Iedereen heeft minstens één keer in zijn leven toestanden meegemaakt waarin, om onverklaarbare redenen, er ongemak is en een voorgevoel dat er binnenkort iets vreselijks zal gebeuren. Angststoornissen worden meestal neurotische ziekten genoemd, ze worden veroorzaakt door de pathologische toestand van patiënten.
In dit geval kan het klinische beeld aanzienlijk verschillen, maar bepaalde persoonlijkheidsstoornissen worden niet waargenomen. Angst treft mensen van alle leeftijden, ook zeer jonge kinderen. Volgens statistieken overvallen dergelijke aandoeningen meestal jonge vrouwen van 20 tot 30 jaar. Echter, afhankelijk van de situatie kan absoluut iedereen onverklaarbare angst ervaren.
Wanneer deze emoties te sterk of onbeheersbaar worden, verhindert dit het individu om normale activiteiten uit te voeren en te communiceren met de buitenwereld. Er is een enorm aantal psychische stoornissen, waarvan de symptomen verschillende niveaus van angst omvatten. Het kan een fobie, een protraumatische aandoening of paniekaanvallen zijn. Als een persoon te veel angst ervaart, dan is ditzorgt ervoor dat hij bijna constant in een nerveuze toestand is. Dit leidt tot mentale en fysieke uitputting. Daarom is het de moeite waard om de angstniveaus en de kenmerken van deze aandoening nader te bekijken.
Basisdefinities
De staat van angst is een mentale spanning van een persoon die verschijnt wanneer hij anticipeert op een onbepaald of onbewust, maar onvermijdelijk naderend gevaar. In dit geval worden de interne bronnen van het lichaam geactiveerd. Dit betekent dat iemand zich mentaal begint voor te bereiden op de verwachte gebeurtenis.
Angst zelf is een emotionele reactie op de verwachting van gevaar of iets slechts. In de regel verbeeldt een persoon zich in dergelijke situaties meer een dreiging dan dat hij echt bang is voor iets dat hem echt kan schaden. Op basis hiervan wordt het duidelijk dat deze toestand niet altijd te wijten is aan gebeurtenissen in het leven. Het hangt allemaal af van de subjectieve representatie van het individu en de kenmerken van zijn bewustzijn.
Op basis hiervan kunnen verschillende niveaus van angst optreden in verschillende situaties en verschillende symptomen hebben. Sommige mensen gedragen zich altijd en overal rusteloos. Anderen ervaren soortgelijke toestanden slechts af en toe wanneer de omstandigheden geschikt zijn.
Deskundigen zeggen ook dat elke persoon zijn eigen persoonlijke kenmerken heeft, en daarom zijn alle individuen min of meer vatbaar voor angst. Sommige mensen zijn beter bestand tegen angst. In bepaalde situaties kunnen ze echterbeginnen de dreiging veel meer te vrezen. Hierdoor treden bepaalde reacties op. Als een persoon vatbaar is voor angst, vertoont hij in mindere mate angst, maar het vergezelt hem zijn hele leven.
Een dergelijke pathologie kan niet leiden tot ernstige psychische stoornissen, maar het brengt een aantal gevolgen met zich mee, waardoor het voor een persoon moeilijker wordt om te bestaan, een gewone levensstijl te leiden en zelfs zichzelf in een normale fysieke vorm te houden.
Reden voor ontwikkeling
Als we het hebben over de exacte factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van verschillende niveaus van angst, dan zijn ze vandaag de dag onbekend voor de wetenschap. Dit komt door het feit dat deze toestand van een persoon zich zonder enige reden manifesteert. Voor sommigen ontstaan problemen tegen de achtergrond van ervaren psychologisch trauma. Er wordt aangenomen dat genetica ook een rol kan spelen. Dit betekent dat als er bepaalde genen in het menselijk brein zijn, er een chemische onbalans optreedt, wat leidt tot de ontwikkeling van mentale spanning en constante angst. Aan de andere kant kan het een soort fobie zijn.
Aanvankelijk treedt angst op een laag niveau op als een geconditioneerde reflexreactie op een stimulus. Maar na een tijdje heeft iemand zo'n stimulans niet meer nodig.
Als we deze pathologie vanuit biologisch oogpunt beschouwen, dan zijn artsen in dit geval geneigd te geloven dat er een aantal specifieke anomalieën zijn die zenuwimpulsen naar de hersenen geleiden. Bovendien kan dit probleem optreden bij mensen die problemen hebben met onvoldoende lichaamsbeweging of ondervoeding. Als het menselijk lichaam vitamines en micro-elementen mist, vermindert dit de fysieke activiteit, wat op zijn beurt leidt tot een verzwakking van andere systemen.
Sommige mensen ervaren een zekere mate van angst wanneer ze een nieuwe, onbekende omgeving betreden. Ze lijkt gevaarlijk voor hen, dus de persoon bereidt zich automatisch voor op het ergste.
Bovendien kunnen dergelijke mentale toestanden zich ontwikkelen tegen de achtergrond van somatische ziekten. Als een patiënt bijvoorbeeld problemen heeft met het endocriene systeem of als een vrouw een hormonale disbalans heeft door de menopauze, dan kan dit een plotseling gevoel van angst veroorzaken. Volgens statistieken werd een dergelijke aandoening in sommige gevallen een voorbode van een hartaanval. Angst verschijnt met een scherpe daling van het suikergeh alte. Psychische aandoeningen kunnen ook angst veroorzaken. Bij schizofrenie, nervositeit en alcoholisme zijn bijvoorbeeld situaties niet ongewoon waarin mensen bang beginnen te worden voor iets dat helemaal niet bestaat.
Genen
Volgens een van de populaire theorieën wordt een hoge mate van angst bepaald op genetisch niveau. Dit betekent dat ieder mens een zogenaamde biologische samenstelling heeft. Soms worden mensen alleen maar angstig omdat deze functie standaard in de genetische code is ingebouwd.
In dit geval is er een zekere chemische onbalans. Ook in de hersenen vinden processen plaats die een sterkespanning. In dit geval kan een persoon niet uitleggen waar hij precies bang voor is. Tegelijkertijd heeft hij geen aanleg voor geestesziekten en andere pathologieën. Dienovereenkomstig kan deze theorie inderdaad worden beschouwd als een van de meest waarschijnlijke verklaringen voor de detectie van het angstniveau.
Gezondheid
Fysieke activiteit kan de ontwikkeling van een breed scala aan pathologieën veroorzaken, waaronder psychologische. Veel mensen realiseren zich niet hoe belangrijk actief zijn niet alleen is voor de algehele gezondheid van het lichaam, maar ook voor een gunstige mentale toestand.
Studies tonen aan dat mensen die sporten, hardlopen, naar de sportschool gaan, dansen, enz. minder stress en angst ervaren. Daardoor zijn ze minder vatbaar voor angst, slapen ze beter en ervaren ze minder angst. Bovendien kan een persoon door goede lichamelijke activiteit hormonen in de juiste richting sturen.
Psychologie
Veel experts zijn het, gezien de definitie van het niveau van angst, het erover eens dat angst ontstaat door het feit dat bepaalde gedachten en overtuigingen in iemands hoofd verschijnen, die fundamenteel voor hem worden. Ze beïnvloeden de dagelijkse stemming van het individu, evenals de ontwikkeling van angst.
Iemand die bijvoorbeeld op een date of een interview gaat, zichzelf kritisch begint te onderzoeken en ervan uitgaat dat hij er erg slecht uitziet of niet klaar is voor deze ontmoeting, begint zichzelf op een negatieve ervaring te zetten.
Als u zich echter concentreert op uw sterke punten, wordt in dit geval de mate van angst aanzienlijk verminderd. Dit betekent dat een persoon onafhankelijk een dergelijke toestand provoceert door na te denken over volledig onredelijke problemen die in werkelijkheid niet bestaan. Wanneer dit gevoel opkomt, is het voldoende om je te concentreren op de positieve aspecten en te stoppen met denken aan de mogelijkheid van een negatief resultaat.
Ervaring
Iedereen die een bepaald levenspad heeft doorlopen, kan een groot aantal verhalen vertellen die angst veroorzaken. Dienovereenkomstig, als een persoon een bepaalde negatieve ervaring heeft en op een onbewust niveau bang is dat soortgelijke gebeurtenissen in de toekomst met hem kunnen gebeuren, dan verandert dit de kwaliteit en het niveau van zijn leven aanzienlijk.
Des te meer iemand succes beha alt, des te meer hij zijn eigen waardigheid begint te voelen en mogelijke angst onderdrukt. Dienovereenkomstig kunnen we zeggen dat deze pathologie zich ontwikkelt tegen de achtergrond van een laag zelfbeeld, wat op zijn beurt lijkt te wijten aan het grote aantal negatieve ervaringen waarmee een persoon in het leven te maken heeft gehad.
Omgeving
Een andere theorie is dat iemands angst kan worden veroorzaakt door iets onbekends en onbekends. Na een nieuw bedrijf te hebben bezocht, naar een nieuw appartement te verhuizen, voelt een persoon zich niet meer op zijn gemak. Dienovereenkomstig gaat zijn lichaam in de gevarenmodus. Hij is klaar voor alle negatieve emoties.
In dit geval blijft het alleen maar om een beetje te wachten, als een persoon er niet aan wentveranderingen in de omgeving. Zodra het aanvankelijk onbekende huis meer wordt dan een nieuwe woonruimte voor hem, zal hij zich geen zorgen meer maken en een normaal leven gaan leiden.
Variaties van angst
Er zijn verschillende soorten angststoornissen, maar in de medische praktijk komt de adaptieve en gegeneraliseerde vorm van de pathologie het meest voor. Als we het hebben over de eerste categorie, dan ontwikkelt een persoon in dit geval onbeheersbare angst, die soms wordt gecombineerd met andere negatieve emoties. Dit komt door aanpassing aan een bepaalde stressvolle situatie. Als we het hebben over een gegeneraliseerde angststoornis, dan kan het gevoel van paniek in dit geval permanent aanhouden en zich verspreiden naar verschillende objecten.
Het is ook de moeite waard om verschillende soorten angst te overwegen die het meest zijn bestudeerd en tegenwoordig het meest voorkomen:
- Sociaal. In dit geval begint de persoon een hoge mate van angst te ervaren als ze zich in een grote menigte mensen bevindt. Dit gebeurt het vaakst bij kinderen in de basisschoolleeftijd wanneer ze voor het eerst naar een onderwijsinstelling gaan. Daarom is het angstniveau van het kind vaak verhoogd. Dit geldt ook voor volwassenen die in een groot bedrijf zijn komen werken. Op basis hiervan begint een persoon bewust bepaalde activiteiten te vermijden. Hij leert bijvoorbeeld de mensen om hem heen niet kennen en heeft de neiging nieuwe ondernemingen te vermijden.
- Openbare angst. In dit geval is een hoge mate van angst opgelost,wanneer een persoon wordt gedwongen om bij een massa-evenement te zijn. Rusteloosheid kan bijvoorbeeld worden waargenomen tijdens examens, openbare conferenties, vuurwerk, enzovoort. De meest voorkomende reden hiervoor is dat een persoon er zeker van is dat hij zich in een lastige situatie zal bevinden voor een groot aantal mensen.
- Alarm dat verschijnt wanneer geselecteerd. Zoals u weet, is het voor elke persoon moeilijk om een serieuze beslissing in zijn leven te nemen als hij geen vertrouwen in zichzelf heeft. Dus probeert hij verantwoordelijkheid te ontlopen. In dit geval begint het individu een sterke hulpeloosheid te ervaren, wat een bepaald niveau van persoonlijke angst veroorzaakt. Dit brengt veel ongemak met zich mee.
- Posttraumatische angst. In dit geval hebben we het over het feit dat de persoon een bepaald psychologisch trauma heeft ervaren, dat een enorme indruk heeft achtergelaten. Iemand heeft onredelijke angst, omdat hij elk moment gevaar verwacht.
- Existentiële angst. Over het algemeen hebben we het in dit geval over het feit dat een persoon zich begint te realiseren dat hij vroeg of laat zal sterven. Op een gegeven moment begint deze gedachte een zekere absurditeit te bereiken. Naast het wachten op zijn dood, beginnen de meest onbeduidende dingen een persoon te storen. Hij kan ook bang zijn dat hij dierbaren zal verliezen, of dat zijn leven verloren zal gaan.
- Aparte angststoornis. In dit geval hebben we het over een overtreding wanneer een persoon angstaanvallen heeft en ernstige paniek als hij te ver van een bepaalde persoon verwijderd is. De meest voorkomende niveaus zijn:angst bij jongere schoolkinderen en kinderen die naar de kleuterschool gaan wanneer ze gedwongen worden hun ouders voor lange tijd te verlaten.
Er zijn ook andere soorten angst, zoals obsessief-compulsief, irrationeel en andere. Voor sommige mensen is angst een duidelijke kans om hun leven onder controle te krijgen. Dit gevoel ligt bijvoorbeeld heel vaak vast bij degenen die altijd naar onberispelijkheid streven. Ook emotioneel opgewonden, intolerant voor fouten en erg bezorgd over hun gezondheid zijn mensen vatbaar voor angst.
Als we het hebben over de variëteiten van deze aandoening en het angstniveau van de pathologie beoordelen, dan kan deze open en gesloten zijn. In het eerste geval begint een persoon bewust een negatieve toestand te ervaren. Dit betekent dat het zijn activiteit kan reguleren. Als er een verborgen angststoornis optreedt, vindt de activiteit in dit geval onbewust plaats. Uiterlijk zal een persoon absoluut kalm zijn, soms zelfs te veel. In de psychologie is er zelfs een term die deze toestand aanduidt - onvoldoende kalmte.
Vormen van pathologie
Als we het hebben over de angstniveaus bij adolescenten, kinderen en volwassenen, dan is het in dit geval noodzakelijk om rekening te houden met de kenmerken van het personage, de ervaringen zelf en hoe een persoon zich hiervan verbaal bewust is of non-verbaal zijn bezorgdheid uit, enz.
Om de vorm van dergelijke angst te bestuderen, is het in de regel noodzakelijk om individueel of groepspsychologisch werk uit te voeren. Meestal is het vereist door kinderen entieners. Daarom zijn er veel verschillende methoden ontwikkeld om het niveau van angst te bepalen.
Als we het hebben over de vormen van pathologie, dan zijn er naast de latente en open fasen nog verschillende soorten. Het is de moeite waard ze in meer detail te bekijken.
Als we het hebben over openlijke angst, dan gebeurt het:
- Pittig. In dit geval zal angst ongereguleerd of slecht gereguleerd zijn. Een persoon kan zich ervan bewust zijn dat hij negatieve gevoelens ervaart, waardoor hij uiterlijk symptomen zal vertonen. Tegelijkertijd kan het individu zijn ziekte echter niet alleen aan, dus is hij meestal op een laag of gemiddeld niveau van angst.
- Verstelbaar en gecompenseerd. Meestal zijn dergelijke aandoeningen kenmerkend voor kinderen. In dit geval kunnen ze zelf een manier ontwikkelen om met angst om te gaan. In dit geval begrijpt het kind zelf dat deze toestand moeilijk en onaangenaam is. Dit brengt hem een aantal mentale ongemakken met zich mee.
Als we het hebben over gecultiveerde angst, dan verandert in dit geval een persoon zijn houding ten opzichte van zijn toestand. Hij begint angst als iets waardevols te zien en gebruikt deze emoties als zijn persoonlijke kwaliteiten die hem helpen te bereiken wat hij wil.
Een van de variëteiten van gecultiveerde angst is ook de zogenaamde magische vorm van angst. Dit betekent dat een tiener of een kind kwade krachten begint op te roepen, waarbij hij voortdurend de gevaarlijkste en meest onaangename gebeurtenissen in zijn leven in zijn hoofd herha alt. Hij heeft het constant overhen helpt dit echter niet om zichzelf van angsten te bevrijden, maar versterkt alleen zijn angsten.
Klinische foto
Volgens onderzoek naar het niveau van angst was het mogelijk om vast te stellen dat, net als elke andere psychologische aandoening, angst kan worden uitgedrukt in bepaalde tekens op verschillende niveaus van waarneming.
Als we het hebben over de fysiologische toestand van een persoon, dan lijden patiënten meestal aan:
- Hoge hartslag en ademhaling.
- Instabiele bloeddruk.
- Verhoogde emotionele en fysieke prikkelbaarheid.
- Algemene zwakte.
- Beven in de ledematen.
- Desensibilisatie.
- Uiterlijk van droge mond en dorst.
- Slaapstoornissen.
- Het verschijnen van nachtmerries.
- Vermoeidheid en vermoeidheid overdag.
- Pijn in de spieren.
- Pijn in de maag.
- Overmatig zweten.
- Eetlustproblemen.
- Krukken, misselijkheid en braken.
- Hoofdpijn van een pulserend type.
- Aandoeningen van het urogenitale systeem.
- Veranderingen in de menstruatiecyclus bij vrouwen.
Als we het hebben over het emotioneel-cognitieve niveau, dan is iemand in dit geval constant in mentale stress. Hij is zich bewust van zijn hulpeloosheid en onzekerheid. Bang en bezorgd. Daarnaast is er een afname van de concentratie van de aandacht van patiënten. De persoon wordt prikkelbaar, intolerant. Hij kan zich niet concentreren op specifieke taken.
Dit resulteert vaak in zieke mensenbeginnen alle sociale interacties te vermijden. In dit geval zoeken ze een excuus om niet meer naar school, werk, enzovoort te gaan. Na verloop van tijd zal de angst echter alleen maar toenemen. Bovendien zal het gevoel van eigenwaarde van de patiënt aanzienlijk afnemen.
Als een persoon zich constant op zijn tekortkomingen concentreert, kan dit leiden tot de ontwikkeling van zelfhaat. Als gevolg hiervan is het voor zulke mensen veel moeilijker om interpersoonlijke relaties op te bouwen, en fysieke contacten worden volledig onmogelijk.
Bovendien kan de patiënt zich eenzaam voelen, wat een negatief effect zal hebben op zowel professionele activiteiten als de mogelijkheid om gezonde familierelaties op te bouwen. Als we het hebben over hoe angst zich manifesteert op het niveau van gedrag, dan beginnen steeds meer mensen nerveus en zinloos door de kamer te lopen, in een stoel te schommelen, met hun vingers op de tafel te tikken, aan hun haar of andere voorwerpen te trekken. Sommigen ontwikkelen de gewoonte om op hun nagels te bijten. Het is ook een symptoom van iemands verhoogde nervositeit.
Diagnose
Om de ontwikkeling van deze pathologie te identificeren, is het noodzakelijk om een psychiater te raadplegen. Allereerst, om het voor een specialist gemakkelijker te maken om het niveau van angst te diagnosticeren, moet u hem vertellen over alle symptomen waaraan een persoon lijdt. In de regel worden ze gedurende ten minste enkele weken geobserveerd. Voor een specialist levert de identificatie van een alarmerende toestand geen problemen op. Het is echter niet altijd mogelijk om een specifiek type pathologie te bepalen.
DitDit wordt verklaard door het feit dat sommige vormen van angst exact dezelfde klinische symptomen hebben, maar ze komen op verschillende plaatsen voor en verschillen in duur.
Tijdens de diagnose van het niveau van angst zal de arts ook letten op de aanwezigheid van tekenen die kenmerkend zijn voor verhoogde angst. Als een persoon bijvoorbeeld een verstoorde slaap heeft, ervaart hij angst en andere symptomen.
Het is noodzakelijk om rekening te houden met hoe lang de patiënt aan deze aandoening lijdt. Bovendien moet u ervoor zorgen dat dit geen reactie is op stress of een pathologische aandoening die verband houdt met ziekten van de interne organen.
Diagnose omvat verschillende stadia, evenals verschillende methoden voor het diagnosticeren van het niveau van angst. Eerst interviewt de arts de patiënt en maakt een ruwe inschatting van zijn mentale toestand. Daarna wordt een lichamelijk onderzoek uitgevoerd.
Kondash-techniek
In dit geval is het vermeldenswaard enkele kenmerken van deze test, die het vaakst wordt gebruikt in de pedagogiek. Allereerst is het de moeite waard om te zeggen dat een persoon onafhankelijk de aanwezigheid van eventuele afwijkingen die tot angst kunnen leiden, kan beoordelen en bepalen. Daarnaast beoordeelt hij zelfstandig de situatie.
Het belangrijkste voordeel van de Kondash-schaal voor angstniveaus is dat het mogelijk is om de gebieden van de realiteit te bepalen, evenals de objecten die de belangrijkste voor de student worden. Bovendien toont dit type vragenlijst de kenmerken van de ontwikkelingschoolkinderen. Elk formulier heeft instructies en een specifieke takenlijst. Daarom kan elke persoon deze methode gebruiken om het niveau van schoolangst te diagnosticeren. Het onderzoek wordt zowel in een groep als individueel uitgevoerd.
De lijst bevat situaties waar een persoon zijn hele leven mee te maken krijgt. Sommigen van hen zijn onaangenaam voor hem en veroorzaken opwinding en angst. Om het niveau van angst van een persoon te bepalen, is het daarom noodzakelijk om hem te vragen elke zin te lezen en deze te beoordelen op basis van het niveau van onaangenaamheid van de situatie op een schaal van 0 tot 4.
Taylor Angstniveaus
In dit geval kunt u ook alleen of in een groep alle benodigde gegevens over iemands toestand krijgen. Een vergelijkbare techniek is ook een vragenlijst waarin meerdere uitdrukkingen staan vermeld. Een persoon moet zijn niveau lezen en evalueren op basis van zijn gevoelens. Je kunt het zelf doen.
Het niveau van angstdetectie op maat wordt veel gebruikt in zowel individuele als groepsenquêtes. Tegelijkertijd is het mogelijk om niet alleen theoretische, maar ook praktische problemen op te lossen. Naast de Taylor-vragenlijst worden angstniveaus bepaald door andere vergelijkbare tests.
Phillips-methode
Deze vragenlijst is ook speciaal ontworpen voor schoolkinderen en kinderen in de lagere en middelbare schoolleeftijd. De lijst met vragen bevat 58 zinnen. Ze kunnen schriftelijk aan het kind worden gegeven of mondeling worden voorgelezen. Elke vraag moet alleen met "ja" of "nee" worden beantwoord. In dit geval moet u het kind vragenantwoord zo oprecht en waarheidsgetrouw mogelijk.
Dit is geen wedstrijd, dus er zijn geen goede of foute antwoorden. Daarna worden de resultaten verwerkt en wordt de mate van angst bepaald volgens de Phillips-methode. Het wordt uitgevoerd met behulp van een speciale testsleutel. Als de antwoorden bij hem passen, is dit een zeer ernstig teken van toegenomen angst.
Behandelingsprincipes
In dit geval is een geïntegreerde aanpak nodig. Dit betekent dat het nodig is om niet alleen de mentale, maar ook de fysieke en emotionele toestand van een persoon te normaliseren. Het is ook de moeite waard om te verduidelijken in welk stadium de pathologie zich bevindt. Bij een laag en gemiddeld niveau van angst moet de patiënt de situatie die hem overkomt zelfstandig analyseren. Allereerst moet hij beseffen dat hij een toestand ervaart die niet de norm is. Daarna moet u de patiënt vragen om zelfstandig te proberen de oorzaak van deze pathologie te achterhalen. De hierboven beschreven technieken of overleg met een psychotherapeut kunnen hierbij helpen.
Nadat je een probleem hebt geïdentificeerd, moet je proberen de aanwezigheid ervan te herkennen. Dit bewustzijn helpt om meer dan de helft van de onstabiele toestand op te lossen. Je kunt ook proberen om ontspanningstechnieken te leren. Ontspanning is de beste manier om uit stressvolle situaties te komen, stop met het ervaren van angst. Je moet diepe ademhalingsoefeningen doen en mediteren.
Het is noodzakelijk ervoor te zorgen dat een persoon voldoende slaapt en regelmatig kwaliteitsvoedsel eet. Als de pathologie werd gediagnosticeerd ineen klein kind, kan dit erop wijzen dat hij ernstige problemen heeft met het gevoel van eigenwaarde. Daarom moeten inspanningen worden geleverd om het te versterken. Ouders moeten hun kind prijzen en op alle mogelijke manieren laten zien hoeveel ze van hem houden.
Tot slot
Er is niets gevaarlijks aan de schijn van angst. Deze toestand is typisch voor een persoon. In de regel verdwijnen problemen vanzelf. Als de patiënt voortdurend angst ervaart, heeft hij hulp nodig. Het is erg belangrijk om goed in te schatten in welk stadium de angst zich bevindt. In de moeilijkste situaties kan medicatie nodig zijn. Vooral als een persoon ernstige slaapproblemen heeft. Dit kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, dus het is beter om een bezoek aan een gespecialiseerde specialist niet uit te stellen.
