Een van de gevaarlijkste ziekten zijn ziekten die het cardiovasculaire systeem aantasten. Dit vanwege het uitzonderlijke belang voor het functioneren van het lichaam. Als gevolg hiervan betekent een gezond hart een gezond leven voor vele jaren.
Hoe houd je je hart gezond?
Het is veel gemakkelijker om de ontwikkeling van ziekten te voorkomen dan om ze later te behandelen. Deze uitspraak is met name relevant voor aandoeningen die het cardiovasculaire systeem aantasten. Het feit is dat de overgrote meerderheid van hen chronisch is en niet vatbaar voor volledige behandeling. Als gevolg hiervan is het gemakkelijker om een gezond hart te behouden dan later te proberen de activiteit ervan te herstellen. Om verslechtering van de activiteit van het cardiovasculaire systeem te voorkomen, is het noodzakelijk:
- neem een rationeel regime van werk en rust in acht;
- eet goed;
- stress vermijden;
- profylaxe met medicijnen uitvoeren;
- volg alle aanbevelingen van de dokter.
Rationele manier van werken en rusten
Het is nu bekend dat gezondhet hart kan alleen zo lang blijven als een persoon de juiste dagelijkse routine in acht neemt. Tegelijkertijd moet hij zijn lichaam niet te veel belasten en voortdurend verwerken. Niet minder gevaarlijk is het gebrek aan beweging. Hypodynamie zal ertoe leiden dat het hart van een gezond persoon zijn spiermassa begint te verminderen en de tonus verliest. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om zoveel mogelijk tijd te besteden aan goede fysieke oefeningen. Voor het hart zijn stevig wandelen, maar ook rustig hardlopen, van de grootste waarde. Natuurlijk hoeft u uw lichaam niet te veel te belasten, vooral niet voor een ongetraind persoon. Het feit is dat zelfs een gezond hart enorm kan lijden onder overmatige stress.
Het is erg belangrijk om het juiste slaappatroon in acht te nemen. Om dit te doen, wordt aanbevolen om tegelijkertijd naar bed te gaan en op te staan. Tegelijkertijd moet de slaapduur voor een volwassene 7-8 uur per dag zijn. Bij slaapgebrek lijdt niet alleen het zenuwstelsel, maar ook het cardiovasculaire systeem.
Goede voeding
Geen He althy Heart Day (29 september) is compleet zonder artsen en voedingsdeskundigen die mensen over de hele wereld adviseren om te veel dierlijk vet en tafelzout te vermijden. Het feit is dat hun overmaat een nogal ernstige negatieve invloed kan hebben op het cardiovasculaire systeem.
Wat betreft dierlijke vetten, deze dragen meestal bij aan het verhogen van het cholesterolgeh alte in het lichaam. Hierdoor is ditveroorzaakt zijn afzetting in de vorm van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten. In de toekomst kunnen deze formaties, naarmate ze groeien, het lumen van de bloedbaan in de afzonderlijke secties voldoende verkleinen en leiden tot de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten.
Als we het hebben over tafelzout, dan mag volgens cardiologen de hoeveelheid in de dagelijkse voeding van een persoon niet hoger zijn dan 3 gram. Ongeveer zoveel ervan zit in gewone producten zonder toevoeging van buitenaf. Te veel zout leidt tot vochtretentie in het menselijk lichaam. Als gevolg hiervan stroomt de bloedbaan over en moeten zelfs een volledig gezond hart en bloedvaten zich overbelasten om hun gebruikelijke werk te kunnen doen.
Het is erg belangrijk om voldoende zeevis te eten, vooral vette. Zalm en forel zijn goed in dit opzicht. Feit is dat ze veel omega-3 vetzuren bevatten. Ze helpen het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen.
Groenten, groenten en fruit moeten de basis vormen van het dieet voor een gezond persoon. Zeer goed voor het werk van het hart zijn die voedingsmiddelen die voldoende kalium bevatten. Feit is dat dit element noodzakelijk is voor de normale werking van hartspiercellen.
Over de gevaren van stress
Tegenwoordig is het betrouwbaar bekend dat sterke emoties, zowel positieve als negatieve, het cardiovasculaire systeem kunnen schaden. Natuurlijk, met zoveel stress, gezondhet hart zal het zonder veel moeite aankunnen, maar als ze vaak genoeg voorkomen, kan het ook problemen hebben. Als een persoon al ziekten van het cardiovasculaire systeem heeft, is het raadzaam dat hij over het algemeen min of meer ernstige stressvolle situaties vermijdt. Hun schade ligt in het feit dat ze bijdragen aan een overmatige afgifte van adrenaline. Het veroorzaakt vernauwing van de kransslagaders. Als het lumen van deze bloedvaten al verminderd is, wordt de bloedtoevoer naar het hart onvoldoende. Het resultaat kan pijn op de borst zijn met een drukkend, drukkend of brandend karakter.
Medicatie preventie
Een relatief gezond hart kan over 50 en zelfs over 60 jaar zijn. Tegelijkertijd raden cardiologen aan dat iedereen die de leeftijd van 45 jaar heeft bereikt, aspirine voor profylactische doeleinden inneemt. Het is noodzakelijk omdat het trombose voorkomt. Na de leeftijd van 45 jaar neemt het risico op spontane vorming van bloedstolsels sterk toe. Dit kan tot de meest ernstige gevolgen leiden.
Met de leeftijd verslechtert het metabolisme in hartspiercellen geleidelijk. Om het voor profylactische doeleinden te verbeteren, kunt u periodiek het medicijn "Thiotriazolin" nemen. Het moet binnen een maand worden ingenomen. Het wordt aanbevolen dat u uw arts raadpleegt voordat u dit medicijn gebruikt.
Naleving van richtlijnen
Tegenwoordig moet elke persoon die al een ziekte van het cardiovasculaire systeem heeft, een rationele behandeling krijgen. hoede praktijk leert dat zelfs als het werd voorgeschreven door een arts, slechts 30% van de patiënten alle aanbevelingen van hun arts opvolgt. Als gevolg hiervan wordt het effect van lopende medicamenteuze therapie aanzienlijk verminderd. Dit alles leidt tot een progressieve verslechtering van het cardiovasculaire systeem.
Gezond hart - gezond kind en gelukkige ouders
Tegenwoordig zijn kinderartsen nogal op hun hoede voor hart- en vaatziekten bij hun jonge patiënten. Het is een feit dat vroege detectie van hartproblemen en de benoeming van rationele therapie met hoogwaardige medicijnen van groot belang zijn. Helaas worden er nu steeds meer verschillende hartafwijkingen ontdekt bij kinderen. Door hun tijdige identificatie en behandeling kan het kind in de toekomst tot op hoge leeftijd een volwaardig leven leiden. Natuurlijk moeten ouders ervoor zorgen dat hun kinderen een gezond hart hebben. Om dit te doen, moeten ze ervoor zorgen dat het kind de kans krijgt om kwaliteitsvoedsel te eten in voldoende maar kleine hoeveelheden, en om ervoor te zorgen dat het een actieve levensstijl leidt. Het is een feit dat obesitas bij kinderen een van de belangrijkste redenen is voor de ontwikkeling van ernstige hartproblemen in de toekomst.
Wie te raadplegen?
De belangrijkste arts die betrokken is bij de diagnose en behandeling van ziekten die het cardiovasculaire systeem aantasten, is een cardioloog. Onder de smalle specialisten is hij misschien wel de meest gevraagde. Dit komt door de overvloed aan cardiovasculaire pathologieën in de menselijke populatie. Voordatoverleg met een cardioloog, is het wenselijk om elektrocardiografie en echografisch onderzoek van het hart te ondergaan. Indien nodig kan deze specialist de patiënt doorverwijzen voor aanvullend onderzoek.
Zowel een therapeut als een huisarts kunnen hartproblemen helpen oplossen. Deze specialisten hebben natuurlijk niet zo'n uitgebreide kennis van de pathologieën van het cardiovasculaire systeem, maar ze zullen zeker alle problemen aankunnen, behalve de echt extreem moeilijke.
Wanneer moet ik solliciteren?
Soms kan zelfs een perfect gezond hart pijn doen. Deze sensaties zouden echter niet lang moeten duren. Als een persoon periodiek pijn ervaart in de regio van het hart of achter het borstbeen, kortademigheid begint te verschijnen na lichte lichamelijke inspanning, de onderste ledematen zwellen, dan moet hij zeker een specialist raadplegen. Tegelijkertijd kan niet alleen een cardioloog als hem optreden, hoewel het natuurlijk de voorkeur heeft om deze specifieke arts te bezoeken. Zowel een therapeut als een huisarts kunnen een diagnose stellen en een rationeel behandeltraject voorschrijven.
Over cardiografie
Zij is het die de meest gebruikelijke methode is om de activiteit van het hart te bestuderen. Dankzij haar is het mogelijk om de elektromagnetische impulsen te visualiseren die betrokken zijn bij de samentrekking van het hart. Een cardiogram van een gezond hart is altijd een lust voor het oog van de dokter. Als hij daar pathologie aantreft, zal hij onmiddellijk de eerste behandeling voorschrijven. Het kan worden aangevuld na aanvullend onderzoek.
