Correctiegymnastiek is een soort fysiotherapie. Het is een systeem van eenvoudige oefeningen gericht op het versterken van een specifieke spiergroep. In dit artikel zullen we je vertellen hoe corrigerende gymnastiek na het slapen de fysieke ontwikkeling van kleuters beïnvloedt, en we zullen ook verschillende complexen aanbieden voor verschillende leeftijdsgroepen.
Algemene informatie
Het behouden en versterken van de gezondheid van het kind is een van de belangrijke taken van voorschoolse educatie. Daarom wordt in de kleuterschool speciale aandacht besteed aan lichamelijke opvoeding en gezondheidswerk. Naast de verplichte lessen worden er dagelijks ochtendoefeningen gehouden in voorschoolse instellingen, worden er buitenspelen georganiseerd tijdens wandelingen en wordt er lichamelijke opvoeding en vingergymnastiek gegeven tijdens de lessen. Een speciale plaats in dit systeem wordt ingenomen door corrigerende gymnastiek, omdat het tot doel heeft verschillende spiergroepen te versterken,vorming van de juiste houding en preventie van platvoeten bij kinderen. Het is het gemakkelijkst om deze nuttige oefening uit te voeren na een dagslaap voor een middagsnack. Eenvoudige oefeningen zullen kinderen helpen wakker te worden en zorgen voor een voorraad kracht tijdens de middag. Bovendien zullen regelmatige lessen helpen om het respect van een kind voor hun gezondheid te ontwikkelen en verkoudheid te voorkomen.
Kenmerken
Elke leraar en zorgzame ouder weet dat de belangrijkste activiteit op voorschoolse leeftijd een spel is. Daarom wordt aanbevolen dat alle lessen voor kinderen op een speelse manier worden uitgevoerd. En correctieve gymnastiek is geen uitzondering op de regel. Daarom raden we aan om tijdens het complex van oefeningen verrassingsmomenten op te nemen, opdrachten in poëtische vorm te geven en raadsels voor kinderen te maken. Oefeningen doe je het beste op rustige, maar vrolijke muziek. Deze benadering zorgt ervoor dat kinderen geïnteresseerd raken in fysieke cultuur en dat ze veel positieve emoties krijgen.
Gymnastiek in verschillende leeftijdsgroepen
Het is belangrijk om te onthouden dat lichamelijke opvoeding in elke groep van kleuterscholen verschillende taken stelt. Oefeningen worden ontwikkeld op basis van kennis over de leeftijdskenmerken en gezondheidsgroep van baby's. Deze aanpak helpt niet alleen om de spieren te versterken en de houding te verbeteren, maar is ook niet schadelijk voor kinderen die specifieke zorg of behandeling nodig hebben. Daarom, voordat u een reeks oefeningen uitvoerthet is noodzakelijk om uit te zoeken of er in elk specifiek geval contra-indicaties zijn en rekening te houden met de wensen van de behandelend arts. Elk nieuw complex moet zorgvuldig worden geïntroduceerd, eerst met de kinderen leren en vervolgens elke oefening verbeteren. Om kinderen geïnteresseerd te houden in gymnastiek, moet je de complexen om de twee weken veranderen.
Correctiegymnastiek in de middengroep
Op deze leeftijd staat de leraar voor de volgende taken:
- Bevorder de gezondheid van kinderen.
- Om motorische vaardigheden en vermogens te vormen.
- Ontwikkel plasticiteit, het vermogen om naar de leraar te luisteren en zijn acties te herhalen.
Elk complex bestaat uit verschillende delen:
- Oefening in bed.
- Sporten in een groep op matten (met en zonder apparatuur) - gymnastiek wordt uitgevoerd in een goed geventileerde ruimte.
- Ademhalingsoefeningen.
Voorbeeldige kernoefeningen:
- Lopen langs massagepaden, op tenen en hielen. Handen kunnen op dit moment op de riem of schouders worden geplaatst.
- Stap hoog met je knieën omhoog en zwaai dan je benen naar achteren.
- Kruipen op handen en voeten - oefen "Kitty".
- Kinderen staan op armlengte in een kring. Uitgangshouding: voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. Lichaamsbewegingen meerdere keren uitvoeren.
- I.p.: sta, leg je handen op je schouders en begin te springen - benen eerst uit elkaar en dan samen. Adem door je neus.
- Voer wat squats uit,de armen naar voren strekken.
- Ademoefening "Blaas de sneeuwvlok van je hand."
Na de les kun je naar waterprocedures gaan.
Corrigerende gymnastiek in seniorengroep
In deze leeftijdsgroep blijven eerder ingestelde taken behouden en worden nieuwe toegevoegd. Een leraar probeert kinderen bijvoorbeeld liefde voor lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl bij te brengen. Legt uit waarom corrigerende gymnastiek en verharding nodig zijn. Het scheelt ook sporten in bed na een dutje. Dit zijn de bekende "Pull", de sokken naar voren en naar je toe trekken. De belangrijkste reeks oefeningen is als volgt:
- Opwarming vindt plaats in een groep - het is wenselijk dat de temperatuur na het luchten twee of drie graden lager is dan normaal. Kinderen dragen sokken en lichtgewicht kleding. De eerste oefening, zoals gewoonlijk, lopen, lopen op tenen en hielen, aan de buiten- en binnenkant van de voet.
- Squat "ganzenstap" met de handen op de knieën.
- Kinderen gaan recht om de leraar heen staan, vingers grijpen achter hun rug in het slot. Voorwaartse bochten en zijwaartse bochten maken.
- Stappen op zijn plaats.
- Klap onder geheven been.
- Springen - handen gaan op en neer. Wissel af met wandelen.
- Kaars ademhalingsoefening uitblazen.
Als de oefening klaar is, ga je verder met de waterprocedures.
Turnen na het slapen in de voorbereidende groep
Op deze leeftijd worden kinderen aangemoedigd om op te tredenmeer complexe oefeningen, leer actieve bewegingen en consolideer de vaardigheden van zelfmassage van handen, voeten en biologisch actieve punten. Corrigerende gymnastiek in de voorbereidende groep omvat vaak een aantal verhardingsprocedures - blootsvoets lopen, luchtbaden nemen, uitgebreid wassen (handen, gezicht, nek en borst spoelen met water). Een geschatte set basisoefeningen ziet er als volgt uit:
- Sporten in bed: nippen, de handen draaien, de nekspieren opwarmen (draaien en knikken), de voeten opwarmen (sokken strekken zich naar voren en naar voren).
- In de groep lopen kinderen in cirkels op hun tenen en hielen, de buiten- en binnenkant van de voet, kruipen op handen en voeten over een smal pad, voeren de oefening "brede stap" uit en andere.
- Dan gaat iedereen naar de groep op de tapijten en gaat op hun rug liggen. De taak is om afwisselend je benen op te heffen en onder de knie te klappen.
- Oefening "Fiets".
- SP: liggend op de buik, armen gestrekt. Til tegelijkertijd de ledematen op en buig in de onderrug. Je kunt vijf seconden in deze positie blijven.
- Ademhalingsoefeningen - oefening "Inflate the balloon".
Corrigerende gymnastiek is een belangrijk onderdeel van de fysieke ontwikkeling van kinderen in de voorschoolse leeftijd. Daarom is het belangrijk om het regelmatig en tegelijkertijd uit te voeren.
