen. Recensies van veel medicijnen geven aan dat deze medicijnen echt effectief zijn.
Alle bestaande laxeermiddelen worden gewoonlijk in 4 groepen verdeeld:
- Veroorzaakt chemische irritatie van het darmreceptorapparaat. Deze medicijnen omvatten "Regulax", "Dulcolax" en andere.
- Bezit van osmotische eigenschappen. Bij deze middelen is het werkingsmechanisme gebaseerd op een verhoging van de osmotische druk in het darmlumen. Hierdoor blijft het water in de darmen. Als gevolg hiervan wordt de ontlasting vloeibaar. Hun beweging door de darmen wordt versneld. Een voorbeeld van een medicijn is Forlax.
- Verhoging van het volume van de darminhoud. Dergelijke preparaten bevatten ballaststoffen. Ze absorberen en houden water vast, verzachten de darminhoud, vergroten het volume van de ontlasting en verhogen daardoor de mechanische druk op de darmwanden. Een van deze medicijnen is Mucofalk.
- Bijdragen aan de verzachting van de ontlasting en het glijden ervan. Deze groep producten omvat oliën en preparaten die daarop zijn gebaseerd.
Laxeermiddelen zijn misschien niet voor iedereen. De medicijnen hebben bepaalde contra-indicaties (bijvoorbeeld zwangerschap, koorts, ontstekingsprocessen in de buikholte). Bovendien, voor de behandelingchronische constipatie bij volwassenen kan geheel andere methoden vereisen (bijv. chirurgie). Voordat u dit of dat geneesmiddel in een apotheek koopt, moet u altijd uw arts raadplegen.
Probiotisch gebruik
De moderne mens leeft in nogal moeilijke omstandigheden. Vanwege het drukke levensritme moet men verkeerd eten, constante stress en angst ervaren, verschillende ziekten onder ogen zien en medicijnen nemen. Dit alles veroorzaakt vaak storingen in het lichaam. Een van deze mislukkingen is een schending van de toestand van de darm. Om het werk te herstellen, worden probiotica gebruikt.
De genoemde remedie is geen medicijn. Deze term verwijst naar levende micro-organismen die kunnen worden opgenomen in voedingsproducten, voedingssupplementen. Probiotica zijn ontworpen om het menselijk lichaam te helpen bij gastro-intestinale klachten. Ze kunnen helpen om constipatie bij volwassenen snel thuis te behandelen.
Voeding, supplementen met levende micro-organismen zijn veilig. Dit wordt bevestigd door deskundig onderzoek. Zelfs zwangere vrouwen kunnen probiotica gebruiken. Voor vrouwen in positie zijn de meeste laxeermiddelen gecontra-indiceerd. Stimulerende laxeermiddelen kunnen bijvoorbeeld buikpijn, diarree veroorzaken en irriterende laxeermiddelen kunnen reflexsamentrekkingen veroorzaken. Probiotica veroorzaken deze ongewenste bijwerkingen niet.
Probiotica kunnen worden gekocht bij apotheken of hypermarkten als onderdeel van gefermenteerde melkproducten. Als voorbeeld, dergelijkevoedingssupplementen zoals RioFlora Immuno Neo en RioFlora Balance Neo. Deze producten bevatten 9 en 8 probiotische stammen. Ze kunnen zowel door zwangere vrouwen als door andere mensen worden ingenomen. Deze voedingssupplementen herstellen niet alleen de werking van het spijsverteringskanaal, maar helpen ook het immuunsysteem te versterken, darmstoornissen te voorkomen bij het nemen van antibiotica.
Een klysma gebruiken
Een van de effectieve methoden om constipatie bij volwassenen thuis te behandelen, wordt al lang als een klysma beschouwd. Om het op te zetten, heb je een Esmarch-mok of een peervormige rubberen ballon met een zachte punt en 0,5-1 l warm gekookt water nodig (aanbevolen temperatuur is 37 graden) met toevoeging van 30 ml citroensap (ongeveer 2 eetlepels). De procedure is als volgt:
- Een persoon die aan constipatie lijdt, ligt op zijn linkerzij, buigt zijn rechterknie in een hoek van ongeveer 90 graden en begint voorzichtig de klysmapunt, vooraf gesmeerd met vaseline, in te brengen tot een diepte van niet meer dan 5-10 cm;
- mass bij het toedienen van een klysma zachtjes de buik met de klok mee;
- staat na de procedure rustig op en loopt door de kamer;
- gaat na ongeveer 5-10 minuten naar het toilet voor een stoelgang.
Klysma's mogen nooit altijd worden gedaan. Ze zijn effectief voor constipatie, maar veroorzaken tegelijkertijd de ontwikkeling van het luie darmsyndroom, veroorzaken een schending van de darmmotiliteit en het bacteriële evenwicht van het slijmvlies.
Tot slot, het is vermeldenswaard dat je het kunt proberendoe het alleen zelf weg als het vrij plotseling en onverwacht is ontstaan. Als dit probleem heel vaak kwelt, is de hulp van een specialist nodig. Alleen een competente arts zal de exacte oorzaken van constipatie bij volwassenen bepalen en de juiste behandeling voorschrijven.
